今天上海的最低温度已经跌破零度，“北风那个吹啊~”悦怡姐姐醒着鼻涕，还在感（火）恩（鸡）节的夜晚给大家码字，热量全靠中午吃的那顿1921Gucci啊！

今天搭配的重点是这件Lavin走秀款长斗篷，巴黎的价格免税后直邮香港，再由人肉快递毛毛熊送回上海，成本大概是国内的一半不到。本宫自从有了这件斗篷，月黑风高夜在这诺大的魔都行走，便多了一丝温暖和一份安全感（入戏太深求打醒。。。）因为今天下半身搭配得有点拖沓，没脸上全身图，容本宫改天再换别的造型试试！品味这玩意儿就是花钱买出来的经验+一点点的天赋。我不相信一个从来不“买买买”的人会有多么高级的品味，当然也不是所有“买买买”的人都会升级为一个有高逼格的时尚达人。我是一个天赋不高的人，所以我会跟品味和天赋都很高的人交朋友，努力学习缩小差距，这和我小时候念书的时候坚持跟功课好的同学做同桌是一样的道理。并不是为了抄人家作业，而是给自己营造一个良好的学习环境。久而久之，咱好歹也成了一个二流学霸！所以，搭配不要怕试错，更不要过分在意他人的目光，本来就是给生活加点调料的游戏，自己开心才最重要。大家一起High起来~~~

再来说说今天试的餐厅：1921GUCCI，全球第一家GucciRestaurant，坐落于iApmMall的4楼。白富美辣妈高中女同学上周就订了，看环境实在是比较赞的，而且食物水准出人意料地：高！

我刚开始以为这又是个装逼的地方，没想到好吃得竟然超乎预期。我们没点中午套餐，所以结账有些些小贵，可我们两个都吃得好high哦！吃完饭再逛逛商场试试衣服消消食，实在太合适不过的啦~

High完了，咱们言归正题，为啥我今天要跟大家讨论“薄皮”这个话题捏？因为Winteriscoming.西北风刮起，不只是大闸蟹蟹脚痒，还有我们的脸皮子也开始不太平了！因为薄皮（不是包皮）而引起的过敏、敏感、红血丝、瘙痒、干燥、蜕皮等一系列问题，实在困扰我们很多年了！可以说

“皮肤薄”

是现今广大女性朋友们形容自己皮肤状况时用到最多的词。严重的时候，皮肤很容易就受刺激，用什么都难受，只能喷喷水。

皮肤薄

」的表现：

皮肤脱屑，起皮

皮下血管扩张，形成红血丝

皮肤丢失水分快，特别容易干燥

皮肤不能耐受环境刺激，出现瘙痒潮热等异常感觉

表皮皮脂丢失后，弱酸性环境改变了，不能抑制皮肤微生物，微生物容易大量繁殖，形成感染

这样的情况是由什么原因造成的呢？

先来认识表皮层

通常情况表皮层由多种特殊细胞层和细胞间脂质形成一套屏障系统。它可以抵御外界的机械物理化学生物的各种刺激。

一旦表皮出现了破坏，那就麻烦大了：皮肤脱屑、感染、瘙痒、红血丝，接踵而来。

导致表皮薄的原因：

表皮薄，多见于角质层薄或表皮屏障损伤，当然也有个别损伤到表皮各层细胞的。根据起因不同可以分为先天的和后天的。

一、先天因素

先天一些疾病会导致表皮功能障碍，形成各种皮肤问题，最常见的就是寻常鱼鳞病这种角质层功能紊乱的情况。

（先天导致的只有很少数的存在）

二、后天因素

1.物理因素引起表皮薄：

①因皮肤病搔抓引起的表皮薄皮肤问题有表皮痂壳，丘疹，或者感觉有瘙痒等

如果管不住自己用手过度的抓挠后，使皮肤出现人工性皮损。尤其是某些人产生痤疮粉刺后，因爱美心理驱使，想快速消除粉刺丘疹，于是使劲去抠挖皮肤，形成表皮剥离型损伤（也叫少女人工痤疮）。

