吃肉会让脸上出油吗？

聚餐，本来也是很开心的一件事，无奈回来不知道是油烟熏的，还是皮肤受到刺激的原因，脸上的油光又回来了，然而小仙女是要去见男神的啊，这就是件让人非常烦恼的事了。

和闺蜜聊起这件事，"哎呀，你聚餐的时候得少吃点肉啊!"，什么，吃肉还会让皮肤变油?

吃肉会让脸上变油吗？

会，经常高脂肪高热量的饮食(比如肥肉、香肠、炸鸡、汉堡、热狗等)，确实会提高皮脂的分泌率，让脸上看起来更油，如果长期摄入高热量的食物，皮脂的分泌率会比其他人高。

还要注意减少高糖类食物(典型是的巧克力)，刺激性食物(比如辣椒粉、胡椒粉)的摄入，这些食物会促进皮脂腺的分泌增加，食用过多会使皮肤的代谢紊乱，看起来"油亮"，还给细菌的滋生提供温床，加快细菌的生长。

引起脸上总出油的原因有哪些？

1、电脑的静电作用使我们的皮肤脱水，从而产生干性皮肤越来越干、油性皮肤越来越油的恶性循环。

2、经常熬夜会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，导致皮肤暗淡、油脂分泌过多、长暗疮等。

3、很多护肤品中含有油性成分，如果本身是油性皮肤，又经常选用油腻的化妆品，就会加重皮肤的负担，使皮肤油脂分泌更多。

4、从体质的角度来说，痰湿体质的人，即湿热体质。脸上总是油光可见的人，大多是这种体质。湿热体质是比较常见的一种体质类型，多是由饮食不当或疾病而导致的。当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为湿热体质。

5、青春期由于皮下油脂活力旺盛，分泌油脂多，皮肤纹理粗，毛孔粗大，肤质厚硬，易长暗疮生粉刺，多黑头，化妆后容易脱妆，油脂外溢，脸上带油光。

6、不当的饮食，这是很直接的原因，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

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