一早起来发现自己的脸部水肿怎么办？！！脸无故大了一圈还不好上妆。让Janesce甄旎诗教妹纸们怎么轻松解决早上脸部浮肿的难题吧。

早上来杯咖啡！

如果只是简单的脸部浮肿，那是因为一整夜的水分没有及时排出去，只需要喝一些咖啡就可以快速排出。咖啡中所含的咖啡因会促进人体新陈代谢，刺激下丘脑分泌利尿激素，加快毛细血管扩张。从而达到排水消除水肿的目的。在这里特别注意不要喝速溶咖啡，现磨咖啡会更安全一些。黑咖啡排水利尿的效果最好，能加速消耗身体热量带有减肥的功效。但肠胃不好和空腹的不建议喝。

将薏仁加入你的早餐吧！

“薏仁”俗称“薏仁米”有健脾、补肺、清热利肠胃、利尿、消水肿等作用。蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%。是日常滋补和美容佳品。现在正值冬季，早上一碗暖暖的薏米粥是一天幸福的开始。晚上将薏米和粳米洗净后在清水中浸泡15分钟后（不泡也可以啦，讲究口感的妹纸可以这样做），倒入电饭煲中，选择煮粥程序，然后你就可以去睡美容觉了。第二天就有现成的薏米粥喝，没错，煮粥教程就是这么简单粗暴！现在正值冬季，妹纸们也可以根据自己的身体情况加点红枣枸杞山药神马的，补气补血又养胃。

甜甜清道夫——蜂蜜水

蜂蜜具有润肺止咳、通常润便、排毒养颜的效果。因为不管是生活没规律还是经常熬夜脸部都会累积毒素，所以需要吃点蜂蜜来排出这些脸部毒素。不仅脸部，肠道内的毒素也能一并清理，顺便还能将体内多余的水分排出去，从而达到消肿瘦脸的效果。

一勺蜂蜜兑200到300毫升温开水冲，搅拌均匀后就可以直接喝下了。

“小旎关心你”

造成脸肿的原因有很多。可能是水喝多了，小旎建议睡前两个小时如果不是很渴不要喝水，多注意作息，放松心情，适当的运动，让身体进行正常的代谢，就可以避免水肿。如果妹纸们一直有出现脸部水肿的情况，也有可能是肾脏和心脏的原因，本着爱惜自己的理念，要记得定期体检哦~

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