平时生活中，放屁是在正常不过的了。放屁可以帮助我们的身体排出毒气，是排毒的一个好帮手。不过，放屁也有可能是癌症的前期症状，所以大家一定要多加注意哦!

我们会发现，其实小孩子放屁没有那么的臭，主要是因为孩子吃的没有我们大人杂，所以体内的毒素也没有那么的多。很多时候，大人放屁其实是很臭的。不过大多数人经常放屁都不会重视起来，以为只是正常的放屁而已。在这里，三九小编要提醒大家，放屁时要注意，小心是癌信号的预示!

大肠癌是结肠癌和直肠癌的合称

在上海，大肠癌又叫“癌老二”，意思是，大肠癌是发病率居第二位的肿瘤。在本世纪初的上海，大肠癌的发病原居第三位，仅十年时间，就取代胃癌上升为第二位。在全国范围内，虽然大肠癌还居第五位，但其增速强劲。

为什么大肠癌发病率有如此快的增速呢?人们熟悉的解释是：生活方式西方化。什么样的“西方化生活”导致大肠癌呢?人们熟悉的解释是：高蛋白质、多脂肪、少谷物、少蔬果的膳食模式。为什么这样的生活方式会导致大肠癌?细致一些的解释不多，本文即从生理角度，解析这个问题。

留神一个危险信号：吃得太好放臭屁

在传统饮食习惯下，食物经过消化和吸收，通过小肠进入大肠后，蛋白质和脂肪残余是少量的，这些少量残余在肠道菌群的作用下还可继续合成人体必需的物质，如B族维生素、维生素K和一些非必需氨基酸，这些都是有益健康的。

但是，如果动物性蛋白质和脂肪的摄入量增加太多，超出了小肠消化吸收的能力，进入大肠的就不再是少量残余了。在大肠这个“发酵罐”中，过多的营养物质会导致菌群失调，并将那些富余的营养大量合成胺类物质，胺即致癌物。

胺，或为液体，或为挥发性气体，十分臭。所以，有些时候人们吃得太多太好，肠道负担太重，就会放臭屁。放臭屁，不仅是难堪的事，还是一个危险信号。

膳食纤维——把肠道菌群和毒素"打包"进粪便的功臣

西方化饮食除了蛋白多、脂肪多，另一个缺点是，膳食纤维少。膳食纤维，是一个人们有点陌生的概念。膳食纤维在1970年以前的营养学中尚不曾出现，是近几十年来被人们重视的概念。

膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁。膳食纤维在保持消化系统健康功能方面，扮演着重要的角色，它可以清洁消化壁和增强消化功能，同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除。

膳食纤维主要来源于谷物、豆类、蔬菜和水果，但在西方化饮食习惯中，大多数人减少了谷物的摄入，食物中的膳食纤维量大大减少。

膳食纤维在小肠中不能被消化吸收，它随食物残渣进入大肠，最终被排出体外。但是，可别小看这些不能被吸收的“糟粕”，它们可比那些过量的“精华”残余可贵得多。膳食纤维在大肠中扮演着“清道夫”的角色：它大量吸收水分，膨胀增大，一路上把坏死的细胞、过多的肠道菌群和毒素“打包”进粪便。

专家揭秘：怎么从大便看健康状况

最理想的情况：假如，食物中膳食纤维的绝对量和相对比例充分，粪便量会显得非常多，甚至可能从体积上远大于摄入食物的总体积。这样的粪便是健康的粪便，通常是半固体的，所含水分占80%以上，而带出的肠道废物可占粪便干重的三分之一以上。这些人排便都非常通畅，不仅大肠癌发病率极低，心血管病和糖尿病的发生率也低。

最糟糕的情况：假如，膳食纤维摄入少，肠道蠕动慢，排空时间长，粪便又干又硬又少，对直肠的刺激也不够，便意少，没有每天排便的欲望。同时，大肠中的胺类等有毒废物来不及随粪便排出，在体内积蓄时间过长，就会越来越多，最后只得“自产自销”：达到了一定浓度后，通过肠壁进入血液，导致全身性的毒素增多。因此，便秘人士往往皮肤干涩、暗疮频发，而最接近毒素的大肠壁细胞，也就不可避免地发生炎症，甚至发展到癌症。

