一，去湿健脾最佳食疗方：苍元粉

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。那么如何判断自己体内是否有湿气呢？

体内有湿气的8大表现：

1.头发爱出油、面部油亮

2.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

3.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

4.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

7.大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易冲掉）

8.眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后反弹

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

要想祛湿，你首先得健脾补气养脾，那么如何养脾呢？养脾最核心、最重要、最通用的一个名方是苍元粉。苍元粉出自元朝经典食疗典籍《饮膳正要》中的一个方子，名字叫做“苍元粉”，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用扁豆，薏米之类的熬粥喝，只是并不知道这个苍元粉的精确配方和来历。一千多年来，苍元粉给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了，它的效果使它一直活跃在中医师的食疗养生方里、以及寻常百姓加重的餐桌上。

苍元粉的主要成分是：炒苍术、茯苓、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁。这是一个精巧无比的养脾去湿气奇方：其中炒苍朮是健脾的主药，比如《本草新编》中说苍术：”健脾祛湿之神药，而其尤能祛湿“。方中茯苓、薏苡仁、炒白扁豆都有健脾渗湿的功效，能去掉脾脏最怕的湿邪。山药、莲肉有滋补脾阴的功效。这么多补脾的药一起，必然补脾气祛湿气。古人创造苍元粉这个方子是很不容易的，其间丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。

到了现代，每天去煮苍元粉已经不现实了，因为太麻烦了，好在有商家开发了苍元粉，将炒苍术、茯苓、山药、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉，

去淘宝搜索下苍元粉，就很容易买到苍元粉，每天吃上几勺子苍元粉祛湿减肥是简单的一件事情。

二，补肾功效特别神奇的产品：和乐散

现代男性由于工作繁忙，缺少运动，导致肾虚，腰膝酸软，睡眠质量不好，阳痿早泄等。关于这类的毛病，教授不建议大家通过西药或者手术之类的方法来解决，这里给大家推荐一个简单而非常有效果的食疗古方：和乐散。又叫和乐丹由:淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末。日服3次，每次7g，3周为一疗程，重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月，如有手淫等不良习惯需坚决戒除。空腹使用，而且这个和乐散没有任何副作用。

和乐散，配方简单精妙，但是效果极为强大，著名老中医吴震国《震国医案》曾经对和乐散这样介绍到：“我记得我很久之前接过一个病人，37岁，长年不举，且整夜腰痛难忍，观其人精神萎靡，饮食欠佳，失眠多梦，头晕耳鸣。病人看医无数，但是都没用，我诊断是肾亏阳虚。我让病人服用和乐散，5天之后，饮食就转正常，第10天，腰痛症状消失，到17天，诸症皆除。这就是和乐散的功效。”

小编觉得去配非常麻烦，所以就去淘宝搜了一下和乐散，发现已经有商家出售，而且顾客的评价口碑也都非常好

三，根治脚气的名方：木翘散

我认识一个老中医，治疗脚气有一个很绝的方子，这个方子它叫木翘散，其实它还是一个古方，源自《普济方》，凡是有脚气的人，无论多么严重，基本上一个月治好，轻易不会复发。这个方子其实很简单：木香佩兰连翘金银花枯矾，将以上五味药混合碾碎，用细锣过面，装入瓶内密封备用．每天晚上用这个药粉泡脚，看似简单，功效极其强大。长期使用不但能治愈脚气，还能让脚部皮肤变得光滑，细腻。

这个木翘散功效特别神奇，一个朋友有很多年的脚气，双脚趾缝及脚掌部皮肤溃烂，特别是晚上瘙痒严重，抓烂处皮肤疼痛灼烧，曾用中西药及各种脚气水及膏剂无效，就让他试用木翘散，使用了三天，脓水渐止，瘙痒减轻，在用五天后脓水消失，红肿消退，又用一周左右皮肤恢复正常，随访三年未见复发，随后把这个案例发表到中国中医药报上，这个方子被广为流传。

