睡眠不足、饮食不规律、清洁不到位等都会形成粉刺。去粉刺可以内在调理，平时多喝水、多吃水果蔬菜，多喝蜂蜜水可以去火、调理身体、美容、护肤;外在调理，定期去角质、清洁脸部、自制面膜敷脸等。内在的清理要加上外在的调节才会让脸部的效果更明显。

粉刺形成原因

1、睡眠不足

一般出现熬夜的女孩子，是比较容易出现粉刺的情况，因为无法得到充足的休息，身体的新陈代谢也处于比较缓慢的状态，这样是非常会有粉刺的可能。

2、饮食不规律

其实皮肤问题的原因，饮食也是一大关键，经常出现饮食不规律或者是饮食不当的女孩子都是会有一系列的皮肤问题，而且很多的不健康食品都会产生一些热量的毒素，这也是直接引起粉刺的原因。

3、清洁不到位

一般来说如果不注重脸部清洁的话，会导致水分和油脂的不平衡，这样就很容易出现出油的现象，卸妆就一懒，就会形成毛孔的堵塞物，所以粉刺自然也就形成了。

解决粉刺方法

内在调理

面部的粉刺和痘痘是很多原因产生的。例如饮食刺激，不卫生等。

1、针对于体内受到刺激而脸部长痘的朋友，大家可以多喝蜂蜜水。

2、夏天来了，身体内水分等营养流失的非常快速，在这个时候喝上一杯凉快的蜂蜜水，不仅可以使身体平和，还有美容养颜等的神奇功效。

3、蜂蜜的好处，大家都很清楚，去火、调理身体、美容、护肤、是个不可缺少的生活好帮手。

外在调理

内在的清理要加上外在的调节才会让脸部的效果更明显。

1、面膜是不可缺少的了，大家可以挑选一些温和的面膜，如果是有多种添加，不建议大家购买。

2、脸上的痘痘很容易受到刺激，面膜如果添加产品很多，很容易让痘痘发炎红肿。

3、温和的面膜，绿豆是大家夏天清火的好帮手。大家可以自己制作绿豆面膜。

4、自制绿豆面膜的方法：2勺(普通的吃饭勺)绿豆粉+蛋清适量，一边搅拌，到粘稠了就是成功的了，敷在脸上，持续20分钟，最后清洗就可以了。

除粉刺的误区

错误一：粉刺不是青春痘。粉刺当然是青春痘的一部份，而且更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼!

错误二：粉刺是人人都有的正常现象。粉刺具有极高发生率，但绝不是正常现象。有没有想过为什么青春痘会在一夜之间全冒出来，那可要归咎于你对粉刺的姑息养奸哦!

错误三：粉刺是脸没洗干净造成的，黑头粉刺的黑就是明证。粉刺形成是多因子，最常见的原因是因为体质，和脸没干净多半没什么关系，黑头粉刺的黑是因为和空气接触氧化所形成的黑色，不是脏，请不要为了洗面奶的行销将粉刺污名化。

错误四：粉刺是因为油脂造成的，油脂溶解出来就好了。粉刺是由“油脂和角质”组成的，所以如果什么都以油脂来思考难免会有错误的推论!

错误五：勤洗脸就能解决粉刺。如同上面所说错误的推论有错误的答案，这并不靠谱。

错误六：粉刺油勤敷面膜或去角质就可解决。毛囊里的脂和角质往往根本是盘根错节的纠结在一起，就算油脂能溶出来，或是去除做表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快又和毛囊内深层的角质不可分家，粉刺再度形成！

错误七：挤出来、拔出来、或是吸出来才能解决粉刺。你所说的这些方法，只能让你心情好几天，因为这些都是暂时的，很快的没多久，又会在原来地方看见踪迹。

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