便意或放屁是一种要求排毒的提醒

所以，便意或放屁是一种机体要求及时排毒的保护提醒机制，应尽量不要忍便，而是争取迅速解决。否则，直肠神经长期受粪便压迫会感觉钝化，引发便秘。

另外，合理的作息、充足的睡眠也相当重要。肠道不同于大脑、五官和肢体，在人体睡眠时不仅不会休息，相反会兴奋，蠕动加快，并分泌黏液促进排便、修复肠道。所以，睡眠少的人，排便常成问题，而且肠道得不到充分修复，致癌概率也高。

从肠道功能读健康

虽然大肠癌的病因，医学家还未完全揭开，但他们已经发现发病因素与生活方式有密切关系。本文意在从生活方式角度，提示人们注意自己的肠道功能，避免大肠癌风险因素。

值得提醒的是：肠道的功能状态不仅人与人之间不同，就是同一个人在不同时间也有很大差异。进食、紧张、药物和疾病，甚至社会文化形态都对肠道功能状态有影响。然而，排便次数是因人而异的，正常的排便次数范围从每周2～3次到每天2～3次不等。

不过，如果排便频率、粪便性状或粪便量有改变，或粪便中有血、粘液、脓液或过多的脂肪物质时，就要小心是否发生肠道疾病了。

放屁多好吗

放屁在我们平常人看来只不过是一个比较正常的生理反应，也不是不受到限制的。不过从面子上来说的话，还是比较纠结的。如果你在公共场合放屁的话，是会影响到其他人的，这样你也会觉得很尴尬的。不过大家可能要问了。放屁多好吗?下面小编就为大家仔细讲解一下。

放屁虽然是一种自然的身体反应，适当的放屁也能增加肠道的蠕动，促进消化，对身体有好处。但是放屁一旦过多，或者放屁味道过于难闻的话，那就是身体某方面发生变化引起的，需要引以重视。那么，究竟放屁多好吗?答案显然是否定的。

放屁是人或动物一种正常生理现象。人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。

常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

另外则有可能罹患「激躁性大肠症候群」，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。

通过上面的介绍，大家应该大体上对于人体放屁过多这个问题有了一定的了解，也了解到引起人体放屁增多的原因的可能性。所以在我们平时生活中遇到类似情况的时候，首先要做的就是不要因为面子的问题，而憋着不放，因为那是对身体有着极大的伤害的。同时及时去医院了解清楚原因，对症治疗。

放屁多是什么原因

一天放几个屁其实很正常，不过你有出现过一天之内放了很多屁的情况吗?很多时候，如果你肚子不好要大便时，你可能会一直的放屁，这种也是比较正常的，但是如果你每天都会放很多的屁的话，那么就要注意了，可能你的身体哪个部位出了问题了。

放屁是人的一种自然生理现象，一般偶尔的放屁是正常的，无需大惊小怪的，但是如果放屁的次数过多，那就得引起注意了，因为这有可能与疾病有关系，最好是能找出个中的原因，进行针对性处理，以避免病情延误而给患者带来更大的不良影响，那么，究竟人放屁多是什么原因引起的呢?

每个人都会放屁，这可以说是再正常不过的一种生理现象了，但放屁过多却可能并不正常，它也许表明消化功能出现了问题，最好是能对放屁多是什么原因引起的有所认识，看是否需要进行治疗。

老人放屁多

老人屁多，至少可以说明一点：消化功能出了毛病，遇到这种情况，第二天就应减少食量，让消化道有一个休息恢复的过程，如果屁多，且经常有臭味，则说明蛋白质饮食吃得多了，肠胃负担太重了，应减少或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。

小儿放屁多

小儿放屁或呃逆不断，并有酸臭味儿，是消化不良的表现，应减少食量;如断断续续放屁，但无臭味，多是胃肠排空后，因饥饿引起的肠蠕动增强造成的，这种情况提示家长，孩子饿了，应及时喂食多屁多粪便，常由于孩子多食了蚕豆、豌豆、山芋等食物引起，这时应减少淀粉含量高的食物。

