到了冬季，各种肌肤问题纷纷来拜访女性，而粗糙的肌肤就是冬季会带给女性的一个常见问题，那么我们应该

如何护肤

呢?秋季

美容护肤

的小窍门有哪些呢?下面小编就为大家介绍下肌肤粗糙问题的引发原因，让大家能对症解决自己的问题，重现细腻的肌肤。

原因1：老化角质代谢不畅

正常的角质代谢是保证肌肤质感以及健康的关键，但在秋冬季节，受环境的影响肌肤的新陈代谢水平会不稳定，表面的凋亡细胞无法在既定的周期内脱落，当大量老废角质不断堆积后，肌肤表面就会发生微小的凹凸现象，摸起来粗糙干涩。

解决对策

改善这种问题最好的办法就是促进角质代谢，比如使用一些温和的角质调理面膜，另外在平时保养的时候也最好能搭配一些含有酸类焕肤成分的保养品一起来用，防止老废角质不断堆积。微信：syb01516

原因2：保养品滋润度不够

细胞饱满健康才能让肌肤看起来有光泽，同时毛孔细致，肤质平滑，而当肌肤因为保养品滋润力欠佳出现缺水缺油情况的时候，细胞就会处于一种干瘪的状态，不仅会引发干燥，还会影响肌肤的代谢功能，让肤质变得粗糙。

解决对策

根据环境以及季节的变化选择适合肌肤当下状态的保养品才能更好的维持肌肤稳定，入冬之后，如果之前使用的保养品已无法满足肌肤的保湿需求，那就尽快更换一款质地相对醇厚，同时含有更多深层保湿成分的保养品。

原因3：不良情绪抑制皮脂腺功能

在冬季，人们的情绪会更加容易发生波动，所以会经常处于不良的情绪状态之中。这种情况，不仅会影响到我们的身体健康，还会对内分泌系统产生影响，而这就会直接的影响到我们的肌肤状况，从而导致很多肌肤问题的出现。

解决对策

调整心情有利于辅助肌肤保持好的质感，平时尽量保持愉悦心情的同时不妨使用一些含有带有天然植物香调的保养品，比如白色花卉、兰花、甜橙、玫瑰等味道，这些气味能够平复人的心绪，帮助消除焦躁的负面情绪。

原因4：喝太多咖啡

咖啡虽然有提神醒脑的作用，但对于肌肤来说，它却具有两面性。一方面，咖啡中所含的酚类成分能够帮助对抗氧化，保持肌肤弹性，但另一方面，咖啡中的咖啡因会加速肌肤中水分流失，让肌肤变得干燥粗糙。

解决对策

喝咖啡的时候尽量避免太浓，而且每天最好不要超过2杯，另外，如果可以的话尽量尝试不含咖啡因的咖啡饮料或茶饮料。微信：syb01516

原因5：吸烟过多

吸烟不仅有害健康，还会使肌肤受到伤害，烟草在燃烧的过程中会产生大量的尼古丁和氧化物，这些物质会抑制皮脂腺功能，降低皮下毛细血管的携氧能力，影响肌肤的新陈代谢，加速肌肤衰老，让肌肤弹性下降，质感粗糙。

解决对策

当然，想要避免烟草对于肌肤的伤害，最直接可行的办法就是戒烟，如果暂时戒烟困难，就要在日常的保养上多下一些功夫，比如坚持使用兼顾抗氧化和保湿的精华或是面霜，平时服用一些维他命C，维他命E等营养补剂。

对于有皮肤干燥粗糙问题的女性来说，应该现在就想一想，究竟自己是因为什么原因引发的皮肤问题，然后对症下药的解决掉这个问题。而对于没有这样问题的女性，也要提高警惕，预防肌肤问题。

对于美容护肤，食疗也是一个不错的小窍门。下面小编要为大家介绍的就是五种秋季美容护肤的食物，让你在享受美食的同时也能美容护肤。

红薯——给肌肤光滑质感

美味健康的红薯，养成多吃的情况能够让肌肤变得光滑。红薯本身含有滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。而这些成分能够让细胞机能活性化，帮助促进肌肤新陈代谢，而这些作用同样能够搞定身体水肿，以及多种多种肥胖因素。

木耳——摆脱肌肤粗糙感

尝试多吃木耳，因为本身木耳含丰富的维生素和矿物质，能净化血液，保养肌肤绝对离不开它。含有食物纤维，木耳很适合解决皮肤粗糙问题。

芝麻——补充健康油分

黑芝麻能够补充健康的油分，为了保持美丽的肌肤，很多女性选择每天喝芝麻茶，肌肤会愈来愈好，看起来更加有光泽。微信：syb01516

鲜枣——保持肌肤弹性

俗话说，每日三颗枣，青春不显老，鲜枣对于皮肤的好效果不在话下。鲜枣中富含维生素C，是一种很有效的抗氧化剂，能够有效的保持肌肤弹性，组织黑色素的形成。

黄瓜——增加肌肤细腻感

黄瓜对皮肤好，常常食用黄瓜，能够使其皮肤变得更加细腻，身材更加苗条，组织体内的糖分转换为脂肪，把多余的脂肪直接燃烧。

每个女性都希望自己能够拥有完美无暇的肌肤，但是不管是外界环境变化还是年龄的增长，很多因素都会导致我们的肌肤出现问题。因此，对于爱美的女性来说，一定要注意日常的保养工作，全面护理自己的肌肤。希望每个女性都能够拥有完美的肌肤。

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