②因美容目的物理因素引起的表皮薄

脸上如果停留着一层死皮会影响美观，多数人都会有这样的心理，于是每天你都认真的花大量时间去给脸部做去角质护理，比如洗脸使劲刮蹭；有些厉害的厂家还发明了洗脸机这个高科技擦脸的东西，宣传这机器可以把脸洗得特别干净，黑头白头去无踪（效果是有的，夸大宣传也是有的，我后面会讲洗脸神器正确的使用方法）；还有一些美容院或者个人，则使用各种磨砂膏产品做去死皮处理，一周磨两次！用磨砂膏在皮肤反复的磨啊磨，磨啊磨，超越了表皮新生代谢的极限之后，日久天长，各种敏感肌红血丝诞生了。

我不是完全反对去角质处理，但是通常过度去角质处理带来的问题太多。

去角质处理前提最好是：发觉皮肤已经有老化未脱落的角质堆积才进行该项工作。所以不要一昧照本宣科根据别人的经验制定护肤流程，最了解的你的人是你自己呀！

因为角质层代谢是整个表皮代谢一半时间即14天，所以去角质操作每次最好超过14天以上再做。敏感肌则完全停止去角质处理。

悦怡姐姐本人通常只会在化妆上粉底的当天晚上（我不是KimKardashian需要每天顶着一张浓妆艳抹的面具真人秀），做完卸妆的动作以后，再用泡沫丰富的洗面奶配合洗脸刷做深层清洁，而且脸颊一定是轻轻带过，重点只是在T区。另外，

2周做一次清道夫，仅限T区黑头和一些油脂栓赛，1~2月做一次AB酸。这是健康皮肤的频率，如果是问题性皮肤，严重黑头、闭合性粉刺和炎症性痘痘就要根据医生的处方进行治疗，频次也会增加。

虽然保湿剂并不需要被皮肤“吸收”才能达到保湿效果，保湿剂停留皮肤表面也能起保湿作用。但同时保湿剂只停留在皮肤表面，无法达到真皮层。所以

别信保湿成份“快速渗透，直达真皮”的话。

水光针

才能真正把补水保湿的有效成分玻尿酸输入真皮层。

2.化学因素引起表皮薄：

①酸引起的表皮薄

正常皮肤的表皮有个代谢周期，一般认为是28天，表皮最外层的角质层代谢一般是14天。

但很多美容护肤狂人，为了使皮肤达到细致光滑犹如剥壳鸡蛋般的效果，于是

隔几天就在美容院或者家中进行“换肤”，浓度过高，频率过快的换肤导致角质层被不停的剥离，引起一系列严重后果，

皮肤角质层薄难以抵御自然界温度变化，忽冷忽热都会引起皮肤敏感，皮肤收到外界粉尘或者化妆品刺激，诱发炎症，引起充血瘙痒刺痛一系列不适。

②碱引起的表皮薄

本来表皮的角质层被一种叫做生理性皮脂的东西保护着，能把外层角质层牢牢粘和在一块儿，不会剥落，类似于砖块和水泥的关系——我们专业人士称之为

皮肤的”砖墙结构“

。当我们使用强力清洁剂——洁面皂（手工皂）的时候，里面的存在的强碱性物质（氢氧化钠，氢氧化钾，三乙醇胺）就会与生理性皮脂结合皂化，引起皮脂大量丢失，皮脂丢失后角质层就会一层一层的掉下来（也就是皮肤脱皮）。同时皂性物质会与皮肤表面角蛋白结合，导致角蛋白变性粗燥变性，皮肤的光滑柔顺程度下降。

