每天晨起，相信大多数人都是带着惺忪的双眼上厕所、

、洗脸，甚少人会看清楚自己的

有什么样的变化。人身体有什么不适，都会在脸上告诉你，因此，晨起之后先照照镜子也是一种

的生活习惯。

下面就来告诉你，脸上隐藏着什么样的

资讯。

看额头

早上醒来后如果发现额头上的皱纹增加，可能是最近肝脏的负担过重。经常熬夜作息不正常、应酬

、脾胃虚弱，伴随

的瘀滞，身体没有足够的养分供给皮肤，额头皮肤无法获得充分的濡养，形成

、皱纹。

建议：

戒掉烟酒，少吃动物脂肪，并要多喝水。

看眼睛

如果醒来眼圈发黑，眼神无光，可能是肾负担过重。

如果吃得过咸、过甜，或晚上熬夜喝茶、喝咖啡，也会有黑眼圈现象。

如果单侧眼睑下垂，伴随言语不清和手臂无力，要警惕中风，也有可能是肺癌的迹象。如果下眼睑苍白，可能是贫血的信号，同时伴有

头晕目眩

、烦躁，可能是缺铁性贫血。在没有熬夜情况下，如果眼睛布满血丝，可能是虹膜炎或结膜下出血。

建议：

有缺铁性

者，日常

应多摄入红肉、豆类、坚果和暗绿色叶菜类蔬菜。

看鼻子

如果醒来发现鼻头发红，可能是最近糖吃多了导致的红血丝。有些心脏血管疾病、高血压或肝功能异常患者，也会鼻头发红。

建议：

少吃糖和脂肪多的

、戒烟，并应放松休息。

看嘴唇

如果晨起嘴角出现裂纹，要警惕缺铁性贫血。如果有感觉很渴、极度疲倦症状，也可能是糖尿病。

建议：

应多摄入红肉、豆类、坚果和暗绿色叶菜类蔬菜。

看浮肿

如果早上醒来发现脸部浮肿，可能是最体内气血运行不畅，无法把多余的水分及时排出体外。另外，也可能是甲状腺功能低下或腮腺炎。当甲状腺激素分泌不足时，新陈代谢会减慢，进而出现脸部浮肿。如果伴有疼痛、食欲不振及关节疼痛症状，可能是腮腺炎。

建议：

养成运动习惯，可以增强心肺功能，促进血液循，提高代谢功能。

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