女人一过25岁，最大的敌人就是衰老，此时你需要掌握一定的抗衰老知识。发现自己衰老是从脸部的第一条皱纹开始的，那么怎样做才能科学地延缓衰老呢？

人为什么会衰老

人的衰老与很多因素有关，相同年龄的人，由于遗传基因不同、性格和心情不同、饮食习惯不同、生活习惯不一样，都会影响人的衰老程度，所以即使同龄人脸部的衰老程度也不一样，在现实生活中，也时常会发现一些面色、长相和实际年龄不相符的，有的人会比同龄人年青十几岁，这与平时的精心保养是分不开的。

和内脏有关

人体五脏六腑的精气都上注于面部……心之荣华在面，所以心血充足，面色才会荣华，气血不足面色就会苍白无华，内里五脏六腑的变化直接影响着面部，内里气血充足、运行通畅，人的脸色就会红润，衰老的也缓慢，反之内里气血不足或者瘀阻，都会使面部的供血不足，长期下去就衰老的快，身体中的疾病，尤其是一些消耗性的疾病，更容易使面部衰老。

和心情有关

一个心情好的人，面色就会充满活力，脸色润泽光滑、皱纹也少，看上去精神焕发，比平常人的脸色要好看，衰老的程度也会缓慢。一个情志郁滞，天天忧愁寡断、思虑重重的人，气血郁滞不能上荣于面部，所以脸色发黄、发暗，或者气血不足发白，气血郁滞容易化热，因此脸上生痘、生疮，或者有於斑、黄褐斑等。

和饮食有关

饮食习惯的不同也是引起提前衰老的原因，经常吃油腻肥厚、辛辣刺激的食物、过量饮酒，也会形成於阻生热，形成面部湿疹、生痘，以及面部的发胖、变形，就会显得老态龙钟，饮食没有规律，暴饮暴食也是让人提前衰老的原因，要想延缓衰老，就要少吃油腻食物，多吃青菜，多吃五谷杂粮，经常喝些蜂蜜，也有利于通便养胃，保持大便和小便的畅通，也是防止面部衰老的有效方法。

和生活规律有关

生活没有规律，起早贪黑的忙碌工作，经常熬夜，身体得不到充分休息，也会严重损失气血，工作压力大、攀比心太强、内心急躁，以及家庭负担太重，也会使人提前衰老，无论再忙，也要把身体健康放到第一位，吃好、喝好、休息好，才能把工作干好，一个不知道保护自己和保养自己的人，不是一个正常人，连自己都保养不好，怎么能帮助别人！

面部衰老有以下特征

抬头纹

横纹，又称抬头纹，一般可有3-6条。额横纹属于肌肉收缩所形成的动力性皱纹，如果长时间存在，随着年龄的增长也可变为静力性皱纹。

眼角下垂

通常指上眼睑下垂，表现为上眼睑部分或完全不能抬起，致上眼睑下缘遮盖角膜上缘过多，从而使病眼的眼裂显得较正常眼裂小。

鼻唇沟明显

面部逐渐出现衰老变化，尤其是鼻唇沟的加深最为明显，这是由于面部皮肤的松垂堆积于鼻唇沟的颊侧

嘴角下垂

由于年龄的增长，重力的作用，使皮下组织及骨骼的萎缩，以及胶原蛋白的流失，就会出现面部嘴角周围的皮肤松垂、胶原与水分丢失、肌肉韧带松弛等。

下颌缘松驰下垂

颏部下缘与颈部上份形成的颏颈角是面部与颈部的分界线。颏部与两侧的颧骨和下颌角区构成面部的基本轮廓

两腮赘肉

下颌颧骨庞大,导致两腮无肉加上正面颧骨略微突出

面部松垂

从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移。

面部衰老一般有以下几种原因

1、紫外线的照射，光老化会加速衰老并可能导致其他面部问题

2、面部表情活动也会导致法令纹

3、皮肤脂肪减少，面部失去圆润显得衰老

4、面部相关骨组织逐渐被吸收，导致面部体积减少

5、地吸引力的影响

这些最火的面部抗衰方法以及误区

目前主流的面部抗衰老医美方法有注射玻尿酸、肉毒素，自体脂肪移植、超声刀、热玛吉、线雕、水光针、微针等等

这里详细解说一下你们最关心的前三类以及普遍的认识误区：

玻尿酸

玻尿酸，真名透明质酸，是一种多功能基质，它可以改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩、光滑、去皱、增加弹性、防止衰老，在保湿的同时又是良好的透皮吸收促进剂。