当然有的皂加了很多油脂做了过脂化处理，并加入了保湿剂多元醇等物质缓解了皂的缺点。油性肌肤和健康肌肤可以适当使用。

此外某些品牌抛弃了“皂基”把一些温和表活剂做成“皂”的固体模样。这些种类的“皂”是另当别论的。

导致表皮薄的原因：

了解薄皮肤的几大成因和症状后，便要对症下药，那皮肤薄到底应该怎么办？

一、避免各种诱发因素

1.避免使用强力皂基清洁剂和有碱性成份的洗面皂。洗面奶中带刺激性表活剂成份的产品也需要慎用。悦怡姐姐推荐含有

氨基酸界面活性剂

成分的洗面奶。

2.不要频繁照镜子看自个皮损，也不要去挠抓皮损，再抓的话就剁手！那是不可能的。但如果您能剪掉长长的指甲或者在多数情况下戴手套的话，也许能减少自身无意识的挠抓损害程度。

3.慎用洗脸机这样的神器。悦怡姐姐通常在洗完脸后，都会喷

一下矿泉喷雾（俗称”大喷“）然后用纸巾印干，什么牌子依个人喜好。我比较喜欢

Uriage依泉

，度娘说：

“依泉的独一无二之处，在于具有天然等渗性，就跟母亲子宫中羊水的无菌、等张平衡特性完全相同，这意味着将Uriage温泉水喷在皮肤上可任其自然吸收，而无需用纸巾按干；不仅能补水，还能保湿，并在3小时后，保湿效果可达非等渗性温泉水的2倍。”

我也不知真假，不过那么大厂牌敢这样吹，想必还是有一定底气的，从使用感来说比起薇姿、理肤泉和雅漾舒服，所以我还是挺喜欢它家的喷雾。

4.不要听人家告诉你去角质多么多么的好，角质去多了皮肤会很惨的！

5.磨砂膏慎用，除非你觉得关节部位皮肤实在太粗糙了想给弄光滑点（关节处表皮是最厚的）

6.果酸，坚决抵制使用高浓度果酸，不管是什么三甲医院的皮肤科主任还是美容院老板娘都不要相信。关注悦怡姐姐时间比较久的人都知道我是不喜欢果酸的，我更推荐温和的复合型酸AB酸。身体皮糙肉厚，50%浓度的果酸还是挺给力的！（附悦怡姐姐美背图一张，这是刚刷完果酸当场的效果，可以看到一些细小的颗粒浮出来鸟。。。）

安全浓度以内的（6%以内α-羟基酸，2%以内水杨酸，

清道夫

里头精华液的主要成份），有表皮损伤的皮肤就建议不要玩了。（PHA多羟酸的葡萄糖醛酸和乳糖酸可以试试，它们结构特殊，温和无刺激。）

二、表皮修复

“薄脸皮”们注意：

使用保湿成份，有助于恢复角质层含水量，重建表皮脂质，修复受损的表皮屏障，可以极大抵御外界刺激。

例如以保湿成分或水分中和或者稀释外界酸碱物质；皮肤更多水分含量有利于保持皮肤恒温，不致于需要组织的微毛细血管扩张来提高血流达到增温或者保暖的功效。

所以，皮肤保湿和表皮屏障形成，是皮肤薄的保养关键。上皮细胞必须在湿润的环境下才能快速生长，伤口在湿润的情况下愈合速度加快。

护肤品中表皮修复和保湿的成分：

1.矿物油类：

很多年前，大家都用凡士林Vaseline等矿物油（蛤蜊油贝壳油）它们通过封闭皮肤表面来达到保湿效果，可以让表皮水分丢失减少到非常小的程度。

虽然可增加湿润感，但无法直接改善干燥受损的肌肤。而且，凡士林这些矿物油实在质感太油腻了，要知道消费者对于一个东西好坏的评价往往不是最终效果，而是触感。

悦怡姐姐本人因为已经了解了这些成份和作用机理，所以我会辩证地看待和使用矿物油霜剂。大名鼎鼎的腊梅LaMer面霜和Sisley全能乳液也都是含有矿物油的呀！所以用掌心搓开，再用按压的方式擦在脸上，才是正确的使用方法。千万不要直接往脸上招呼哈！堵塞毛孔没商量。