这个木翘散淘宝也有出售的，对比了很多治疗脚气的产品，发现没有比这个更好的，小编也是有脚气的人，以前用醋泡，用足光粉，达克宁都木有太好的效果，反反复复，自从发现了这个，就买回来试了试，只用了2次哦，脚就不痒了，目前还在使用呢，已经推荐给朋友，非常棒

四，祛斑最有效的古方:霜雪散

《外台秘要》中记载了一个祛斑非常有效的古方，名字叫霜雪散，祛斑的效果很神速，古书上记载：“用至七八日，其斑皆没，神效”。据现代研究，霜雪散对面上雀斑，蝴蝶斑、妊娠斑等均有极为明显的消除、淡化作用，兼有美白之功效。

《外台秘要》作者：唐王焘唐代陕西省郿县人，生于公元670年，卒于公元755年。他是唐代的又一位著名医家，其著作《外台秘要》颇为后人称赞。

《新唐书》将《外台秘要》称作“世宝”，历代不少医家认为“不观《外台》方，不读《千金》论，则医所见不广，用药不神”。《外台秘要》除卷三十二专论美容外，全书四十卷涉及美容方药数量颇丰，内容包括美容治疗和美容保健两个方面。

我也是在一个偶然的时候验证了霜雪散的祛斑功效的，我记得90年代的时候，我的一同事的女儿，上了30多岁之后，脸上突然密密麻麻的长满了斑，他父亲是我们医院的医生，非常着急要治好她女儿，但是很多年过去了，用了各种方法都没有成功，我推荐试试霜雪散，反正没有啥副作用，结果5天之后，她女儿脸上斑点就有了好转，用了一个月，脸上斑点基本没有了，皮肤也比之前好了很多。后来我去山西运城出差，认识了柴瑞震教授，推荐了这个方子，随后他在他主编的《传世名方轻图典·很老很老的小偏方，女人忧愁一扫光》一书中也记载了这个霜雪散

注：霜雪散散由猪牙皂角、紫背浮萍、白梅肉、甜樱桃枝、鹰粪白等中药材组成，这些中药材并不容易获得，好在淘宝上一搜霜雪散，也是有得卖

五，美白宫廷秘方：莹白散

现场观众问：请问方教授是否有美白的方子？

方教授答：关于美白的方子，我推荐使用莹白散，莹白散有一个重要的功效是去除脸上的黄气，其实我们国人很少有脸长的黑得，但是大部分人脸上黄气太重，俗称黄脸婆，所以要美白其实要去除脸上这个黄气。莹白散所用的十味药材大部分是去除黄气的，分别是：白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白及、白芷、白附子、白茯苓、皂角、珍珠。这个方子出自金代，为金国宫廷秘方，记载在《必用全书》，在1996年出版的《李明道医论集》对莹白散有比较详细的介绍，通过李明道的实验研究，他认为美白其实是一个退黄的过程，坚持使用莹白散，一个月脸上黄气就可以消退，达到美白的目的。

烧心：嚼花生调节胃液

胃液除了消化，还可杀菌，若饮食不调，就会出现胃液上逆、烧心、泛酸等情况。

取3～5粒生花生，细细咀嚼，慢慢咽下，每日三次，可调节胃液。花生具有益胃的功效，生花生经过充分咀嚼研磨后，会产生一种浆液，可抑制胃酸，减轻胃部压力。

注意，烧心会导致咳嗽、失眠等其他病症，如果经常出现烧心的情况，需及时就医。

皮炎/湿疹/癣/家庭必备的药膏

推荐用宫颜堂百草益肤霜，这个某宝上有卖的，搜索一下，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。对皮肤瘙痒的效果特别棒。我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，用这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个。

