我发现在后台留言“皮肤过敏了”，“敏感肌到底该怎么护肤”之类的留言还挺多的。

可能是因为我自己本身是敏感肌，早起时候更严重，所以文章中总是穿插了一些敏感肌的知识，所以，可能有的新粉丝从其他平台看到我的文章后关注我，就留言了这些问题。

先来说说敏感肌和过敏肌。

其实他们是两个不同的概念。简单来说：敏感肌是一个名词，是指某种性质的东西，在这里就是指敏感性质的皮肤；然后过敏，表示的是一种状态，比如最近皮肤过敏了，就是指的是皮肤正在过敏的一种状态。

敏感肌：肌肤比较脆弱，容易过敏，但是还没出现过敏症状（皮肤炎症），但比正常肌肤容易过敏，需要特别护理。

特征：

2.1看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。

2.2皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

2.3容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤。

过敏肌：是一种由外界或者本身导致的一种皮肤炎症。

症状：

2.1皮肤瘙痒，总想挠几下

2.2某些部位出现红斑或者大片潮红

2.3皮肤出现灼热甚至疼痛

2.4局部明显肿胀

2.5皮肤上长出小疙瘩，但又不像粉刺

2.6出现一串串的小水泡

2.7局部皮肤溃烂

出现以上这些都是属于过敏肌肤。

敏感肌至少还是正常的皮肤，只是比健全健康的皮肤要差一点，就像我，虽然矮了点，但也是一个完整的人嘛。

过敏肌，就是已经出现问题的肌肤，就好比已经受伤的人一样。

（拿一个矮子来举例，你们就应该清楚了吧～泪奔～）

二者关联：敏感肌需要细心呵护，如果乱用产品是非常容易变成过敏肌的。

如果你现在正在出现

红斑或者大片潮红，

一串串的小水泡，

皮肤溃烂等皮肤过敏现象。

请记住：

1，停掉了你手上所有的护肤品，包括洗面奶

，这个时候不要想到要保持脸部清洁，否则会有细菌更糟，你想多了，每个环境都有一个自我的生态循环，既然你现在已经被破坏了，就不要再用外在的一些强制清洁来破坏皮肤的自我修复。

2，不要化妆，不要用防晒霜

，因为用了这两个，你晚上就得清洁，然后过敏期间，最好是什么都不要做。防晒就带面罩，口罩（吓人？那没办法！不吓人就吓自己！你可以自己衡量）

3，不要迷恋朋友圈推荐的各种三无产品，号称专治什么什么

.........就算是你亲妈安利的也不要用。

4，不要自己去药店买药乱涂，请看皮肤科医生

5，不要敷面膜，不要在折腾...........

有句话叫虚不受补，皮肤已经受损的情况下，在做这些不但浪费钱，反而会恶化。然后你就会想：哎，这个面膜不是说很温和修复吗？怎么敷了也没变好，还反而严重了。就像红枣是补血的，但是上火的时候就不要吃一个道理：

把东西用在对的地方才能彰显它的价值！

肌肤过敏，你能做的：

不要用任何护肤品，化妆品，看医生，静静的等待皮肤恢复，多运动，早休息，多吃蔬菜。

关于清洁：1，干性肌肤，完全不用洗脸，几天都没事。

2，油性肌肤，用干净的毛净浸透清水后拧干，轻轻按压就可以。

记住了么？

我记得小时候冬天风吹得很大得时候，我得脸蛋就是红扑扑的，那个时候我就会把妈妈给我买的宝宝霜多擦点在脸颊处。

所以我应该是属于天生就比较皮薄的敏感肌。

然后之后在护肤路上也是各种尝试，当然各种三无产品也是用过的，抱着一颗期待的心却看着皮肤一天天变得更糟，越来越敏感，然后心情就越来越糟，然后循环，皮肤越来越不好。

其实很多人都是这样，皮肤原本只是小小易敏感肌肤，本没有什么大碍，但是各种小白鼠尝试后，就会形成过度护肤，或者少女失足用了不正规的三无产品（现在还有人在后台），导致角质层越来越薄，然后角质层就不充盈饱满，就容易出现色素沉淀，特别是没有做好紫外线防护的情况下是很容易晒伤晒黑的，然后就变得黑，暗黄，皮肤没气色,长斑等等，就是看起来皮肤不好的感觉。