2.羊毛脂Lanolin和羊毛脂衍生物：

具有类似凡士林的封闭保湿作用，是羊的皮脂腺分泌物有类似人类油脂的效果，附着于羊毛上，是羊毛工业废水的油脂。

但因生产工艺提纯不精或者消费者的体质原因，有很多人使用羊毛脂过敏或者发生化妆品痤疮。目前不推荐使用。

3.甘油等多元醇：

多元醇在保湿效果上不错，很滋润，能吸水保湿，复合多元醇配方还有抗菌作用，可以在某种程度替代传统的防腐剂。

缺点则是：这类东西很粘腻，有人还会对丙二醇过敏。多元醇保湿效果较容易受环境的湿度影响。

4.透明质酸HA：

非常好的保湿成份，既能吸水又能成膜，是目前主流保湿剂。它使用很安全，但价格有点贵。

5.泛醇D-Panthenol：

作为一种保湿性陈分，它并不是最优秀的，但是泛醇能转化为泛酸和辅酶A，可以促进组织修复，减少皮肤异常烧灼刺激感觉，在体内内产生多种的生理效果。泛醇于1960年以后使用于烧伤创面发现具有促进表皮修复的作用。

表皮生长因子EGF，MEGF：强大生物科技产品，医学运用广泛，有良好表皮修复能力。但它不能保湿，目前价格昂贵。

6.神经酰胺ceramide和鞘氨醇：

它们的绰号分子钉，作为皮肤表皮细胞间的重要生理脂质，具有强大的表皮保护效果，形成良好皮肤屏障功能。各种大牌尤其是欧莱雅集团旗下的皮肤保护产品都喜欢拿他作为主打。

7.壳聚糖Chitosan：

强大的表皮修复成份，能激活皮肤上皮修复能力，有增强免疫能力，保湿不弱于透明质酸，尤其是它超越别的成份特性是，脱乙酰程度高的壳聚糖能够较好的抑制皮肤微生物！！因壳聚糖本身不溶于水，使用的一般是它的衍生物。

此外化妆品产品中含有壳聚糖衍生物的配方，如果加入的含有较多矿物盐的话会和壳聚糖以正负电荷相互结合减弱使用效果。

8.PCA钠：

有比较强的吸湿性，可以从空气中吸收水份，它的保湿能力比多元醇这些传统保湿剂都要强一些。它对皮肤和眼睛没有刺激性，也不会堵塞毛孔，安全性高。

9.神经胜肽：

传统保湿剂只是保水，神经酰胺成份能维护表皮屏障。而新成分NEUROSENSINE能产生炎症抑制效果，调节神经末梢信号传导，缓解皮肤各种刺激和不适，今后会广泛用于各种化妆品中拯救“薄脸皮”（NEUROSENSINE神经胜肽，即酯化的酪氨酰-精氨酸）

TIPS:

薄脸皮虽然不一定通过修复就能变成厚脸皮，

但是我们可以尽力通过日常保养和预防不良美容行为保护它免得出问题。

关于敏感薄皮的修复，医美方面我推荐K8皮脂膜修复疗程（目前只有上海），IPL/OPT光子嫩肤（消除红血丝），热玛吉（刺激胶原增生，增加皮肤厚度）以及表皮纳米无痛无创水光针。

具体名称和项目组合，我推荐的各地医院可能略有不同，每位医生都有自己独特的治疗方法和习惯，但目的都是为了消除皮肤基底的炎症，增加皮肤的厚度和耐受度。附上一组我上海的皮肤科医生发给我的敏感性皮肤治疗（三次）前后对比照：

最后提醒大家的一点是：秋冬也要注意防晒，SPF30左右非防水配方的防晒霜更适合秋冬。手冻僵了，码完字老子就钻被窝了。各位小主也早些安置吧！晚安哟~

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