还躺着玩手机？

有句话叫做：长期低头人不仅会变丑，连脊椎也会变形！

日本综艺节目中还提到“スマホブス”（手机丑女）一词，说

长期玩手机很可能会加速衰老，变成丑女！

因为长时间低头会让肌肉下垂+皮肤松弛，导致面部下垂、法令纹、双下巴以及严重的颈纹！！

颈纹困扰

看到这，大家是不是跟助助一样觉得颈纹真是万恶。实际上不只你我，很多女明星也是这样觉得！

范爷的颈纹，

其实是遗传的，是天生的，是real深。

真的想对范冰冰说一句：别低头，皇冠会掉，别回头，颈纹会笑！

也难怪她一直都长发飘飘，遮挡也是有一套~

杨幂因为行为习惯的原因，也没逃过颈纹魔爪，虽然生娃之后还是少女路线，可就算化了减龄妆，还是会被严重的颈纹暴露年龄！

看来只有高清PS能救得了她了，而且她还有一个致命的坏习惯——脖颈前伸，希望小仙女们不要学她……

没有颈纹的她们真的美！

都说树有年轮，人有颈纹。颈纹也不一定是因为岁月的痕迹，对于仙女们来说，脖子等于气质，圈中也有2位天鹅颈的典范。

查看天鹅颈干货请戳

李健的颜值凭啥甩张杰几条街？原来颜值杀的关键在于……

理想中的天鹅颈应该是抬头挺胸时脖颈就会像天鹅的脖颈般修长，并且一定要白，不能太细脖子要有一股隐约的丰盈感。看着倪妮的脖子，也称得上是

标准公认的天鹅颈

刘诗诗一直是

“天鹅颈”的代表

，除了脖子修长白净外，更是保养得当没有一丝颈纹。明明跟杨幂差不多的年纪，却一点也没有显老的迹象，除了她多年一直苦练芭蕾造就了正确的形体之外，最最可能就是差在了对于颈部的保养上了。

据说女人每增加十岁，脖子都会多一道圈...不由得照了一下镜子，好像就是这回事...老年人来告诉你们一个很重要的事实：今天你忽略颈部护理，10年后的你会恨死当年的自己。因为你的脖颈正在暴露你的年龄……

为什么你会长颈纹？

1.颈部运动过多

我们每天都要活动颈部，做出回头等动作，对颈部肌肤都是一种拉扯。加上我们时常会忽略颈部等保养，会造成颈纹的出现。

2.胶原蛋白流失

随着年龄的增长，体内胶原蛋白分泌减少，也开始流失，脖子上的皮肤状态就会有所降低。

缺少胶原蛋白的皮肤更容易干燥，时间久了，也就容易生出皱纹。

3.疏于防晒

很多人脸部防晒做的很好，但是却都忽略了脖子。紫外线一晒，皮肤一老化，颈纹就很容易跑出来了！

4.体态不对

平时站姿坐姿都不够标准，长期的含胸驼背低头都会加剧脖子上皱纹的形成。所以大幂幂也要注意了，可能就是平时仪态不够标准产生了这些颈纹呢！

教你五步打败颈纹！

1.清洁

颈部清洁非常重要，我们平时洗脸时经常会忽略颈部，导致颈部角质囤积，会有很多脏东西。所以颈部护理前，首先要用爽肤水对颈部进行二次清洁（化妆的妹子一定要先卸妆洗干净后再进行这一步）。

