经常熬夜，难免脸色不好，眼睛疲惫，第二天甚至能看到深深的黑眼圈或眼袋。刮痧可以促进血液循环，这是众所周知的，而有眼袋也和血液循环不畅分不开。

因为有眼袋主要是眼部周围的血液循环不畅通的结果，而适当刮痧可以促进眼部血液循环，坚持一段时间是可以减轻或者消除眼袋。但是，刮痧祛除眼袋的方法是慢功夫，需要持之以恒。坚持下来，一个疗程后才能真正调节眼周的血液循环，达到理想的效果，特别是对于一些顽固性眼袋患者。

第一步刮眼部：

用泗滨砭石标准刮痧板，也即砭板的刃部，从眼部靠近鼻梁处向外经太阳穴刮至耳廓上，单向刮

tips

：建议在刮痧前先在眼部涂抹适量的眼霜。

第二步刮太阳穴：

砭板刃部平直向内，上下往复刮

往复计

第三步刮面部

：砭板刃部直立，从鼻头根部向外经颧骨斜上刮到耳廓切线至耳廓上，单向刮

第四步刮额头：

砭板刃部平直向内，从左眉上沿直上、刮到前发际处，再依次向右、到右眉外侧，单向刮整个额头

刮痧去眼袋时必须遵守这些原则问题：

小时后才可以刮痧，且刮痧器具一般选用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如铜钱、塑料品等，同时也需要选择适宜的介质，面部刮痧时应选择没有刺激性气味、清淡的介质。

做换肤术不足

个月者忌面部刮痧，洗眉过深造成肉芽生成者忌

面部刮痧。还有，面部较脆弱，刮痧和其他相比力度应柔和，不应以出痧为目的。

刮痧过程中，应注意室内保暖，避免在血管、神经丰富的区域刮痧，例如颈部腹面，或是缺乏皮下组织，肌肉与骨骼非常接近的部位，如锁骨、胫前骨等，因为一旦方法错误，用力不当，可能刮伤表浅神经或微血管。

刮痧结束后，饮一杯温开水

为淡糖盐水或姜茶水

，并休息

15-20

身体刮痧的

分钟以内不能用凉水洗澡，

小时后可用温水洗澡，建议先洗澡后刮痧

面部刮痧的

小时内不化彩妆，不热敷面，

小时内不用冷水洗脸。

刮痧不可过频繁，再次刮痧时间需间隔

3-6

天，以皮肤上痧退为标准。

刮痧普遍适用于去除多种原因导致的眼袋且副作用少，基本无创伤。但是，也并非人人都适合。比如：

凡体表或者面部有破溃、疮痈、斑疹、传染性皮肤病、不明原因肿块处及有急性扭伤、创伤疼痛的部位禁止刮痧。

过度饥饱疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧。

妇女月经期下腹部慎刮，孕妇的腹部、腰骶部也禁止刮痧。

有出血倾向者如严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少者禁止刮痧。

日常生活中去眼袋还可以采取下面简便的方法：

、早起用冰冻眼膜去眼袋

在晚上睡觉之前将眼膜放进冰箱里冰镇，到第二天拿出来敷在眼睛上，并轻轻的按摩眼周，促进血液循环，帮助排除多余的水分，冰冻的眼膜可迅速镇静肌肤，刺激淋巴收缩排水，达到消肿的功效另外冰冻眼膜最好是早上做。

、日常多喝绿茶去眼袋

绿茶中含有浓缩的茶多酚，能有效抑制自由基对皮肤

纤维的伤害，是公认的抗自由基的分子。多喝低咖啡因的绿茶，不仅可以补充植物营养素，消除因辐射引起的眼袋和黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，对于晚间睡眠也非常有助益，让人慢慢消除疲劳感。

、早起青豆敷眼去眼袋

先将青豆

药店有售

洗净然后放到小的织布带中，之后冷藏在冰箱里，隔天早上拿出来敷在眼周

分钟即可。青豆可收缩膨胀的血管，从而使改善眼袋，利于早上早起时的眼袋浮肿。

当然，最重要是保持良好的睡眠及休息，以及平时要注意卫生用眼。避免过度用眼，过多的看电脑屏幕或电视会引起眼疲劳，也会导致眼袋或黑眼圈加重，没事的时候做做眼保健操，能舒缓眼睛的酸痛。还有，注意在晚上睡觉以前不要喝太多的水。

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