是人就会老，但是为什么有的人老的快，有的人老的慢？经常听到别人说“细节决定成败”“习惯改变性格，性格改变命运”“习惯是个可怕的东西不使你变好就使你变坏”，人的一生很长也很短，浑浑噩噩是一生，轰轰烈烈也是一生，随便过是一生，认真过也是一生，都取决于，什么意思呢？别人比你过得好，那也许是因为别人给你努力，别说什么出身不一样，咱们这里指的相同出身的人，同一起跑线的人，别人工资高，那也许是因为人家付出了你看不到的努力，别人懂得多，那是因为别人在你看不见的地方都在学习，同样的，同样的年龄，别人比你年轻，因为别人注意保养，而且这些保养贯穿在生活中的方方面面。

开化妆品店三年，开美容院四年，在美业摸爬滚打十几年，今天给大家分享一些个人经验，希望能帮助更多的人科学护肤不走弯路。

导致人衰老快的主要原因？

1.经常熬夜

很多人都知道熬夜对身体不好，但是为什么不好呢，因为熬夜会影响皮质醇水平升高，影响人体细胞的自我修复和营养吸收。导致黑眼圈，斑等皮肤问题，使皮肤早衰，会显老。

2.自由基氧化

苹果切开不吃，过一会儿就变黑了，就是被氧化了，而我们身体变老与自由基有很大的关系，自由基越多，引起氧化就越多，会破坏正常的细胞，皮肤就会衰老的更快，皮肤过度氧化加速皮肤衰老，自身免疫力也会下降，产生色素，自然会显老。

3.代谢功能紊乱

正常人一天一次大便，但现在的人熬夜，休息不好，饮食又不规律，多种影响，再加上天天坐电脑，开车，人体的肢体运动也降低了很多，洗头不吹干，湿气进体内，比如夏天最热的时候喝冰水，吃冷饮，这些都会影响身体正常机能，造成代谢紊乱，就像交通堵塞了一样，面部发黄，倍显老相。

4.爱吃甜食

糖吃多了，人会发胖，会破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，导致痤疮和皱纹等皮肤问题。最好选择低糖黑巧克力，或者选择不会导致血糖升高的自然甜味剂。

5.细胞衰老

万物都有寿命，人过了25岁，细胞就开始退化，衰老，功能降低减弱，细胞分裂速度变慢变少，人的身体由上亿个细胞组成，随着年龄的增加，随着细胞的不断分裂，人体内的细胞的数目就会不断地减少，人的寿命也就在逐渐衰减。只要专门化细胞分裂接近终点，整体衰老便宣告来临。

6.反复节食减肥

研究发现，经常反复节食减肥的人会增加心ZANG和糖尿BING的风险，会加速衰老，所以，两次节食减肥间隔时间最好是超过1年，短时间内忽胖忽瘦会导致皮肤拉伸斑，延缓代谢，未老先衰。

7.大脑衰老

受精神打击严重的人会显得比较老，这就是指大脑对人体衰老起着至关重要的作用。所以我们要保持心情愉快，不要给自己太多压力，一切顺其自然乐观的生活。

8.蛋白质老化

生命是以蛋白质的形式存在，生命产生于蛋白质，因此生命的衰老也根源于蛋白质的老化，多补充蛋白质也是有必要的。

9.面部表情太丰富

大笑大哭，面部表情太丰富的人，哪里丰富，哪里的皱纹就比较多，皮肤有弹性，但是随着年轻的增长，皮肤弹性会下降，经常笑的地方，皮肤皱纹就多，所以建议稍微控制一下自己的表情。

10.内分泌失调

不知道什么时候开始，女的都不谈对象了，男人也不找对象了，宁可一个人过，也不愿意谈恋爱，受恋爱的苦，所以，现在很多单身的人，还有那些离婚的人，其实都存在一个内分泌失调的现象，食色性也，没有正常良好的性生活，是会影响身心健康的。

11.喜欢趴着睡

我就喜欢趴着睡，所以这么多年我的肝一直不好，趴着睡，会使得面部皮肤压力过大而损伤。长期趴着睡，面部与棉质枕头的摩擦加大，还会导致面部皮肤永久性胶原受损。专家建议，仰卧睡姿，有益于保持年轻容貌。另外，缎面枕头与面部的摩擦力，比棉质枕头更小。

12.多愁善感

经常多愁善感的事，有什么事都放心里的人，就会显得老，而那些性格活泼，什么事不往心里阁的放，就会显得年轻，所以还是那句话，心态很重要。

13.不爱吃瓜果蔬菜

如果你认真观察身边的人，你会发现，那些皮肤好的，都是喜欢吃水果和蔬菜的人，而那些看起来比较老的，就是不爱吃，就爱吃面条什么的。我们在美容院问过什么多少，得出来的结论，水果和蔬菜里有丰富的维生素，尤其是维C，是可以抗衰老的。

14.喜欢户外活动

经常户外活动的人就会显老，是因为紫外线的照射，光会加速衰老。

15.不爱喝水

不爱喝水的人，体内都是干的，经常挺着一个大肚子，体液不通，皮肤怎么会好呢？经常喝水，可以加速代谢，一定要重视起来。

16.乱用护肤品

护肤品品牌特别多，有些人就看到啥就会买啥，听风就是雨，觉着别人用着好，就买来试，店家推了就感觉好，人云亦云的，也不看成分，也不做分析，经常还用到三无产品，到最后各种防腐剂，违禁成分，都被涂在脸上，会加速皮肤的衰老。用化妆品一定要用正规厂家生产的产品，成分也要查一下有没有危害，这是最基本的常识。

面部年轻化的最好方法？

1.体内

要想保持皮肤年轻化，平时从作息上，从饮食上都要注意保养，不吃凉的，冷的，辛辣刺激的，多吃含维生素C\E的瓜果蔬菜，多吃胶原蛋白，才可以补充皮肤的弹性。

2.体外

穿衣不要露肚脐，不要露脚脖子，一定要注意保暖和防晒，尤其是防晒，防晒是很重要的，光会加速皮肤的衰老，身体皮肤比面部皮肤好就是这个原因。

3.手法按摩

经常用手按摩面部穴位，用刮痧板给皮肤排毒，帮助皮肤表面疏通，促进皮下组织活性，流通，都利于皮肤年轻化，不起皱纹。

4.涂抹抗衰化妆品

使用抗衰老成分的化妆品，抗衰成分界的三大巨头成分，视黄醇，胜肽、芋螺肽这些都是抗衰成分比较好的，含视黄醇成分的推荐使用欧莱雅系列护肤品，含胜肽的比较多，比如，六胜肽、八胜肽都属于抗衰成分的，推荐倩碧六肽光子抗衰，芋螺肽就有厉害了，被当下各大美容院疯抢，称之为“涂抹式的肉毒”，推荐美容院品牌耐驰奥时光水。护肤品天天都在用，日积月累，年轻的肯定是你。

5.光子嫩肤

美容院有很多的仪器，光子嫩肤属于一种，属于在表皮外边操作和作用的，深层导入，把精华导入到皮肤，或玻尿酸或别的，可以填充皮肤，瞬间效果明显，但是有时效性，但是效果是立竿见影，但是可能会有依赖性，建议有场合的时候，做一做。

6.ZHU射玻尿酸

这个比上面的保持时间更久，但是风险也更大，一定要用最好的产品，找正规的机构，不要图便宜，必竟是咱们的脸，但是打的多了，容易引起皮肤僵硬，这是一个弊端，所以也不建议经常打，可以过三五年打一次，让皮肤有一个充分适应和吸收的过程，像那种，一年一打，一年两打的，真得不建议。

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