所以，皮肤暗黄除了你原本的饮食，休息之外，和你长期的护肤有关的。很多人留言皮肤暗黄怎么办？这个不是一天造成的，也不是一个原因行程的，也没有短时间就能解决的办法。是很多环节相扣导致的现在皮肤状态。

敏感肌如果不好好护理，轻者就是皮肤看起来没以前好，重者就会出现上面的过敏状态。

那敏感肌到底要怎么做？

温和清洁－保湿－注意防晒。

清洁是敏感肌最重要的环节，如果清洁产品选不好，当你每次清洁完之后你就会明显感到角质层又少了一点的感觉。

我之前用过不靠谱的洗面奶，第一支洗面奶120元买的，洗完后就是各种干，紧绷，那个时候我还坚持用，用了半个月实在是受不了，丢了！

如果你是敏感肌，建议最好不要用洗完干，紧绷的洗面奶。长期下来是真的对敏感肌的修复是非常不好的。完全是反作用。你可以想像一方面你涂各种修复产品上去，一方面又一起把它强力瓦解下来。

最好是选温和的氨基酸洗面奶。

比如sk2氨基酸洁面乳就很不错：

经常在后台有人说：推荐一款美白的洗面奶.........

亲，你中毒太深了，没有一款洗面奶可以美白。

短短几分钟，你相信它能美白么？美白，护肤品中最有效的是美白精华，长期使用会见效，其他的放宽心态。

对洗面奶的要求，就是：能不伤害我角质，温和清洁，我就非常满意和知足了。

还有比如玉泽的这一款特润保湿洁面乳，因为它是医院研发的专门针对敏感肌肤的修复系列，也是氨基酸洗面奶，我觉得这一款也挺好用的，非常温和，相比而言，性价比要高一点：

如果是敏感肌肤，我个人是建议只在晚上用就可以了，早上没必要用，多养一下角质，角质是一道非常重要的保护屏障。

为什么晚上用，因为白天擦了防晒嘛，要清洁掉啊。

如果你皮肤最近超级超级敏感，但是又没有到过敏的程度，是可以不要用防晒霜的，用纯口罩墨镜替代，然后这样晚上回家清水稍稍洗一下就可以了，也没必要用洗面奶，这样会加速敏感肌的恢复～

而且像周末的时候完全可以肌断食，什么都不要弄，不涂东西，不清洁，可以让皮肤恢复自我调节。

这是第一步：温和清洁，用温和的氨基酸洗面奶或者清水。

当然有的人会说，那有底妆，用卸妆乳可以么？

可以的，敏感肌是可以化妆的（如果不是超级超级敏感），化妆其实对敏感的伤害并没有那么大，只是在卸妆产品上要尽量选择温和的卸妆产品，如果卸妆产品选择不对，也会加大敏感的。像我之前用的雅漾的卸妆水就很不适合我（当然也有人觉得好用，但真的不适合我），它并没有我想想的那么温和，每次卸完后都感觉皮肤变差了。

我个人还是比较钟爱碧柔的卸妆乳，已经提到好多好多遍了：

还有珂润的卸妆啫喱也很不错：

当然，你必须明白一个事情:

化妆对敏感肌的伤害不大，选择温和的卸妆乳是减少对敏感肌的伤害，但是它并不是属于用来修复敏感肌的，不要问我这样卸妆能不能修复敏感肌，它是化妆卸妆的，不是修复的，只是用于敏感肌的美眉爱美化妆后用来温和卸除以免伤害肌肤导致更敏感的一个温和的卸妆产品。

（会不会连起来很拗口，要不然你再读一次吧）

防晒：

防晒是非常重要的一步，敏感肌不管你有没有涂防晒，如果去户外我都建议再带一个大口罩来挡住大部分脸部肌肤。

因为敏感肌，基本上角质层薄，容易色素沉淀和晒伤，长期不注意就容易长斑等～

关于防晒霜，上面已经说过，

如果是特别敏感特别敏感，涂任何产品都会刺痛感觉的严重敏感肌肤，就不建议用防晒霜了，帽子，口罩包起来吧，而且在室内也要用～紫外线是可以穿插室内的。

如果是一般的轻微敏感肌肤，像我一样，其实用市面上大部分防晒是没有问题的，这个可以自己把握，选择适合自己，自己喜欢的就行。一般品牌都有相关测试，比例和标准都很合适的。

