一个人肤色白皙红润，会显得人更美丽，漂亮。但在日常生活中经常可以发现有些人面部是发黄的，面部发黄不仅很影响美观，而且这也预示着一个人的身体不太健康了。那么如果一个人面部发黄说明了什么呢?

第一、可能是因为贫血

大多数女性都会因为贫血而面部发黄，这样的女性大多数可能是因为经期丧失的血细胞太多了，没有及时补充营养而导致的贫血，如果是这样的话，平时应该多喝红糖水，也可以喝海参鸡汤进行调理，以及日常滋补。

海参具有生血养血的功效，非常适合贫血的人食用，和鸡汤同食，补气血效果更佳。

第二、可能是因为脾虚

有的人如果面色萎黄，那么很有可能是脾虚，而且全身气血运行不流畅，因为身体气血都是又脾来运化的。如果一个人不止面部发黄，眼睛和排出来的尿液都是黄色，那么很有可能是患上了黄疸，黄疸又分为两种，一种是阳黄另一种是阴黄，阳黄是湿热熏蒸，阴黄是寒湿凝滞;若表现为黄胖，则是脾虚失运，导致水液内停。

比如你是湿热体质，也得多调理调理脾，把多余的水分给代谢出去。

脾胃虚寒证，是由于素体脾气虚，或脾虚日久，波及脾阳，使脾阳也虚。或贪食生冷，损伤脾阻，导致脾阳虚不能温暖胃肠，寒气自内而生的病证。慢性胃炎。

海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳的功效，大家可以和小米熬粥同食。

第三，可能是营养不良

如果你不光脸上发黄，全身皮肤都发黄或者干瘪，压食指尖却没有血色，或者经常出现贫血发晕的现象，那你可能是身体本身的体质问题了。得全面调理。同样可以按上面的调理方式进行调理，但是一定要坚持。直到感觉自己气色红润或者精神百倍才正常。

第四，可能肝胆功能不正常

如果忽然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不正常的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”。

第五，很有可能是生活作息时间不规律

生活作息不规律的人很可能会导致面部发黄，因为生活作息时间不规律的人，可能会导致人体的新陈代谢紊乱，人体的毒素无法顺利排出，所以导致面部发黄，如果是这样的话，那么尽快调整自己的作息时间，然后平时多喝一点儿水。

第六，可能是体内毒素累积

我们发现经常性便秘的人容易面色发黄。没错，便秘会使正常的一天一次的大便习惯改变，或者每次大便时不彻底，多余的物质残留在肠道时间久了就会产生毒素堆积。可以一个月一次排宿便法，或者每天早起喝一大碗温盐水清清肠胃。可以逐渐改善毒素累积导致的皮肤发黄现象。

第七，很有可能是因为缺少运动

随着现在人们的生活压力越来越大，很多人可能每天都是在工作，根本抽不出来一点时间去锻炼，整天坐在椅子上工作，面对电脑和手机，就算有空闲的时候，也是，拿出手机逛淘宝刷微信，根本不会想着去运动。

其实这种做法是错误的，因为如果一个人不经常运动的话，可能会导致毒素在体内越积越多，如果可以的话有空闲时间，最好是可以多做一做运动。

也许有些人会埋怨没时间做运动，那么，上班的时候尽量选择步行也是一个不错的选择，如果实在没有时间做运动的话，那么尽量选择步行上班吧。

养颜要“养于内、美于外”

，意思是若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、肤色就容易暗沉，产生色斑及皮肤浮肿松弛。只有当你改变了那些错误的生活习惯和饮食习惯，才能真正解决肌肤不能白皙红润的根源。

1、无论是什么病，调理的最基本方案，就是有合理的作息。作息一定要有规律，早睡早起，不要熬夜，不要抽烟喝酒。也不用担心晚上早睡睡不着，人体的规律就是21天养成一个习惯，只要经常早睡，那么自然也会成为一种习惯。

2、不要随便吃药，有些药物会使皮肤发黄。而且是药三分毒，都会对人的身体或多或少的产生一些副作用。如果身体不适，建议先去医院检查后对症下药，选择疗程短效果快的药物，尽量让自己少服药。

3、长期受辐射也会出现毛孔粗大，脸色暗黄等症状，所以，不要经常坐在电脑前，而且要多吃水果，补充微量元素。

4、注意防晒，避免紫外线照射。出门在外一定要擦好防晒霜，而且防晒系数根据紫外线程度而定，一般即可。皮肤紫外线吸收过多会长斑，加快皮肤衰老，时间久了黑色素堆积后会使肤色变暗。细纹，干纹也容易产生。

5、最重要的一点，是每天保持好心情，适当增加运动，可以让你精神焕发。

药补不如食补，几款食疗方，助你轻松调理

金汤海参

“金汤”食用南瓜熬制而成的，卤汁黄亮，果味甘甜，当香浓的汤汁在口中充盈弥漫，味道很清香，再将海参送入口中，海参肉厚口感柔软绵密，嫩糯而不腻。海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。自古被认为是滋补的圣物，被誉为海底的人参，有益精血、补肾气、润肠燥的功能。

小米海参粥

小米海参粥是用小米、海参、葱花生姜等原料熬成的粥，小米海参粥可以把小米和海参完美地结合起来，不仅看起来让人很有食欲，而且味道也是极佳的。海参如果单独食用，很容易腻，加上小米这种粗粮效果就不一样了。小米海参粥可以补气、滋养我们的血管、增强免疫力、对我们的肝脏也有好处。

年轻美丽是所有女性的心愿。然而，有人总把希望寄托在护肤品上，实际上，一个人从内到外的气色是无法掩藏的。女性保养不仅要外养，还要内调，内外双管齐下，才能调养出好气色。

俗话说得好，不化妆的女人有两种：少女和常吃海参的女人

健康生活从每日一头参开始。

海参可以调节女性水的平衡

海参含有十八种氨基酸，这些成分可以增强人体的组织代谢功能，增强身体细胞的活力，并且海参体内的酸性粘多糖也可以起到遏制体内的脂褐素的含量，从而延缓人体皮肤的衰老。

它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素等，纠正了我们平常吃多了，吃错了，吃亏了，饮食不健康状况。而且海参低脂肪，几乎不含任何胆固醇，是爱美女性和养生人士的首选。

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