转眼冬天就来了

我们的皮肤又将面临两个字

“干燥”！

脸上干到脱皮，涂什么都觉得皮肤刺刺的；

干到不好上妆，用再贵妇的粉底都打造不出奶油肌；

一脱衣服，秋裤里沾满了白色小皮屑；

手又粗又干，牵手的手感都变差了；

之所以

皮肤在这个季节容易干，都是恶劣气候“惹的祸”！

听听专业的皮肤科医生怎么说吧☟

秋冬天气冷、空气干，血液循环变差，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤角质层含水量减低。如此一来，就没有足够的皮脂来滋润皮脂膜，表皮中水分流失的速度也会加快，肌肤当然容易干燥、脱皮，甚至过敏！

如何改善皮肤干燥？

保持充足睡眠，建议多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果、杂粮、豆类等富含维生素的食物。还可以经常吃花生、核桃等富含多种脂肪酸的食物。

减少洗澡的次数，一般情况下2-3天洗一次，如果皮肤特别干燥，则5-7天一次。

洗澡的水温不要太烫，35-38°C比较适宜，还要少用香皂、沐浴露等碱性洗涤剂。

洗澡后立即擦干皮肤，并且在3分钟内全身涂抹润肤乳、保湿霜等等，比如维生素E乳、尿素维E乳膏、凡士林等，保持皮肤滋润。

皮肤干燥引起瘙痒时，需禁辛辣刺激性饮食，避免过度搔抓，尽量穿宽松棉质、透气吸汗的内衣，不穿过紧的化纤类内衣或绒毛类内衣，避免摩擦刺激加重瘙痒。

瘙痒显著时

请尽早去医院诊治

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记者：小菲

编辑：

审核：刘潇

监制：王淼

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