关于补水保湿：

我个人非常感谢两款产品：

喷雾和haba油

我大学毕业那两年就是因为用各种三无产品，吧皮肤搞的很糟：角质层薄，看起来肤色不均匀，而且动不动皮肤很干。

后来我就抛弃了所有，专心用喷雾＋haba油。尽量少用洗面奶。我觉得我皮肤能够恢复到现在他们两是大功臣。

我前面一段时间是用雅漾的喷雾＋haba油，后面就是用美帕的喷雾＋haba油。

因为前面还没接触到高大上的美帕喷雾。

我个人觉得对于修复来说，美帕帕喷雾应该是我目前用过最好的喷雾。因为它除了纯粹的法国温泉水之外，另外加了修复成分：维他命B5

维他命B5对于敏感肌来讲是一个非常好的修复成分：

可以加强正常皮肤水合功能，有改善干燥、粗糙、脱屑、止痒以及治疗多种皮肤病，外用后可以促进皮肤正常的角质化，改善皮肤对表面活性剂的耐受力，特别是针对敏感性肌肤和脆弱性肌肤的修复。

所以，这个喷雾就是纯天然的温泉水＋维他命b5，哦，还有加了甘油，这个甘油加速皮肤对水分的吸收。

可以说这个是百分百无添加，没有防腐剂，香料，色素等等潜在刺激成分。对于敏感肌肤，我认为它就是最佳选择。

因为它的按压的泵状包装，连外面的空气都进不去所以也不需要什么防腐剂，因为已经通过完全隔绝来保持它的活性了。

我个人现在如果皮肤出现不适的现象，我就会化简护肤，只专心用它和haba油了。

其实，这是一个皮肤科的好姐妹告诉我的，因为有段时间确实皮肤很糟，找她，她就强烈建议这一瓶。好像法国前第一夫人卡拉布吕尼也超爱这款喷雾。

他们家其他的产品我没试过，但是这个喷雾是他们家的明星产品，貌似很火。

我通常是喷喷雾3遍，然后滴3滴haba油在掌心，（注意脸上和手上一定要残留水分，这样会清爽一些），稍微在掌心匀开后，用掌心按压到脸上，然后再用手掌来按摩提拉，加速皮肤的吸收。

眼周也可以用，因为haba超级温和的，而且眼周用了还可以避免皱纹产生。

haba油也是我护肤抗敏里程碑的一个最重要的产品，有着不可替代的位置：

成分表只有角鲨烷，而且没有色素，防腐剂，酒精，香料等等，就是和上面的喷雾一样简单纯粹。

我真的是很少见到这样纯粹的产品，它对于敏感肌我觉得是不可替代的。

这个基本上看我文章的人都知道我超喜欢的。可能会用一辈子吧。就像平时兴趣来了，在外面尝试各种新品，但是当你受伤或者疲倦后它总能给你家的安心和温暖。

而且，再重申一下：

haba油不是精油，不是一般市面上护肤油中含的矿物油，两者有本质上的差别，haba油的主要成分是

角鲨烷，

角鲨烷是一种我们皮肤中本就存在的一种天然保护成分，但是随着年龄的增长会越来越少，而且多部分敏感肌都比较缺乏，所以会导致角质问题，皮肤保水和光泽度缺乏等等各种肌肤问题。

1.角鲨烷(Squalane)：加强修护表皮，有效形成天然保护膜，帮助肌肤与皮脂间的平衡。

2.角鲨烷为最接近人体皮脂的一种脂类，亲和力强，能够与人类自身的皮脂膜融为一体，在皮肤表面形成一层天然的屏障。

3.角鲨烷还能抑制皮肤脂质的过氧化，能有效渗透入肌肤，并促进皮肤基底细胞的增殖，对延缓皮肤老化，改善并消除黄褐斑均有明显的生理效果。

4.角鲨烷还可使皮肤毛孔张开，促进血液微循环，增进细胞的新陈代谢，帮助修复破损细胞。

总之：就是修复我们皮脂的天然成分，让皮肤能够恢复健康的功能。

现在的

角鲨烷是从鲨鱼中提炼出来的，据说世界上产量最大的五个天然角鲨烷生产厂，日本就占了四个，人称“鲨鱼屠宰场”。

上面提到了

，其实敏感肌用精油是要非常小心的，它虽然也是纯天然的，但是最好是买成品，不要自己diy精油，有的单方精油会让你直接过敏，比如有的人听说柠檬精油美白，就每天涂柠檬精油，美白没见到，反而皮肤变敏感－－这个人就是我。之类的事儿我经历不少呢！