病人放屁

患有肝脏、胆道、胃肠和胰腺疾病的人，也有屁多的现象，吃了花生或豆类食品容易放屁，俗话说“一个豆，一个屁，十个豆，一出戏”，这是因为其中含有小肠不能消化的特异碳水化合物，在大肠作用后产生氢、甲烷等气体包心菜、碗豆、菜花、洋葱、南瓜、萝卜都是容易使大肠“生气”的蔬菜，气多放屁则不可避免了。

最新抗癌食物金字塔

1.十字花科植物：包括白菜类、甘蓝类、芥菜类、萝卜类、水生蔬菜类(莲藕、菱、莼菜、茭白、水芹、慈姑、荸荠等。研究表明，十字花科蔬菜能降低癌症、心血管病的患病风险。

2.西红柿：富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。

3.菠菜：被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。

4.大蒜：素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。

5.草莓：含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。

6.南瓜和胡萝卜：富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。

7.橄榄油：是一种优质食用油，富含植物化学抗氧化剂和维生素E，具有预防乳腺癌和结肠癌的作用。

8.菠萝：富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。

9.辣椒：被称为肥胖终结者。而在抗癌方面，研究显示，它能够有效阻止或减缓癌细胞的生长。

闻屁知健康今天你放屁了吗

放屁是人的一种正常生理现象。如果不放屁，或放屁过多过臭，则为异常现象。这些你都造吗?

小编自述：闻屁师这一职业因为江苏卫视的《非常了得》节目而为大家所熟知。闻屁师的工作主要是通过嗅闻病患的屁的味道来判断患者的身体状况。可见尴尬的放屁可以道出我们身体里很多道道。今天就和小编一起来了解一下屁。

屁的真身

人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。

从肛门排出的臭气。由于人类的嗅觉对这些气体特别敏感，所以，大庭广众之中，尽管有人偷偷放屁，结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭。屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌"饱餐"后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压，当压力太大时，自然就会放屁了。

无屁可放当心直肠

成人如果没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，严重时需肛门插管排气。如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者，必须进行检查。

屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

有研究显示，正常人每天要放5-10次屁，约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时时，则可能会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。当然，如果是饮食方面的原因，或习惯性吞咽动作过多而吸入较多的空气，此类情况均不属病症，没有必要治疗。

老是放臭屁肠道出状况

恶臭味恶臭味的屁可能提示放屁者肠道内有细菌感染，肠黏膜受到细菌毒素的破坏，大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞，患者还常常会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状。

腥臭味腥臭味的屁可能提示消化道出血。这些血液积聚在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时候排出的粪便会像柏油一般。此外，肠道有恶性肿瘤时，因为癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放出的屁也会带有腥臭味。

奇臭无比奇臭无比的屁当心肠炎和肠癌。若不是因进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食所引起，就一定要警惕，因为此类现象可能提示一些肠道炎症或者胃肠功能障碍问题。另外，放屁太臭也可能是肠癌的症状之一。

大便恶臭

大便的臭味与屁的臭味一样，大便气味改变是肠内环境变化的有力证据，依据大便的气味变化判断自己的健康状况是一种有效的自我健康诊断法。

在大家的常识里，觉得大便都是臭哄哄的。实际上，健康人的大便因肠道细菌对食物的分解作用，是会产生一定的臭味，且因所食食物类别的不同，会有所变化，但一般不会特别恶臭。只有在肠道环境异常的情况，大便才会有恶臭。

1.大便恶臭多是进食高蛋白食物或肉类较多，长此以往肠癌的发病率增高。

2.大便有刺鼻酸味，多数是发酵性消化不良，可吃保和丸、鸡内金、山楂等促消化。

3.腹泻排泄的大便伴烧焦味，则是小肠机能下降导致的消化不良，在中医来说则是脾胃虚弱，需要以淮山、茯苓、薏米等食物补脾。

4.大便糖稀伴肉或鱼的腐臭味，大致是肠内大量血液或黏液分解的表现。

如果感觉自己的大便与屁的味道出现异常，不要羞涩，最好还是早点去医院减产一下，消除健康隐患。

屁与健康饮食

一般来说，健康人消化道内有100毫升的气体，而形成屁排出体外的量，成年男性是每天100～2800毫升，浮动范围相当大。这是因为不同人的饮食种类有很大的不同，难以消化的薯类和豆类会使废气量增加2-10倍。欧美人放屁的量很少，这是因为摄入食物纤维比较少的缘故，不过其反面就是，食肉越多屁越臭。