2.护理

颈部的保养大家可以选择专门的颈霜，也可以自己在家DIY。用一勺凡士林，一勺日常用的面霜和几滴面油就可以做成非常滋润的颈霜。

将DIY的颈霜搅拌均匀。

用刷子从下而上将颈霜轻轻涂抹在颈部，这样能对颈部有一定提拉的作用。

颈部毛孔较少，为了能让颈霜被充分吸收，可以在颈部贴上一层保鲜膜。敷5-10分钟后取下保鲜膜，颈部充分吸收颈霜，滋润度和光滑度都会提高！

3.防晒

紫外线会让皮肤变粗糙（使弹力纤维变性）、增厚（紫外线会让真皮层III型胶原蛋白表达减少，I型增多）、松弛、色素沉着、毛细血管扩张、产生皱纹……

因此，防晒的意义并不仅在于防止晒黑或者防止水分过度蒸发导致皮肤缺水，更在于防止光老化、延缓衰老。

3.按摩操

除了日常的护理之外，没事多给颈部做做按摩也能提升颈部的紧致度，减少颈纹的产生。

Step1：

涂抹好颈霜或护肤油以免直接按摩拉扯皮肤，双手从下往上做提拉式按摩。

Step2：

由左下往右上推送到耳后淋巴结，然后沿着淋巴腺轻轻往下推送到锁骨凹陷处淋巴结。

Step3:

在颈纹较为严重的区域，一只手呈剪刀妆把颈纹撑开，另一只手用指腹上残留的颈霜轻轻地以螺旋状做按摩。

4.颈部操

TechNeck低头族：

长期低头玩手机、使用电子产品很容易使颈部皮肤挤压出现痕迹，久而久之形成皱纹。

对策：

端正姿势，并且进行适当的锻炼，有效预防“颈部早衰”！比如在座位上时不时抬头仰望天花板，360°扭动一下脖子，偶尔拉伸放松。

Step1.

右手扶住后脑勺，向右下方按压，拉伸左侧斜方肌，两侧交替，各拉伸30秒。

Step2.

分别向前向后点头，拉伸脖子前侧与后侧肌肉，放松肩颈肌肉，同样拉伸30秒。

5.遮挡大法

知道有些人嫌上面的方法见效慢，毕竟颈纹形成后也不是一天两天就能消除掉的。还有一大法宝：遮遮遮！

选择不同样式的

Chocker凹造型

，其实除了凹造型，它还能帮你遮住暴露年龄的颈纹，将大家的注意力都吸引到你的时尚感上去！

戴围巾也是个不错的选择，像大幂幂这样用大围来叠搭衣服，不止遮了颈纹，还提升了整个人的质感呢！

尤其是一些年轻妹子，才20多岁却有了30多岁人的颈纹，简直心累···

那我们该如何预防、改善颈纹呢？

要预防颈纹，就要和对待面部一样对待我们的脖子哦。

打败颈纹！

1.颈部去角质

很多人除了长颈纹，脖子上还会出现“鸡皮”，这是过度角质细胞+表皮缺水导致的。建议这类美人尝试在勃颈处使用含有果酸、杏仁酸成分的温和去角质产品。神仙水不要只拍脸，偶尔也要拍到脖子上哦~

如果脖子上的鸡皮实在严重

建议去医疗美容机构刷果酸

2-3次就能有非常大的改善~

2.颈部保湿加美白

去角质后，最重要的工作当然是保湿了。美人们可以在颈部也使用以下成分的水乳：

EGF表皮生长因子（寡肽）、维生素B5玻尿酸精华液、左旋维生素C精华液以及含有神经酰胺、烟酰胺、天然保湿因子（吡咯烷酮羧酸钠、乳酸钠）、角鲨烷、维生素E、水解胶原蛋白等修复、保湿、滋润的护肤水乳。

清洁颈部后使用保湿/修复水+保湿/修复滋润乳，水+油脂成分可以很好的将水分锁在皮肤表面，有效达到保湿作用。

当然多配合按摩能让肌肤吸收更好，恢复娇柔嫩白，让

颈部线条更迷人！

如果颈纹已经很严重了，怎么办？

1.射频

射频紧肤仪器可有效刺激皮下胶原再生，改善颈部松弛、皱纹问题。

但射频需要多次、周期性治疗才能有显著改观。

仅能达到真皮浅层的射频需每周治疗1次，坚持10-20次；作用于真皮深层的射频需每2-4周治疗1次，坚持6次以上，临床上需要治疗次数多，单纯的射频治疗颈纹逐渐少，作为辅助疗法，结合其他项目一起治疗的多。