主要作用：

大分子量的填充到肉嘎嘎里，比如填纹路、垫下巴、苹果肌等等；小分子量的用于皮肤各层次。

有效时间：

按不同品牌不同分子量，注射一次差不多管3-18个月左右，之后会逐渐被吸收代谢掉。

误区：

玻尿酸是万能美容品，想填哪里填哪里，还没有副作用！

玻尿酸不是拯救面部衰老的万能品。很多人把注射玻尿酸当做填法令纹、填泪沟的必选，但其实有些人打了玻尿酸法令纹更重，用玻尿酸填了泪沟，反而眼袋更大！

法令纹和泪沟的产生都是因为软组织下垂引起的，如果下垂不严重，填充是有一定效果的，但如果下垂严重，光“填”是不够的，还需要通过线雕或手术等方法把下垂的软组织提起来。

自体脂肪移植

就是把你自己身上（一般是腰、腹、大腿这些盛产肥肉的地方）取一点多余脂肪出来，再注射到你想填充的地方。

主要作用：

有效时间：

移植进去的自体脂肪只要活得下来就会一直在。

误区：

自体脂肪移植一劳永逸，效果可以管一辈子。

自体脂肪移植手术的效果如何，首先要看脂肪移植的存活率，但这个因人而异，也因给你手术的医生、手术的环境等等有差异。

虽然自体脂肪移植手术已经比较成熟了，但是有成熟条件开展这个手术的医院和有成熟经验的医生并没有你们想象的那么多，不是随随便便上个培训班就可以上岗的。

其次，即使你运气好脂肪移植的存活率高，但手术之后你移植的脂肪和你一起仍然坐在岁月的船上啊，仍然会一起经历那些可抗和不可抗的因素啊，你瘦它瘦你肥它肥，不可能你在变老而你移植的脂肪不变老啊……

所以，不管你身上的脂肪在你身上怎样转移，都会和你一起变老。

肉毒素

肉毒素是由肉毒杆菌产生的一种神经毒素，主要作用于运动神经肌肉接头，抑制突触前神经介质—乙酰胆碱的释放。

主要作用：

除皱（动力性皱纹）、瘦脸（咬肌）、调整表情、改善肤质等。如果用在身上可以瘦小腿、瘦肩膀、除腋臭、甚至治疗手足多汗。

有效时间：

打一次管得到五个月左右。

误区1：

想要小脸就靠肉毒素。

肉毒素是可以瘦脸，但只针对咬肌肥大型胖脸有用。那些脸上都是肉肉的胖脸妹纸，就要靠吸脂等手术才能解决。

当然，如果你天生脸上的骨骼大，想要脸变小就只有切……提刀了。

误区2：

肉毒素可以除掉一切皱纹。

肉毒素的除皱功能主要只针对表情纹：如鱼尾纹、抬头纹、川字纹、鼻背纹、口周纹有效。

课外科普

口服胶原蛋白有没有用

作用几乎等于零。现在市面上各种火热的胶原蛋白饮料、胶囊，如果你以为花了钱＝皮肤中的胶原蛋白增加，那就相当于你在健身房办了卡＝减肥成功！

是，目前有些研究在动物身上实验后，发现口服胶原蛋白是一定效果；但是目前还没有明确的研究表示人吃了胶原蛋白有用，更没有说用处有多大了。

不管是啥子蛋白，吃进肚子里都要被消化系统过一道，分解成氨基酸，再送到全身各处，根据局部需要组装成各种蛋白质，至于你吃了进去了多少，能吸收多少，最后能组装出来多少蛋白质都是未知数。

况且人体对蛋白质的吸收量有限，你吃多了的胶原蛋白最终还是会拉出去。

长期吃维生素E可以抗衰老吗

啥子维生素都不要自己乱补！对于普通健康人来说，尽量不要在没有医生建议下补充维生素，尤其是长期补充单一维生素，这样会影响营养素之间的作用或者干扰其他营养物质的吸收。比如维生素E摄入过多，会干扰维生素K，延缓血液凝结而增加脑出血的危险。

多喝水可以给皮肤补水吗

随着年龄的增加，我们皮肤的含水能力是会下降，但是哪怕你把整个太平洋都喝进去了，绝大多数还是贡献给了厕所，而不是在皮肤里放到。

对于这种况，水光针可以进行一点暂时补充。

温馨提醒：

做医美之前，希望你们都要保持理智和警惕，一定要多考察，选择正规医院、正规医生，才是对自己的脸负责任。

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