为了尽量避免有害气体的产生，首先应改善饮食生活。

Tips：

1.习惯于在饮食中摄入过多动物性蛋白质和脂肪的人，应该改换成以根菜类和薯类、豆类、海藻类等富含食物纤维的食物，以改善肠内的细菌环境。乳酸杆菌等有益菌增加时，废气便易于排出，相反，有害菌增加后，气体不易排出。

2.一日三餐中，尽量在早餐和午餐时摄取较多食物，而在胃肠的功能较弱的夜晚，则要注意减少食物的量。

3.消除体内废气的食物有：红薯和富含乳酸菌的食物，比如酸奶、奶酪、乳酸菌饮料、奶油、黑麦面包和酱油。

孕妇为什么爱放屁

怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。

这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动，所以孕妇老放屁。

胀气也是孕妇爱放屁的原因之一，如果准妈咪觉得胃胀吃不下东西，可以尝试以下办法。

孕妇胀气怎么办

孕妈妈胀气最明显的时期，通常发生在孕早期，也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高。

此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。因此，造成孕早期胀气的最主要原因，就是激素分泌水平改变。

孕早期胀气多可自行缓解，如果孕妈妈本身就有肠胃方面的疾病，孕期胀气的时间会持续比较久，持续到怀孕四五个月左右。

1.孕期应少吃多餐

避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。

因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

另外，可以适当获得糖分，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得蛋白质，如牛肉、鱼肉都是不错的选择。

2.怀孕期间宜多吃纤维素

怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质，淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。

另外，可以适当摄取糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

什么样的放屁现象不健康

出现哪些症状是肠道健康异常表现?

乏力，体重减轻，腹痛腹胀恶心呕吐，大便次数和形状发生改变甚至出现停止排便排气出现肠梗阻。有些病人出现大便带血就主观的认为一定是痔疮，自己按照痔疮买药处理，结果耽误治疗，最后确诊是结直肠癌，错过了最佳治疗时机。

请问拉肚子时该大量喝水吗?该怎么选择止泻药?

拉肚子可以适当进食一些含电解质液体，主要是补充腹泻丢失的钠和钾等电解质成分。选择止泻药最好到医院找专科医生。

什么样的放屁现象是不健康的?

放屁本身是肠道功能通畅的表现，如果放屁带有粘液和血要引起警惕。

什么样的大便习惯该警惕肠癌?

大便习惯明显改变，如大便次数由平时的1-2次突然增加到4-5次，便质稀溏，或大便中带有粘液及血。

哪些生活习惯是肠道健康的杀手?

高蛋白高脂肪低纤维素饮食不利于肠道健康，烧烤油炸食品少吃。

患了阑尾炎就必须要切除阑尾吗?阑尾切除之后对身体健康有没有什么影响?

如果在正规医院明确诊断阑尾炎首选手术治疗，保守治疗后有一定的复发率。阑尾切除后对身体的影响不大。

之前微博上流传一则女白领以为食用火锅的年纪轻轻就患上结肠癌的消息，从专业的角度来看火锅和结肠癌之间有没有什么必然的联系，使用火锅之类的食物过度频繁是不是会患上结肠癌?

火锅如果吃得过于油腻确实对肠道不是很健康，偶尔为之问题不大，过于频繁就不利于肠道健康。我也确实见过一例25岁的女性结肠癌患者特别爱吃火锅，但是目前为止我没有看到循证医学证据证明食用火锅之类的食物多一些就会患上结肠癌，个别人每天火锅不食不快，新鲜水果蔬菜不吃，如果父母亲有消化道肿瘤病史，要引起高度警惕，他们患大肠肿瘤的概率比一般人大一些。

便秘通常是指什么样的大便次数?或是说有哪些表现?

