很多女生的身材和脸蛋都保养得不错，但要成为女神，小细节可不能减分呢。

颈部是最容易泄露女性年龄的一个部位，

当你过了25岁这个年龄大关，除了眼角、脸部细纹，颈部的皱纹也开始渐渐浮现出来。

颈纹产生的原因

为什么颈部会长皱纹？这是因为颈部的肌肤十分细薄、脆弱，它的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，颈部皮肤显得干燥，而干燥的部位往往容易产生皱纹。

此外，胶原蛋白的流失也是产生颈部皱纹的主要原因之一

。随着年龄的日渐增长，皮肤衰老是一个必然过程，世界胶原蛋白之父布兰特（J•Brandt）博士曾经就说过：“皮肤的衰老过程，就是胶原蛋白被分解而流失的过程。”年轻的皮肤饱满、有弹性、紧致，与真皮层里的胶原蛋白网有关，这张富有弹性的蛋白网，占据皮肤蛋白的七成比重，能有效锁住皮肤里的水分。

可见，胶原蛋白对维持好皮肤有着极其重要的作用。

怎样消除颈纹？

许多人在日常的保养上把重心都放在脸部，却忽略了颈部的保养。其实颈部的保养并不麻烦，大家可以跟着小固学起来。

▼补充胶原蛋白

鱼类，或许是补充人体胶原蛋白较好的选择。鱼类经过烹调冷却之后，形成的鱼冻里含有大量的胶原蛋白。同时，鱼体内的胶原蛋白，最容易被人体所吸收利用。但不同的鱼，它们体内脂类物质的含量差别很大，譬如无鳞鱼，它们的体内就含较高的胆固醇和类固醇，食入人体后，易转化为脂肪；而有鳞鱼体内所含的固醇类物质较少，食用起来也不容易形成脂肪的堆积。

▼注意颈部清洁

颈部的清洁要像面部一样重视，可以用性质轻柔的洗面奶，去除表面的灰尘，也需要定期做深层清洁和去角质。颈部可以使用面部的产品，但是颈部的皮肤更加薄，要采用颗粒细小的磨砂膏，采取螺旋方式按摩，耳后等部位也要注意清洁。

锻炼颈部肌肉

颈部要支撑头部的重量，

颈部肌肉衰退，就很容易令皮肤松弛，产生颈纹。建议大家平时要注意坐姿，

身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持

秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸

遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。

颈部也需要防晒霜

不要以为在脸上涂防晒霜就万事大吉了，颈部也需要防晒霜！紫外线是造成衰老的罪魁祸首，会引起或加剧色斑，导致皮肤老化，尤其是在紫外线强烈的炎炎夏季，防晒必不可少。建议在出门前20分钟涂抹防晒霜，还要注意定时补涂。

▼敷完面膜敷脖子

相信很多人敷面膜都比较勤快，但敷完面膜后总是潇洒就扔掉，哎？听着就觉得好浪费！一般来说，敷面膜的时长在15-20分钟，即使敷完后，面膜上仍然保留着不少

营养液

，作为新时代女性，要学会充分发挥面膜的最大作用！那就是，在你敷完面膜后，将面膜贴到脖子上再敷10分钟左右，坚持一段时间，你会看到一些惊喜的效果。

呵护颈部刻不容缓，大家记得学习以上的小妙招，在修炼女神的道路上更进一步。

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