矿物油

也不一样，一般油皮痘痘肌肤是不建议用矿物油，有的卸妆油就是矿物油，没乳化好就会产生痘痘。但是

角鲨烷本质上和他们不适一个东西，理论上来讲油皮也是可以用的，但是用的时候最好前面多拍化妆水，而且脸上残留的化妆水多一点，这样会更清爽，还有最后一定要好好按摩，直到脸部吸收。

嗯，我想想还有木有说漏掉的～～应该没有了，没有提到的，你们可以问～

嗯，总之，如果你是非常敏感的皮肤建议你尝试：美帕喷雾＋haba油。

如果你实在是不喜欢haba油（对于不喜欢的人我表示很不理解，哈哈），你可以用玉泽的调理乳，比较清爽，适合这个季节，也是医院研发的专门针对敏感肌，口碑还挺不错的，算是一批黑马～

但是，以上的产品也仅仅是建议，我只是把我用过觉得最好的写出来，购买请经过自己的大脑！因为有句话叫做：甲之蜜糖乙之砒霜！

好吧，我承认我是比较怂，因为我怕到时候你来找我：你不是说那个很好用么，怎么我用起来一点都不好用，用了两天皮肤还不好。本是自己的一个良心分享，最后你把它变成一道圣旨。请看好自己的钱包～理性自己的大脑～

哦，对了，有的人过敏期间或者敏感肌肤会光用喷雾喷，然后后面不涂东西。

这会出现两种情况：

1，干性肌肤，喷完后不涂东西来保湿，喷完喷雾吸收后，会感觉到皮肤干干的，这是不利于恢复的，最好建议后面还是要温和的保湿产品，如果只喷喷雾还不如不喷。

2，油性肌肤，喷完后很舒服，没有什么不适感，这种情况油性肌肤是可以只喷喷雾的，不需要额外涂保湿品，因为油皮本身分泌油脂会给皮肤保湿和保护。

还有几个tips:

1,当皮肤敏感又遇到爆痘的时候。

请先使用温和清爽的产品，先让敏感度减弱，让皮肤尽量修复后，然后再用痘痘类产品，不能先用豆豆类产品，以免加强敏感度。

2，非常敏感的皮肤不建议用含酸的护肤品，美白，祛痘类护肤品。注意这里说的是非常敏感的皮肤，中间的度自己掌握，不是超级敏感的其实一般是没事，可以少量尝试。

3.敏感肌肤少去角质，少做按摩颗粒状的去角质，少做撕拉式面膜，减少刺激的清洁面膜频率。

4，红血丝是敏感肌的一个表现，是不可能通过用一瓶护肤品就变好的，和敏感肌的修复一样，需要长期来养，需要已年为单位来观察：少去角质，不要过度清洁，尽量温和护肤，少用美白祛痘类产品。

5，敏感肌最好坚持用温和的护肤品，不要经常换来换去，免得皮肤天天要跟着你去适应，有一天它适应不过来就崩溃了。

6，敏感肌适当肌段食，给皮肤适当的休息，过度的关心也会导致护肤过度从而导致敏感。

7，敏感肌，最好不要用很烫的热水洗脸，会加速皮肤脆弱和干燥，而且会加速衰老。

8.敏感肌，少去美容院，常去美容院你会发现你的皮肤会越来越薄。

9，敏感肌，请远离朋友圈产品，钱浪费了不重要，皮肤很难恢复。

以上写的不仅仅式敏感肌，如果正常皮肤过度倒腾，也会变成敏感肌的，所以有的点也是需要正常肌肤适当注意的。

当然，以上写的并不绝对，以前就说过了，任何事情有一个度的问题，比如美白产，清洁面膜不适绝对不能用，自己掌握是否用起来合适，搭配是否得当，是否有严重刺激，自己学会总结，思考。才会有一个健康的皮肤。