排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。临床表现有便意少，排便次少;排便费力不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。长期便秘的病人会引起肛肠疾病，如并发肛裂、痔疮等。

有一则传言说："早上九点还不吃早饭，肠道就会吸收粪便，也就是说不吃早饭，你的身体就会自动吃屎."您怎么看?

这种说法没有科学依据。

益生菌对人体到底有哪些好处?

庞明辉：益生菌是指具有维持人体肠道菌群平衡及促进人体健康活的微生物。它们可以调节肠道菌群，刺激双歧杆菌等有益菌的增殖，促进免疫。我们平时喝的一些酸奶里面就有一些益生菌。

腹泻需要补液吗，如果需要补液该如何选择补液药品?

一个人如果出现腹泻是需要补液。补液有两种方式，如果腹泻量不大，口服没有问题，可以考虑一些口服液补充既往丢失的体液和当天生理需要的液体。当然，如果腹泻严重，一定要医院找专科医生查一下病因，根据电解质报告单进行相应补液，这种治疗一定要在医生主导下进行，否则补液不当对病人都是有害无益的，偶尔还是听说补液的种类和量选择不当引起急性肺水肿的严重并发症病例。

放屁奇臭应该如何调理

如今，大家都十分关注健康，关心摄入的食物是否安全和营养?这，一点都没错!但是，我想请大家在关注“进口”的同时，还要留意一下我们的“出口产品”，比如说我们的“尾气”---屁。

它的出现常常令我们十分的尴尬。它的声音可怕、它的气味可怕，甚至连它出现的时机都是那么的可怕。但它却要跟随我们一辈子!它在令我们尴尬的同时，也在用它特有的方式不断地提示我们：你的饮食不正确!你的消化道出现了问题!然而，我们却置若罔闻!

那么，屁是从何而来?异常屁产生的原因有哪些?

我们祖先造字的非常智慧，屁由“尸”和“比”组成。这里，尸指“人体”;比指“两腿”。由这两个字组合起来的“屁”字则表示---人体两腿间排出的气体。而这个气体是从我们肠道内排出体外的。那么，肠道内的气体又是从哪里来的呢?

它主要来源于两个方面：大约有70%的气体来自于我们在说话和吞咽食物是所吞入的空气;另外的30%是由我们大肠细菌酵解那些没有被消化吸收的食物残渣所产生的。这两部分气体混合在一起，就形成了屁的主要成分(氮气59%、氧气3%、氢气21%、二氧化碳9甲烷7%;大约1%的臭味物质，如硫化氢、吲哚、粪臭素等)。

排气是一种正常的生理现象，平均下来一个人一天大约要排14次气。如果一天到晚都不排气或排的过多过臭，都是不正常的!是什么因素创生了这些异常的屁呢?主要与我们的饮食结构、消化能力、消化道疾病以及进食方式等有关。

今天，主要说说屁过臭产生的原因?

首先要考虑的是饮食状况：如果摄入了过多的肉、鱼、蛋、奶类、大豆制品等。那些没有被消化吸收的氨基酸，在大肠细菌酶的作用下，通过脱氨基、脱羧基、脱硫的作用而形成各种恶臭的气味，比如具有粪臭味的吲哚、具有臭鸡蛋味的硫化氢等;另外，大豆食物中所含的大豆低聚糖，由于人体缺乏分解这些糖的酶而不被人体所吸收，它们进入大肠后被肠道内的细菌分解也会产生各种气体。此时屁中的硫化氢、吲哚、粪臭素的含量升高，臭味十足。改善的措施：只要我们减少这些蛋白质含量高的食物的摄入量，增加一些蔬菜、水果等食物，使饮食结构达到平衡，这种状况自然得以改善。

还有一种情况，就是进食了过多的具有刺激性气味的食物，如洋葱、大蒜、萝卜、韭菜等，也会使屁变臭。但这个不必担心!一旦减少了这些食物的进食量，这种情况就会自然消失。

在排出了由于饮食而产生“屁过臭”的因素外，就要考虑可能是消化不良或肠道疾病所引起的。比如肠道内有细菌感染、消化道有出血现象以及一些肠道炎症等。此外，如果肠道内有恶性肿瘤，如直肠癌等，屁也会很臭。

最后，我提醒大家：要多多留意自己的“尾气”，因为它能够最及时、最直观地反应出我们的饮食是否合理?我们的消化道是否健康?