维持时间：因人而异；见效时间：1-2个月。

2.玻尿酸填充

中小分子玻尿酸可直接填充在脖颈真皮皱折凹陷的部位，改善凹陷颈纹。但该方法对医生的技术要求较高：

①脖颈部位的血管、神经较多，需要准确把握注射层次；

②注射量过多会显得不自然，注射量过少改善程度又不能满足预期要求。

维持时间：3-6个月；见效时间：即刻。

要和颈纹战斗，我们的仪态也是很重要的，多保持颈部的仪态，不要含胸贴背防止颈纹被挤出来哦~

3.PRP自体血清

（目前国内跟香港都禁止了）

PRP是英文PlateletrichPlasma的缩写，中文意思是“富含血小板的血浆”。

从静脉抽取20-30ml的血液经过离心处理，就可将血小板从血液里分离出来了。PRP富含各种生长因子及修复因子，它能激活胶原蛋白、骨胶原等弹性纤维的新生，进而使皮肤再生，因此可以达到去皱、抗衰的作用。

维持时间：因人而异；见效时间：2-4周。

改变不良习惯（非常重要）

过高的

会令颈部血液循环不畅，产生色斑和暗沉。而太软或太低的枕头，会让颈部在睡眠中过分自由，造成颈部堆积皱纹。

平常习惯性的

低头或者玩手机

，也会使颈部皱纹增多。

洗澡时

水温过高

，也是脖子老化的一个因素，洗澡水最高不要超过40℃，最好和体温接近。

颈部出现皱纹的时间绝对比眼纹要早，而且一旦出现，还会比眼纹更深、更显眼。所以，赶紧把颈部的护理加入护肤步骤中去吧，再过几年，别人就会羡慕你看起来依然像18岁的颈部啦！

关注苏妈说，让你越来越美！

（咨询请加助理微信sumazhuli）

回复以下关键字有惊喜

干货篇

玻尿酸|肉毒素|美白针|超声刀|溶脂针|线雕|磨骨|黄金丝

微针|奥美定|羊胎素|童颜针|

自体脂肪|生长因子|面部风水

激光|祛痘|雀斑|下巴|双眼皮|

眼袋|隆鼻

|法令纹

|颈纹|泪沟

苹果肌|卧蚕|毛孔|

闭口|粉刺

敏感肌|丰额头

|肿眼泡

|纹眉

健身|减肥|直角臂|A4腰|马甲线|蝴蝶背|瘦腿|

牙齿|防晒

皮秒|混血眼|皮肤出油|小气泡|M唇|蜂腰|爱豆脸|Wob头

眼纹|法令纹|脱毛|太阳穴|发际线|天鹅颈|膝超伸|骨盆前倾

明星篇

范冰冰|Angelababy|倪妮|赵薇|张天爱|杨幂

|景甜|朱茵

王菲|林依晨|高圆圆|

张钧甯|蔡依林|郑秀晶|BY2|

赵丽颖

刘亦菲|郑爽|迪丽热巴|娜扎|

秦海璐|刘仁娜|蔡明|白百何

杨紫|刘涛

王子文|关晓彤|乔欣|蒋欣|

周冬雨|袁姗姗|

董卿|雪梨|凤姐|沈梦辰|张檬|

锦荣|张俪|

温岚|冯提莫

|允儿

林志玲|杨子珊|杨丞琳|闫妮|郑爽|张靓颖|孙怡|汪峰|郑凯

周杰伦|郭富城|刘恺威

|鹿晗|李健|孙杨|王凯|邓超|薛之谦

南笙|娄艺潇|张杰|谢娜|李湘|唐嫣|奶茶妹妹|孙怡|冯提莫

糖糖|阿娇|林若仪|秃九|黄灿灿|孙宁|孔唯|蔡欣颖|温碧霞

孙俪|董蕾|张韶涵|俞飞鸿|高磊鑫|陈乔恩|金所炫|萧亚轩

（更多医美整形和变美干货等你来撩）

欢迎留言交流评论哦

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。