最后希望各位皮肤都棒棒达～～～～

留言问题：

你好，可可，能否指导我晚上用产品的顺序。haba油，雅思兰戴的肌底精华，sk2的美白灯泡

你好贪心啊，3个都是精华，你全都要一起用，只用其中两个就可以了。可以从质地上来安排先后顺序，像乳液状的可以用在后一步，比如haba油用美白精华前面。

可可，我毛孔粗觉得用撕拉面膜清洁挺干净，又听说撕拉损伤皮肤大，用去角质素可以么？泥状用了感觉不干净，我该用什么清洁？

撕拉面膜尽量不要长期用，虽然当时用下来效果很好，泥状面膜相比撕拉面膜要温和一些，泥状面膜需要定期清洁，不可能一蹴而就。这些其实都不能解决真正毛孔粗的问题，而且毛孔粗是非常难解决的问题，和油脂的分泌，年龄都有关系，你可以试试杏仁酸，有紧致毛孔的作用。

亲，我入了一只kissme的睫毛膏，刚才看了关于卸妆这篇文章，写到卸妆水是可以卸除眼妆的，我以前用的是贝德玛的绿瓶，感觉T字区还行脸周就太干了，所以换了粉瓶，因为觉得贝德玛的卸妆水很好用，我这几天用了两次kissme睫毛膏，用化妆棉泡卸妆水敷眼部了，只有睫毛膏卸不掉，美宝莲的卸妆好用吗，就是那种水油分离的那款，谢谢啦

kissme睫毛膏是超防水的，号称哭都不会晕妆的产品，最好还是用专门的眼唇卸妆液来卸，贝德玛卸妆相对而言比较温和，卸除一般德眼部妆容可能没问题，但是像kissme这样超强防水可能不太给力。

可可姐，我用清洁面膜比如您之前介绍的悦木之源“黑娃娃”会有些刺刺的，听说敷清洁面膜有刺刺的感觉是因为肌肤干燥缺水，需要保湿补水，是这样的吗？

有时候皮肤缺水不管是敷清洁面膜还是补水面膜，都有刺刺的感觉，一般不用太在意，多补水，如果刺痛太严重就说明这款面膜对你来说有点刺激了。

可可你好，我平时用了隔离什么的用贝德玛卸妆后还需要用卸妆油吗？还有我鼻子两边有颗粒然后可以拔出白色的东西，这个要用什么来解决呢？

贝德玛卸妆后就可以了，为什么还要用卸妆油呢，白色的颗粒可能就是传说中的白头，可以试试欣兰的冻膜。

可可兰，不知道你有没有关注妊娠霜呢，马上怀孕3个月了，想寻找一支安全的霜！一定要看到哦

准备入手娇韵诗的身体护理油和霜。

怀孕可以和清汁吗，还有你推荐的红豆粉，这两个怀孕期间能不能喝

清汁可以喝，可以缓解孕期便秘，不过红豆粉我觉得孕期没有吃的必要啊，还有薏仁粉孕期和月经期间都不要喝。

哦，我知道孕妇不能喝茶，所以我怕清汁含有茶的成份

那点茶含量我觉得还好吧，也不是天天喝，我一般是觉得肚子不舒服，不消化的时候会喝，平时会多吃点蔬菜，没吃蔬菜的时候喝点它才安心。

爱丽小屋出了一款专门卸bb的，洗面奶，有实际作用吗？

实质是一样的。

你好，可可兰,我意识到防晒重要性是在关注你之后，我在想前几年自己有好好防晒的话今天就不至于这么多讨厌的斑，有个问题，比较经常在室内，上班也是在室内，有必要用防晒系数特别高的吗，安耐晒心中很长草，建议入吗，会不会系数越高越不温和

我觉得安耐晒没有太大刺激，还好，如果怕刺激，在室内可以选择其他的。不过它确实是户外圣品。

science角鲨烯和haba角鲨烷有什么区别？

都是修复的，

science角鲨烯另外添加了很多植物类的抗老精油。

可可兰你好，请问23岁如何保养皮肤呢？痘坑能不能去掉？

豆坑只能靠医美，护肤品不能解决，如何保养皮肤是道大题呢，建议多看文章，自会明白。

可可姐，我平时不化妆，只涂资生堂干燥敏感肌防晒乳50倍，，，还有苏菲娜的滋润防晒乳50倍，或者碧柔干爽防晒，这几款都说不用卸妆，可是我还是想咨询下你。谢谢

防水，防汗，有润色作用的最好卸妆，其他的可以不必卸。

我平时也会写一些自己的护肤心得和护肤品使用后的真实感受，以及一些化妆方面的技巧，其实除了这些以外，其他的我们也都可以聊。我是可可兰，获取第一手时尚资讯，我在公众号等你，搜索微信公众号kekelan520

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