最近，蝌蚪君发现奥运会游泳运动员不止身材好，皮肤也是真的好，身上一根毛都找不到。露一露让人赏心悦目。

中国男子游泳队运动员

汪顺，这身材慕了......

同样是“露”，在广大小仙女们“露”的道路上，却总有一些恼人的小家伙挡路，比如腿毛、鸡皮肤。

腿毛还比较好处理，脱了就是，但

有了鸡皮肤，牛奶

肌什么的就彻底告别了

哎，这令小姐姐们烦恼的鸡皮肤到底是怎么一回事呢？还能去除吗？

鸡皮肤其实是毛周角化病

（Keratosispilaris，KP）

的俗称，又称“毛发苔藓”或“毛发角化病”，是由毛囊周围的角质细胞引起的慢性毛囊角化性疾病，常常出现在上臂外侧，大腿上部和脸颊。

它的罪魁祸首是毛囊皮脂腺开口处，即毛孔周围的角质代谢异常。

堆积的角质将形成“角质栓”，角质栓硬化后堵塞毛孔，形成一粒粒突起的肤色或红色“鸡皮疙瘩”。

一般来说患有毛周角化的人皮肤会发痒，但

通常没有症状

。但是当皮肤非常干燥，或者肿块被挠伤时，皮肤便会受到刺激产生痛感或者瘙痒感。

还有一些患有毛周角化的人有皮肤会发红，而且会因天气炎热或者情绪不佳而恶化，这叫做

红毛角化病

[1][2]

如果你是那个有鸡皮肤的倒霉蛋，那么不要怪爸爸妈妈，因为他们也是“倒霉蛋”。毛周角化症是一种

常染色体显性遗传

，一个家庭中经常会有好几个人同时患有此种疾病。

患有毛周角化的青少年儿童有时也会出现皮肤干燥或湿疹等情况。虽然毛周角化病会持续到成年，但随着年龄的增长症状将得到改善

[2]

而有时，暴力脱毛、维生素A缺乏、代谢障碍、内分泌异常等均会使毛周角化的症状加重。

一般而言，毛角化病对人体无害，只是皮肤触摸起来比较粗糙，看着不太美观，通常不需要治疗。然而，它在一些情况下可能会发痒并持续很长时间。

虽然我们无法从本源上治愈这种疾病，但我们可以从产生鸡皮肤的两个关键点下手，即：

角质代谢异常和皮肤干燥

所以我们还是可以好好下点功夫哒！

那么，我们可以通过什么方式来改善这种疾病呢？大家可以看看这几种比较科学合理的诀窍

[2]

一、保持皮肤清洁

出现毛周角化时，我们一定要养成清洁皮肤的好习惯，去除皮肤代谢物，避免毛周角化处的皮肤受到过度刺激。

在沐浴时使用一些带有去角质功效的产品有时可能会有所帮助，它会去除皮肤代谢物，避免毛周角化处的皮肤受到过度刺激。

但长期使用或过度频繁使用可能会刺激到皮肤，使我们皮肤变薄，失去天然的保护层从而使得肌肤更加敏感，更容易被病菌入侵。

二、使用润肤保湿霜

毛周角化的病人可以通过每日使用保湿霜而改善皮肤局部环境，防止皮肤干燥，避免瘙痒的产生，但这个方法不能帮助大家清除鸡皮疙瘩。

图片来源pexels

三、使用软化角质药物

这一类面霜有助于打开堵塞的毛囊，滋润皮肤并软化角质，从而改善皮疹的外观，使得皮肤更加光滑。

最常用的乳膏有尿素制剂、乳酸乳膏、乙醇酸乳膏、水杨酸乳膏和外用维甲酸。然而，这一类药物的使用一定要

在医生的指导下进行

，如果自己在家里盲目的尝试，很可能因为不合理用药而导致皮肤症状无法改善甚至加重症状。

四、温和类固醇药膏或非甾体抗炎药膏

有些毛周角化的病人可能会出现皮肤红肿或瘙痒，此时，使用温和的氢化可的松软膏或非甾体抗炎软膏可能会有助于改善这些症状。

同样这类激素药物和抗炎药物也要

在医生的指导下适当使用

，且因为这些药物本身也

有副作用

，也不应该持续使用。

五、激光治疗

图片来源xzkwzyy

目前，激光疗法已被用于治疗严重的毛周角化症，但它主要目的是

暂时剥脱角化栓

，有助于减少皮肤发红，而不是消灭鸡皮疙瘩。

通过激光照射，确实可以去除毛囊口的角化栓以使得皮肤在短时间内变得更加光滑细腻。

然而，由于这是一种遗传性疾病，激光也

暂时缓解症状

。我们的皮肤时时刻刻都在新陈代谢，自我更新，一段时间以后，鸡皮疙瘩也会卷土重来

[3]

有些好奇宝宝可能会提问了，既然毛周角化的皮肤表现为凹凸不平的小疙瘩，那岂不是可以直接用手抠掉吗？

实际上，生活中很多人也直接这样简单粗暴的处理着自己的“鸡皮疙瘩”。但是，

“抠疙瘩”是一种十分不利于皮肤健康的行为。

图片来源网络

皮肤是人体最大的器官，由复层扁平上皮细胞、多层角化上皮细胞、生发细胞、黑色素细胞等各种细胞、结缔组织、丰富的血管和神经构成，功能强大而十分柔软。

长期物理刺激，比如反复抠和挠，可能会

破坏皮肤局部环境，导致色素沉着

此外，搔抓也会破坏毛囊，使毛囊失去低于外界病原的天然防御屏障，从而导致毛囊炎。

或许，去鸡皮肤最好的方法就是，与它和解。

参考：

[1]HWANGS,SCHWARTZRA.Keratosispilaris:Acommonfollicularhyperkeratosis[J].Cutis,2008,82(3):177-80.

[2]KeratosisPilaris[J].Pediatricdermatology,2019,36(6):937-8.

[3]汪倩,王英,鲜燕,文翔,李咏.羟基乙酸联合维A酸乳膏治疗毛周角化症临床观察[J].中国美容医学,2020,29(01):26-29.

END

审核：张玉红，郑州大学附属郑州中心医院，皮肤科副主任医师。

蝌蚪五线谱原创文章/转载注明来源

责编/心与纸

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