3灰指甲/甲沟炎

频繁美甲会伤害指甲，会使指甲基质失去保护，抵抗力降低，细菌、真菌和微生物很容易侵染人体，使皮下组织发红、肿痛，若修甲工具未消毒，很容易导致交叉感染，患上灰指甲。

对于已经得了灰指甲的可以使用京肌堂甲立亮神笔水。相比传统治疗灰指甲的方法，如手术拔甲、药物浸泡、口服药物等不但治愈率低、易复发，而且对身体伤害较大，因此最好选择专业的外用药甲立亮神笔水。渗透甲板，杀菌效果比膏体好，只要每天涂一涂，很好用！自己上某宝搜吧~

4不要饭后吃水果

很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

狐臭/汗臭/身体异味

体味比较重的，或者有狐臭腋臭的，千万别想着香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻，小编推荐娱乐圈常用的冰洋泉香体露，祛味然后在喷点香水就OK了！价格挺便宜的，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，名字也很隐蔽！自己上某宝看看吧~

散步半小时

尽量每周散步四到五次，每次30到40分钟，这对身体非常有益，有规律的活动有助于身体健康，还具有减肥功效。无需花费巨资参加健身俱乐部，只要买一双舒适的鞋穿就行了。

妇科炎症

向姐妹们推荐朴泉百花凝露，某宝上有的卖，具有收宫缩阴，祛除异味，养血调经，滋阴漂红，清宫养巢，清热燥湿等功效。针对阴道炎、白带异味效果特别好，用完之后整个人都觉得年轻有活力了，同事都说我气色越来越好，还问我怎么保养的呢。老公也越来越疼我了。

剖腹产/妊娠纹/手术疤痕

全球有一半左右的女性生孩子是剖腹产，现在的生活水平提高了，营养也好，胎儿都大，一般医院都建议我们剖腹产，可能受伤的总是我们女人啊！肚子上长长的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海边玩包的跟粽子一样，泡温泉也得把肚子挡上，哎，尤其是和老公那啥的时候，看到肚子上的硬硬红红刀疤，老公都提不起兴趣来。我相信姐妹们都有这样的感受吧，哈哈..给你们推荐平疤王修复霜效果特别好，你们可以去试试，找不到的可以去某宝找一找！受益了一定记得给我点赞哦！完美的小肚子现在开始拥有！啦啦啦...

拉肚子：喝温水、艾灸肚脐

拉肚子有个绿色疗法，特别对儿童效果好，就是艾灸。用艾灸熏神阙（肚脐），天枢，足三里这几个穴位，如果在肚脐上贴片生姜，进行艾灸，药力更好一些。

另外需要注意的是，拉肚子不能用“饥饿疗法”，原则上要求饮食容易消化，营养丰富，比如稀饭、豆浆、面条等。另外预防脱水还可自制米汤加盐（500毫升米汤，加半啤酒瓶盖约1.75克的食盐），成人每天喝4～8瓶。

如果3天不见好，出现下列6大表现之一者：便次增加、不能进食、频繁呕吐、明显口渴、发热、大便带血，应立即就医。

青春痘/粉刺/痤疮/护肤必备

推荐宫颜堂本草祛痘霜，去某宝上搜索下。我之前脸上全是痘痘，每次洗脸都很疼，平时还总出血，经常用面巾纸擦，自尊心受到很大的影响。基本上用了一个月左右，痘痘就瘪下去了，也不泛红了，之前花了几千块冤枉钱也不如宫颜堂本草祛痘霜一瓶的效果。

平胸/胸部下垂

"没有哪个男人不喜欢胸大的女人，这个我算是深有体会。曾经的我胸部丰挺，老公经常夸我身材性感，可结婚生了宝宝后，乳房就松驰下垂，现在穿再好看的衬衫，胸前还是干扁扁的，挺不起来，老公也说没以前性感了。考虑到老公的感受，我决定丰胸!今天给大家推荐下我用过的朴泉美乳霜,效果特别好，用三个月就大了。正如网友所说，大概1个周期，内衣真的有点紧耶!乳房变得好弹~~(这句是老公的描述，哈哈)。赶紧换上以前大杯内衣，居然刚刚好!不过我打算再升一个罩杯，要比生孩子前还丰满些，让老公激动死!哈哈哈~~

