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Hallo大家晚上好，我是厦厦。

女人都爱美，随着年龄的增长，你在每天照镜子时，有没有发觉镜中的自己多了些说不出的变化，但脸上又没有出现明显的色斑和细纹？原来，是“松弛”悄悄找上了你…

世界胶原蛋白之父J·Brandt博士研究表明：皮肤衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程！

女性从20岁时胶原蛋白就开始老化、流失，经期、孕期以及哺乳期都会让体内胶原蛋白加倍流失加速衰老，所以女人会比男人提前衰老5-10年！

不过，只要我们发现以下四点“蛛丝马迹”并立刻进行有针对性的措施，一切都还来得及！

一、肌肤松弛有信号

肌肤松弛信号1：

法令纹加深

这是脸部肌肤松弛的一大表征。法令纹变深是因为颧骨两颊的肌肤松弛和老化，失去弹性，形成皮肤表面上的凹陷。

肌肤松弛信号2：

毛孔呈椭圆形

当发现自己的毛孔变成椭圆形的时候，你就要、考虑如何应对肌肤松弛的问题了。

这里的毛孔变大不是被油脂撑大，而是在毫无原因可究的情况下直接变成椭圆形。毛孔变形是肌肤松弛的另一表现。

肌肤松弛信号3：

侧面轮廓模糊

拿两面镜子对看一下，自己的侧面轮廓是不是越来越模糊，甚至和脖子连成一片？如果情况果真如此，那证明你的肌肤开始松弛了。

肌肤松弛信号4：

嘴角下垂

是不是感觉嘴角下垂的趋势越来越厉害，看起来总是一脸苦相？这是因为面部肌肤开始松弛之后，有向下坠的趋势，嘴角被拉扯也跟着一起下垂而造成的。

二、肌肤松弛的原因

1.皮肤支撑力下降。

皮肤支撑力下降脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

2.缺乏胶原蛋白。

随着年龄的增加，肌肤的真皮组织失去了弹性。真皮中存在的胶原蛋白和弹性组织纤维，会随着年龄的增长而慢慢流失，缺乏胶原蛋白的肌肤，就会变得松弛、失去弹性。。

3.经常熬夜。

睡眠不足会引起皮肤细胞失调，影响皮肤微循环、细胞组织代谢紊乱，这些都会阻碍皮肤再生和养分吸收，导致皮肤老化加速。

4.皮肤缺乏水分。

水分使皮肤细腻有弹性的重要原因之一，因为细胞中含水量很高，所以如果肌肤缺少就会导致细胞失水凹陷，加速细胞老化，失去活性从而使皮肤变得松弛。

如果摄入的水份不够，不仅会导致皮肤深层细胞缺乏水分，还会影响皮肤角质层的水分含量，反过来就会直接在皮肤表面产生缺水的表现。

5.其它因素使得精神紧张、受紫外线照射及吸烟也会使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，导致皮肤松弛。

三、肌肤松弛该怎么办？

1.注意防晒

夏天防晒不仅可以预防皮肤黑色素的形成，拒绝皮肤变黑以及长斑之外，还能杜绝皮肤变的松弛。

有数据显示，90%以上的皮肤松弛都是因为过度紫外线照射而引起的，这是因为紫外线的光老化作用，造成体内形成大量的自由基，使皮肤过度被氧化，从而使皮肤失去弹性，造成皮肤松弛。

以下是网络上特别有名的一张“光老化图”，由此可见紫外线的伤害是有多可怕

2.补充胶原蛋白

女性比男性衰老得要快些，不仅是因为胶原蛋白流失的速度，一些只有女性才存在的特殊原因也会导致胶原蛋白加速流失。例如月经、生育、流产等等，这些事情会消耗女性身体中大量的胶原蛋白，但是其中有些事又是不可避免的，所以女性应该更注重胶原蛋白的补充。

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3.坚持运动

运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。

可以多做有氧运动，每天早上来个慢跑20分钟，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。

4.三餐荤素搭配

肉类是优质动物蛋白的主要来源，和豆制品等植物蛋白搭配，可以让蛋白质更好的被人吸收。

人体肌肉和蛋白质息息相关，不吃肉人体肌肉容易流失，然后会导致人体的基础代谢水平降低，还会使得皮肤松弛、暗淡无光，引起脱发…

5.少吃甜食

普及一下抗氧化：

皮肤的糖化反应是指皮肤因为新陈代谢慢导致多余的糖分在血液里游离过多的糖分会附在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂、变性，导致肌肤出现细纹、脸色暗黄、毛孔粗大、干燥、失去弹性、松弛下垂、皱纹、暗黄等肌肤问题。

摄入太多糖分还会影响到身体的激素水平，导致黑色素增多，暗疮、青春痘等。

胶原蛋白的流失过程是人体发展的自然规律，我们是无法阻止的。在胶原蛋白流失这件事上，小仙女们都是遭受各种问题的重重打击，但是，我们可以通过努力，不断补充胶原蛋白，使皮肤持久水润、光泽，细嫩紧致肌肤，修复细纹，改善松弛肌肤，让我们的青春久一点，衰老慢一点。

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