很多人熬夜一段时间后就会发现，自己皮肤会变的很差，尤其是女生25岁以后，熬完夜皮肤暗黄、敷面膜都不管用，那怎么办呢？最好的办法是内调外养，因为熬夜损伤的是体内的肝脏，肝脏解毒排不出去，自然显现在皮肤上，所以熬夜之后想要拥有好皮肤，理肝脏很重要。那怎么调呢？其实只要每天喝一杯它，就能让你很苦很累熬成狗的生活，满血复活。

现代人生活熬夜已经成为家常便饭，可长期熬夜导致的内分泌失调，因而呈现出肤色暗黄，不是光靠昂贵的化妆品就能救活，还要从源头开始清理，比如在中国分布很广泛的一种纯天然食品，葛根，又叫粉葛、甘葛，全株黄褐色粗毛，块根肥厚，喜生于山坡草丛中或路旁及较阴湿的地方。在民间就很受百姓喜欢，还有俗语说：“南葛北参”，将葛根同人参放在同等位置，可见葛根的功效。

葛根中含有丰富的黄酮类物质和葛根素，随着人们对它的不断深入研究，发现野葛中异黄酮的含量和活性远远超过大豆中的，众所周知常喝豆浆可姿养肌肤，而异黄酮在野葛中的含量跟活性远高于大豆中的。故在欧美以及日本的女性保健领域葛根受到广泛重视。经常吃野葛食品能促进皮肤白皙、光润、细腻，使女性焕发青春光彩；另外野葛制品对更年期综合症也有调理作用。

野葛内含异黄酮相当可观（葛根异黄酮又叫植物雌激素），不仅具有很好的丰胸功效，而且对子宫、卵巢和皮肤也有益，还能有效的抗乳腺癌作用。随着年龄增长，身体对钙的吸收减少，钙降低，骨骼脱钙，容易发生骨质疏松症，经常食用野葛制品还可预防骨质疏松。

这么好的东西，吃法也很简单，春、秋采挖，洗净，除去外皮，切片后，用盐水、白矾水或淘米水浸泡，再切片阴干，常备用来泡水喝或者煮粥对人体有很多功效（图为葛根片清火养颜汤）所以，如果你是一个经常熬夜的人，那么早上用葛根泡水喝，坚持一段时间你会发现你的脸色比以前好看多了，人也精神多了，更有活力了。亲爱的读者朋友们，你有吃过葛根吗？欢迎留言区交流分享哦！

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