熬夜的时候很多人都感觉很快乐，可以看电视、玩游戏，但是熬夜之后往往就会产生头晕、乏力和长痘痘之类的问题了。为什么会长痤疮?如果你也经常会在熬夜后长痘，就跟一起来看看下面的内容吧。

熬夜长痘痘怎么消除?

注意卫生

在长痘之后一定要注意卫生，因为本身痘痘就是和痤疮杆菌之间关系很密切的，如果痘痘处于一个很脏的环境中，痤疮杆菌会进一步的繁殖，让痘痘更加严重。所以我们不要用手去摸痘痘，睡觉的时候枕头套要常换，毛巾也要经常洗。

健康饮食

健康的饮食是可以促进痘痘的愈合的，一般在长痘期间不建议吃太多的乳制品，比如说酸奶、芝士和奶酪等，都可能会让痘痘更加严重。另外含糖多的食物，比如蛋糕、饼干、糖果、奶茶等也不要喝，白糖也会让痘痘更加厉害。

注意休息

长痘痘之后不能再有熬夜的情况出现了，应该要注意早点休息。每天晚上十点多就可以上床睡觉了，保持至少7个小时的睡眠时间，中午还可以午睡一会儿。良好的睡眠能让肌肤更快的进行修复，痘痘的部位也会更快好起来。

选择适合护肤产品

青春期痤疮治疗方法之一就是选择适合自己的护肤产品，很多人长痤疮就是因为皮肤敏感，为了能够降低皮肤长痤疮的几率，清洁脸部就很重要，在选择护肤产品方面需要特别细心，长痘痘的地方，大家不要使用护肤品，应该要让它保持干爽，尽量避免使用刺激性或者是油腻的护肤产品。

不要用手去挤痘痘

长痘痘了之后看起来会很丑，所以很多人都会立即去挤痘痘，其实这样会很容易让皮肤受到感染，使得痘痘变得更加严重。还可能会在脸上留下疤痕，所以说不要去挤痘痘，让它自己好起来。

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