怀孕期间，由于激素水平的变化，准妈妈的皮肤会出现一些问题，比如干燥、色斑等等。你脸上的色斑和肚子上的黑线等色素沉着都是因为产生黑色素的黑色体细胞而产生的。孕期激素水平高，活化的黑色体细胞个数会大量增加，因此特别容易长出色斑和雀斑，黑色素集中的地方会形成明显的色素沉着，比如腹中线，乳头、乳晕和腋下周围。

当然，孕期色素沉着的程度因人而异，大部分准妈妈在产后就会逐渐恢复孕前的样子。而有些准妈妈常常受紫外线等外界的刺激，色素沉着的现象就更加明显，产后很长时间才会逐渐减少或消失。

减少色斑产生的最佳做法就是注意防晒。外出时，你应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，并且在裸露的皮肤上涂抹防晒产品来阻挡紫外线。对于已经长出的色斑，做好防晒工作也能够预防它们持续加深。

选择防晒产品时应注意，SPF值越高，阻挡紫外线的效果就越好，但同时，产品对皮肤的刺激性也就越强，容易导致肌肤干燥。所以建议准妈妈选择SPF值低一点、刺激性小一些的防晒产品，按时反复涂抹，也能起到很好的防晒效果。

腹中线和乳头，乳晕、腋下所出现的色素沉着是很难预防的。不过你也不用担心，这些色素沉着多半都会在产后消褪。如果产后一年，它们还没有减轻到孕前的程度，你可以咨询一下皮肤医生该如何解决。

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