早餐建议是：白粥（黑米粥也可）+馒头（菜包子）+煮鸡蛋（去掉蛋黄）。午餐的搭配是：一碗米饭+青菜+部分肉类（清炒（蒸），两天一次，每次使用50克左右）+豆类制品（豆腐最为合适）。晚餐的搭配是：粉丝（粥）+豆制品（青豆、豌豆、黑豆等）

脚气/脚臭

脚气也就是足癣,属于真菌感染,彻底的治愈只有将菌体完全的杀灭,具体的治疗,最好最有效的治疗还是中药治疗,患了脚气可考虑古真堂脚气喷剂,中药草本配方。基本上一周就有效了，平时应该穿透气性较好的鞋子,最好不穿皮鞋。

根治打呼噜磨牙

睡觉前口含橘皮一块，含15分钟后吐出，3-5次可根治打呼噜磨牙。

痘坑/痘印

对于形成已久的痘印，可以选用一些具有皮肤修复功效的去印产品。皮肤出现受损，如果不及时对受损的皮肤就行修复，就会造成一种不可逆的恶果，所以选对具有皮肤修复功效的产品就尤为重要了。目前市面上很多去痘印产品只去色素但并没有真正修复皮肤，如果大家不熟悉具有修复功效的去印产品，可以到某宝搜“京肌堂焕颜修复精油”自行了解一下。很多明星都推荐过，京肌堂是专业的皮肤护理品牌，对于修复皮肤祛除痘印自有独到之处，相对于市面其他产品效果也是更加的显著。与此同时，正是因为具有皮肤修复功效，所以去痘印所花的时间上会比起自然修复快上不少。

常喝绿茶、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

病毒疣/湿疣/跖疣

病毒疣,分为寻常疣（丝状疣跖疣趾疣）扁平疣传染性软疣尖锐湿疣等多个类别!疣是属于一种病毒感染,长相很像鸡眼,粗粗的硬块,所以常被病人误以为鸡眼而延误。治疗以消除皮损,抗病毒或者提高免疫治疗为主!推荐外用古真堂清疣宁治疗.该药在外用药物中效果明确,复发率低,为纯中药制剂,可在使用说明书指导下自行使用,方便快捷,一般一次用药,7-15天结痂脱落即可.饮食方面忌酒和辛辣热性食品.多吃新鲜果蔬,保证有足够的维生素.大便也需保持畅通。另外要注意湿疣，湿疣属于性病，要用专门的治疗湿疣的药物，推荐用乾宫堂湿疣宁。

18咽痒/咳嗽

最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。

雀斑/黄褐斑/皮肤斑

有了孩子之后用祛斑的产品越来越多，效果都不是很理想，那种感受，每次见人都不敢把头抬太高，走路都低着头，不爱自拍，每天除了能在孩子身上找回点自信，别的就真的自卑，不过老公说他不在意，但是我知道有哪个男人不喜欢漂亮的女人呢？之前也用过很多的祛斑产品，包括美容院做护理，但是效果都不理想，钱倒是花了好几万。后来一个同事推荐我使用宫颜堂御肤霜，是北京一个老中医的祖传配方。没想到三个月后雀斑少了很多，效果特别棒，看着现在越来越漂亮的自己每天的心情都美美哒。需要的亲到某宝上自己去找吧，好评无数啊，良心推荐！

口气/口腔溃疡/口臭

每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，这种方法适用于不严重的口臭患者，对于口腔溃疡和口臭比较严重的，推荐用古真堂口气清新剂，本草成分，见效快！

