脸是五脏六腑的外在表现，通过鼻子、眼睛、嘴唇和脸色可看出内脏问题。尤其是皱纹，可根据皱纹生长部位看出患有哪种疾病，看看你有没有中招。

如何通过脸上皱纹看出疾病？

1、额头纹

通过额头纹可以看出睡眠质量好坏，几乎所有额头而突出的人会出现长期睡眠不足的情况。因此要保证有充足睡眠，减少熬夜，睡觉前可以在枕头上滴2~3滴薰衣草精油能促进睡眠。也可以选择大麦、燕麦或柠檬等食物，可达到镇静安神效果，改善睡眠质量，维持体内血清素平衡。

2、唇侧纹

嘴唇右侧皱纹说明肝脏和胆囊承受的负担过大，左边长皱纹说明脾脏异常。23点到凌晨3点是肝经活跃期，此时血液流经肝脏，肝脏正在排毒，肝细胞也积极修复和再生，若仍然没有睡觉，可影响肝脏健康，甚至引起肝炎。平时要做好养肝护肝工作，保证有充足睡眠。多吃酸味食物，能入肝经，达到解毒抑菌和平肝散瘀效果，减轻肝脏代谢和解毒负担保，可以把40毫升食醋放在杯中加入温水冲淡后喝。

3、眉间纹

人们在想问题或生气时，两眉之间会出现眉间纹。另外压力过大或过度紧张时也会出现眉间纹。要学会减轻压力，保持积极乐观心态，每天吃一小把甜杏仁，能让人们的注意力更加集中，缓解紧张不安的情绪。另外坚持做腹式呼吸，具体的方法是平躺在床上全身心放松，轻轻的闭上双眼，让所有的注意力全部集中在呼吸上，能缓解一整天的疲乏感。

4、鱼尾纹

眼外角和耳朵连接部位是肾脏反射区，眼角有鱼尾纹说明肾脏有问题，此类人需做好养肾工作。可以把双手掌搓热，放在腰部来回搓擦，一直让局部发热为止，能补充肾气。另外也可以多吃能补肾食物，如花生板栗可补肾补血，大枣能补气养血，枸杞子可滋补肾阴，桂圆能补血，核桃可补肾强腰。

5、鼻子长皱纹

鼻子部位是心脏的外在表现，鼻梁皱纹多且密，说明心脏负担重。每天可以喝杯红葡萄酒，能保护心脏。多吃含叶酸的绿叶蔬菜和谷类等，帮助降低血压，预防中风和心脏病。

温馨提示

平时可以照照镜子，看看脸上哪些部位出现皱纹，若不放心应去医院做检查。同时养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，多锻炼身体，保持积极乐观心态，控制好体重。

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