一天放屁次数多少最健康

放屁是人的正常生理现象，但是如果一天放屁的次数太多，就说明你的健康有问题该警惕了。

说起放屁，大部分人都会觉得挺尴尬。其实，这是一种正常的反应，有其生理意义，因而，我们不仅要正视它，还应该学会“辨别”它。

放屁的重要性

放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如放屁失调或长时间不放屁，会影响新陈代谢，容易发生腹胀和胃肠道疾病，也有可能导致脸上粉刺和雀斑，引起皮肤干燥、粗糙等问题。

一天放几个屁最健康

中医专家揭示，正常情况下，人一天放屁的正常值是不超过10个，如放屁次数过多，大于正常值，有可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等疾病。

结语：

放屁大家可能每天都会遇到，不过如果你是经常性的放屁的话，小编还是要提醒你要注意了，因为放屁可能是癌症的前兆，所以大家要多注意一下，如果出现严重放屁的话，还是要去医院做下体检的，这样可以帮助预防癌症的到来!

不知道从什么时候开始的，头条上很多人都在讨论放屁，放屁是因为我们的肠子在体内不停的蠕动，只要肠子在蠕动我们体内就拍排出一股期，就是我们说的放屁，这是我们人的一种生理反应。

很多人在公共场所他都不好意思放屁，于是就憋着，但是这种憋屁的习惯大家最好不要这样，憋屁容易导致便秘。正常的人一天放一两个屁就差不多，如果你总是放屁，且又臭的话，那么你就要注意你自己的身体了。

我们说的放屁是中医所讲的“矢气”，偶尔放屁是我们身体排出的陈气，排出的太多了，就是我们身体出现了问题，最近这段时间出现的矢气，很明显就是脾胃虚弱产生的正常生理反应。同样，脾胃虚弱，就会出现湿气重，湿气重表现出来就是大便溏泻。

人的体内湿气重，寒气重，也经常放屁，不信的话你可以自测你自己是不是体内湿气重，以下症状重了两个的人就是湿气重。

湿气重我建议你可以使用一下几个方法祛湿：

1、运动

2、拔火罐

3、保持房间通风

4、食疗法

祛湿的食疗法相信每个人都有自己的说法，但是我认为最有效的就是薏米了，李时珍《本草纲目》中记载的薏米有：祛湿健脾、益胃利水的功效。在《神农本草》中把薏米列为上品，可见他的价值之高。

现在市面上出现最多的就是贵州的兴仁薏米，云南的曲靖薏米、福建的金沙薏米。在中国众多薏米中福建的金沙薏米是颗粒最小的，也是药用价值最高的，曾中药说薏米颗粒越小药用价值就越高，金沙薏米产于福建市仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，至今已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。

而《本草纲目》中记载的也是金沙村的金沙薏米，在金沙村当地也一首这样的名瑶："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。可见薏米在他们心中的价值之高。

薏米莲子粥

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g

结语：莲子薏米粥这样的做法你学会了吗？

“放屁”是一种不可避免的行为，大多数时候这是一种正常的生理现象。但是，如果经常放屁，且有较浓的臭味，这可能是我们的身体在向我们发出某种预警，需要引起重视。

“屁”从何来——经常放屁的原因是什么呢？

美.国《预防》杂志网站近日盘点了突然排臭气的6个原因。

1.细菌失衡

纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家博士解释：细菌会对人们所吃的食物进行发酵。这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组成发生变化,肠道内细菌失衡，也会排气增多。

2.吃饭太仓促

如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。医学解释道，空气是由各种气体构成的，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。