眼袋/黑眼圈/眼角纹

现在很多职场女性备受加班、熬夜的残害，最终的后果就是眼袋黑眼圈严重难以去除。中年女性更要好好的爱自己，不要让自己为了工作而失去美丽容颜，这样不仅回到家老公会嫌，在外也会被朋友奚落。小编隆重推荐旎漾全能眼霜，可以强效去除黑眼霜、眼袋、鱼尾纹、脂肪颗粒，淡化细纹。用了不到半个月，每天早晨起来眼睛就不再干涩了，眼部变得光滑有弹性，老公说我整个人看起来年轻了很多呢！

小腿疼痛抽筋：按揉承山穴

久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。

承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘，按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

鼻炎/鼻塞

推荐用CINA蜂胶鼻舒宁喷剂，不吃药不手术，喷一喷就能缓解。我之前花了不少冤枉钱治疗鼻炎，口服和手术都做过，效果都不明显。鼻炎要自己加强身体锻炼,提高抵抗力,吃药和做手术只能暂时性的缓解,而且对身体有害,是药三分毒,手术会让鼻子更敏感,鼻腔黏膜变薄了.经常洗鼻子,用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,在擤出反复数次.不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在每天清清爽爽的，整个人都精神多了。

酒糟鼻

白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈

少白头

古人说“千过梳头，发不白”，勤梳头能加速血液循坏。另外可以经常按摩头皮。用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，每次2-4分钟，每分钟来回揉搓30-40次，以后逐步延长到每次5-10分钟。

毛孔粗大

鼻子是油脂分泌最旺盛的地方，随着年龄的增大，毛孔也会越来越大，由于鼻子是最突出的部位，如果不解决这个问题会变得很难堪。平时要定期进行深层清洁及去角质，每天的清洁都要做到手法正确，避免毛孔中油脂污垢的堆积。洗完脸后，拍上温和的含收敛成分的收缩水（或爽肤水），轻轻由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。洗完脸滑滑的特别干净，也没有紧绷感。里面有颗粒，随洗脸过程漫漫融化。

27蛋清去黑头

准备好一张薄薄的化妆棉，将其浸入蛋清中，稍微沥干后贴在鼻头上，静待10-15分钟，等化妆棉干透后撕下，黑头就会被拔出。

痔疮/肛裂/肛瘘

俗话说“十人九痔”，由于现在智能手机的普及，上厕所必带手机，长时间的蹲在厕所里，痔疮就这样蹲出来了，哎，有了痔疮才能体会得痔疮的痛苦，真是欲罢不能，坐立不安！小编我因为天天做在电脑前做出了痔疮，前几天发作了，那真心叫一个疼！晚上睡觉撅着屁股睡，谁要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，还好老公给我买了乾世堂痔疮膏，涂抹上冰冰凉凉的，一下就舒服好多了，坚持几天，消肿了，现在完全好了！一定要善待自己的pp哦！

少白头

古人说“千过梳头，发不白”，勤梳头能加速血液循坏。另外可以经常按摩头皮。用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，每次2-4分钟，每分钟来回揉搓30-40次，以后逐步延长到每次5-10分钟。

脚麻了

若左脚麻了，用力甩你的右手掌。若右脚麻了，则用力甩你的左手掌。

小儿常见病小药方：

1、小儿感冒（包括婴儿）：生姜5钱，水半碗煎开加入红糖服下，一日二次，2天可愈。

2、百日咳（及婴儿气喘）：大蒜一头，去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效。

3、小儿湿疹：用宫颜堂百草益肤霜儿童型的，这个是专门针对儿童娇嫩皮肤研发的，草本配制，无任何副作用！宝宝湿疹的建议试试这个。

4、夜啼：大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3天。

5、婴幼儿腹泻、腹胀：大蒜一头，连皮烧焦，再与半碗水烧开，加适量白糖服汤，一日一次，一般两三天即可消食止泻。

6、盗汗（成人盗汗同）：老豆腐半斤，切片贴锅内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食用，每晚睡前服，3天痊愈。

7、小儿厌食（不思吃饭）：山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效。

8、腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫），敷在桔皮上，可立即止痛。

9、误食杂物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。

10、磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙

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