夏天的气息越来越浓，小姐姐们又可以穿上清凉的美美的衣服啦！

▲又到了可以穿裙子的季节啦！

然而，总有些妹子少了秀身材的底气，比如小肚子太明显，腿太粗了，或者胳膊上、腿上有

“鸡皮肤”

▲恼人的“鸡皮肤”

拿什么来拯救让人尴尬的“鸡皮肤”呢？

上海健康通（ID：shanghaijk01）

夏季小课堂马上支招！

揭秘！“鸡皮肤”到底是啥？

受凉、受惊时，人的皮肤会应激出现鸡皮疙瘩，而诱因一过，疙瘩也就消失了，但“鸡皮肤”不同，它一直存在

皮肤表面有

凸起的小疙瘩

，仔细观察里面有未冒头的汗毛，抓挠抠破就泛红留疤……这是“鸡皮肤”给人的直观感受，其实人家是个有学名的正经的病——

毛周角化症！

这种皮肤病常出现在

上臂外侧、大腿、颈部、臀部

，有些人的

背部、脸颊

也有，主要是因为

皮肤上层死亡细胞形成的角质堵塞在毛囊口

引起。

▲皮肤解剖图，找到毛囊了吗？

虽然很常见，也很讨人厌，但“鸡皮肤”的发病机制至今没搞清楚，通常认为跟

遗传、体质

有关！说白点，

这病都是命啊！

还好，治不了它，我们却有很多办法改善它

☟☟☟

治疗！“鸡皮肤”可以抹这些药！

“鸡皮肤”并不会影响身体健康，说起来并不需要特别治疗，但对于妹子来说，

影响美观就是最大的罪

，必须治！

医学的确有办法对付“鸡皮肤”，比如使用

含水杨酸、乳酸或维A酸的霜剂

，但一定要遵医嘱或看清说明书使用！

▲孕妇使用维A酸乳膏有致畸风险

维A酸

为例，它有疏通毛孔的作用，用于治疗痤疮，对缓解“鸡皮肤”也有用。但使用时

必须防晒

，暴露在阳光下容易导致色素沉淀！

孕妇则禁用，有很大的致畸风险！

更更需要注意的是，抹药是对付“鸡皮肤”的解决方案，但还是无法根本治愈，

停药后很容易复发

，所以如果想保持光滑的皮肤，功夫还是在平时！

预防！坚持做6件小事很有用！

1.勤洗澡：

洗澡不仅是为了干净卫生，也是

去除角质，预防“鸡皮肤”的第一步

。洗澡可以借助搓澡巾、浴球等工具，但不要太用力，破坏了皮肤屏障就不好了。

2.抹身体乳：

洗澡后一定要

及时擦干！

不要觉得为让水分多停留一会更水润，水分蒸发过程中会带走身体更多水分，加重干燥！

擦干后及时给皮肤抹点保湿的乳液吧！

补充水分，远离干燥，预防“鸡皮肤”第二步！

另外，擦身体乳的过程也是种按摩，长期如此还有一定减肥的效果哦！

3.定期去角质：

“鸡皮肤”本质是角质堆积，仅靠水无法彻底去角质，所以不妨在洗澡过程中使用

，也可以使用专门的

去角质产品

但要注意一点，

去角质不要太频繁

，一两周一次即可，否则皮肤变薄变脆弱，更容易出问题。

4.做好防晒：

老化、皱纹……

阳光是大多数皮肤损害的罪魁祸首

，“鸡皮肤”也是！夏天多备几支防晒霜，除了做好脸部防晒，也请注意

其它裸露部位的防晒！

5.坚持运动：

运动起来，出出汗，也有疏通堵塞毛孔的作用。

6.饮食：补充维生素

口服维生素制剂是一种选择，但一来有些口感不太好，二来一旦摄入过量很容易出现恶心、头晕等副作用。所以，小乐还是建议调整饮食，比如

多吃当季的新鲜蔬果。

方法有很多，最终能把鸡皮肤赶多远，就看你是否能坚持啦！愿每个姑娘都能拥有一个美丽的夏天

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鸡皮肤给你带来过哪些烦恼？

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