3.乳制品吃太多

即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。

4.对麸质敏感

如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。

5.激素分泌改变

更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。

6.便秘

当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。

二、从放屁，看健康。

放屁很多且很臭：如果经常放屁，且很臭，频率高到影响工作和生活，需警惕是否患上“溃疡性结肠炎”等疾病。

放屁很响：屁声如雷，却不太臭，则大多数是因为贪食含淀粉过多的食物。

放屁很臭：可能与消化不良或吃太多肉类有关，肉类通常富含高蛋白，肠道内更容易产生硫化氢、吲哚和粪臭素等臭味物质。

没有屁放：数日不放屁，不拉屎，腹痛阵阵，往往是肠道梗阻的征兆。

“屁”大点事儿——经常放屁怎么办

首先，当然是注意饮食啦。放屁虽然不是什么大问题，但是在公共场合经常放屁还是有点尴尬的。所以，如果每天都要坐公交、地铁或者待在其他封闭、狭小的公共场合，最好少吃“造屁”的食物。比如红薯、土豆、大蒜、洋葱、豆子等。

其次，如果平时放屁比较多的话，可以准备一个能够吸收屁味的坐垫。木炭能吸收臭味，据说现在有一种填充了木炭的坐垫，人坐在垫子上放屁，90%的臭味会被垫子吸收，这样就不会影响到周围的人了。

那憋屁会不会影响健康？

其实会有一定影响。屁包含肠道中细菌产生的废气，其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质。憋回去的屁，过一段时间会被肠壁吸收进入血液，肠道里的气压消失了，你就感觉肠道轻松。然而，屁并没有消失，它只是随着血液进入了全身循环，之后屁到了肝脏，会被肝脏过滤，再之后到达肺部，最后，屁就会伴随呼吸，被你吐出体外。经常憋屁，容易引起精神不振、消化不良、头晕等症状。

屁特多，还经常放连环屁肿么破？

请远离垃圾食品和低纤维食品，多吃青菜、少吃肉蛋、细嚼慢咽，不要节食。如果不见效，而且经常肚子胀胀的，一紧张就肚子疼，经常要上厕所，可能要去医院检查下是否有肠易激综合征。

疑问一：老放屁是病吗？

第三军医大学西南医院消化内科徐采朴教授：常排气的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，如红薯、洋葱、豆类及豆制品，另外有可能患激躁性大肠症候群。

消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而排气。

肠鸣、经常放屁是肠蠕动过快、肠道内气体过多的表现。这些症状大多数是功能性的，病人常常有焦虑等精神问题，或伴有嗳气、腹胀等消化不良症状。有的人常吃一些易产气的食物，如地瓜、洋葱、奶类、豆类及其他豆制品等，也会导致排气增多。此外，胃肠道或全身器质性疾病也可能出现上述症状，但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。

疑问二：如何避免？

尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

睡觉时多用侧卧方式。如果照此做了之后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等，要及时到医院就诊。

功能性的情况和饮食习惯有关。建议少食多餐，不要暴饮暴食；吃东西时细嚼慢咽，以免同时咽下太多空气；应尽量避免摄入容易产气的食物。如果调整饮食习惯后，排气多的情形仍未改变，建议到医院做肠道检查，来除外器质性疾病。

放屁表示身体健康

肠胃不舒服，顿时“雷声”滚滚、异味徐来，闻者无不掩鼻，见者无不皱眉。在公共场合这是许多人都有过的尴尬遭遇。但放屁是人体正常的生理需要，因而有了古人戏谑的诘问：“屁乃人生之气，岂有不放之理？”

中医将放屁称为“矢气”，认为矢气可以作为判断疾病的指征，对于治疗急慢性胃炎、痛经等疾病有着重要意义。西医向病人问诊时一般将“放屁”优雅地称为“排气”，比如医生会问患者“你今天有没有排气？”

每人每天放屁6至20次

屁虽臭不可闻，但放屁是人体正常的生理需要。国外有科学家调查发现，一个人每天放屁次数6至20次不等。每天平均每个人释放的废气在每天500至1500毫升之间。不放屁或者放屁次数少，意味着更容易发生胀气、肠胃道疾病。如果人不仅数日不放屁，也不拉屎，还伴有阵阵腹痛，则往往是肠道梗阻的先兆。

屁作为人体消化功能的一种外部反馈，在一定程度上反映了身体机能情况。放屁过多说明胃肠产气增多，通常由三种情况导致，即脾胃功能受损，进食过量不易消化的食物，如肥肉、黄豆、花生、玉米等，以及暴饮暴食所致。当人们消化不良时，肠道细菌的发酵速度快，更容易产生气体而使人排屁。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。