Hello大家好，欢迎回来我们的一厘米护肤课堂。上一节课我们学习了卸妆的重要性。课后我留了一个小问题给大家思考：卸妆产品和洗面奶能帮助深层清洁我们的肌肤吗？

其实是不能的。洗面奶能帮助去除肌肤表面多余的油脂及部分角质，卸妆产品能帮助清除肌肤表面的彩妆和灰尘，想要深层清洁毛孔，我们就不得不提到去黑头啦。

很多人都被鼻子和脸上的黑头所困扰，不仅影响美观，还很难去除。在了解去黑头的步骤之前，我们先来大概了解一下黑头是怎么形成的。

黑头属于开放性粉刺，是皮肤油脂分泌后与空气发生氧化后的栓塞产物，容易堵塞毛孔，让毛孔看起来变粗大。如果油脂没有氧化呢，形成的是白头，属于闭合性粉刺，俗称闭口。而如果油脂堵塞毛孔，发炎了呢，就会形成平时我们所说的痘痘。

黑头、闭口和痘痘都属于痤疮。轻微的黑头和粉刺可以自己处理，但严重的黑头粉刺要找专业的皮肤科看病。形成痤疮除了油脂分泌过多以外，还有其他因素会造成。关于痤疮，请参考谢朴可医生发的文章：

关于痤疮的一些事儿

那我们要怎样去黑头呢？在这里要敲黑板了：今天简单介绍三种常见的去黑头方法，再详细介绍其中比较温和对皮肤伤害较小的的一种。

三种去黑头方法

去黑头鼻贴、撕拉面膜

这种属于物理清除黑头，利用鼻贴/撕拉面膜的粘力直接拔出毛孔中的黑头。

这种方法不太建议使用，经常使用会让肌肤变得敏感，损伤角质层。用撕拉黑头的方法，并不能把黑头一次性拔出，其实一部分黑头还在毛孔内，拔出后皮肤会分泌更多的油脂，很快剩余的黑头又与空气氧化，就像长出新黑头一样。如果不及时用收缩毛孔的产品，还会让毛孔越来越大！

用黑头导出液溶解黑头

市面上的溶解黑头产品，包括异维A酸、果酸等其他制剂，或者黑头导出液制剂，原理是软化和溶解黑头，让清洁黑头更方便。但是异维A酸等药用药膏可能会刺激皮肤，要遵从医嘱使用，不要自己随便乱用。

用深层清洁面膜（冻膜），再用粉刺针清黑头，最后收缩毛孔

这个方法是我从大学开始一直都在用的，清理毛孔真的超级干净，又很温和，这波安利分享给大家。我用的是台湾欣兰的冻膜，图片长这样：

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冻膜的质地和果冻很相似，包含了天然竹炭粉帮助软化角质层，更方便清除毛孔里的脏东西，冻膜中也有大量的水分子和保湿因子，清洁的同时给肌肤起到保湿补水的作用。

上面介绍的三种方法其实都不能根治黑头。特别对于油性皮肤的童鞋来说，油脂每天都在产生，就算经过系统药物治疗，仍有可能在停药之后，还会有可恶的黑头出现。但是也不要灰心，不严重的黑头还是可以暂时消灭的。

我们可以定期清理它，让毛孔更干净。那么接下来我们来看一下用冻膜去黑头的过程，还有一些常见的问题。

冻膜去黑头步骤

1.用温和的洗面奶清洗脸部，等待脸部水分干透后，用冻膜中的小勺子挖取冻膜，均匀厚敷3mm左右在清洁区域（这是未化妆的步骤，若化妆要先卸妆再用洗面奶洗脸）

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2.冻膜敷在脸上等待20-30分钟，用小勺子刮掉脸上冻膜，再用水冲洗干净。这个时候我们可以看到鼻子周围的浮起来一颗颗白色的东西。

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3.准备好粉刺针，用烧开的开水烫一下粉刺针后面的圈圈（这一步是消毒粉刺针，防止刮黑头的时候肌肤感染）。这个时候，我们就用圈圈轻刮鼻子上浮起来的白色脏东西，会发现很容易就刮出来了，这也是冻膜帮助清洁出来的效果。注意刮的时候，要保持鼻子/清洁区域湿润再刮，不然会刮伤及刺痛皮肤。

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4.粉刺针清理完后，先用清水先洗一遍脸，等脸干了之后，喷一些补水喷雾给全脸补水。脸部吸干水后，再用尤妮佳（超级省水化妆棉）蘸取城野医生收敛水，湿敷在刚刚清洁的部位，等待15分钟，完整的清洁黑头顺序就搞定啦！

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湿敷完收敛水后，你会看到整个鼻子和清洁的区域毛孔变细软了，脸上干净舒服！

常见问题

问1：为什么用了冻膜还是不能去掉黑头？

答1：

这里有两点要注意。

①冻膜要配合粉刺针后面的圈圈一起用，敷完之后要把脸上的冒出来白头刮掉，才能达到更好地清洁效果（可以稍微用点力刮，但是注意不要刮伤）。只敷冻膜更多的是补水功能。

②大家平时说的黑头，要注意到底是“真黑头”，还是“假黑头”。

其实这款冻膜清除非常有效的是我们的“假黑头”，学名“油脂栓”，又称脂质微丝，英文名称sebaceousfilaments。（参考上面步骤3中的图片）

我们大多数人脸上长的其实是这种真黑头的前身油脂栓，所以，在讨论清黑头时，首先要知道自己要清的到底是哪一种黑头。假黑头油脂栓是可以自己用冻膜清理的，真黑头已经是一种病理状态，要更小心处理，处理不当很容易发炎变成痘痘。问题严重的还是需要看皮肤科医生。在国内，真假黑头都被统一称为黑头，目前没有细分。

想要了解更多“真假黑头”的知识，请关注我的下一篇关于黑头和脂质微丝的课外知识。

问2：

我用过欣兰冻膜，用起来有点刺刺的感觉，这样正常吗？

答2：欣兰冻膜成分主要有水和保湿剂，比较温和，但冻膜主要偏碱性，没有弱酸性产品那么温和，所以敏感肌和角质层薄的小伙伴就不建议用了。

问3：清洁面膜多久用一次？

答3：我们用粉刺针刮黑头，会清除废旧的角质层，一定程度上也会损伤角质层，所以一周或者两周用一次冻膜就好了。

问4：用冻膜去黑头，平时要注意什么？

答4：用清洁面膜去黑头不是一劳永逸的，只要皮肤分泌多余油脂，就有可能会长黑头。总的来说，油脂才是导致黑头产生的原因。

我们平时在饮食中要注意少吃油炸油腻的食物，多吃水果多运动，保持睡眠充足，保持良好的生活习惯和积极向上的心态。这样做可以平衡内分泌，皮肤状态也会比较稳定啦。

今天的分享先到这里啦，下节课我们来一起复习总结一下目前学到的护肤知识吧。不要错过哦！

往期分享：

防晒到底防什么？这里有你需要的防晒干货

防晒和隔离傻傻分不清？看看我们要用哪个

别偷懒，卸妆不能拖！

粒米，一厘米护肤课堂的文章主编。英国毕业回来的“海龟”，喜欢护肤、摄影、旅游。

图片均为作者粒米实拍，可联系作者转载，盗图必究。

参考文章：

《可能是最有良心的黑头痘痘指南了|女神进化论》

https://zhuanlan.zhihu.com/p/20410194

《如何去除鼻子上的黑头？》

https://www.zhihu.com/question/27564370/answer/785130215?hb_wx_block=0

《黑头与脂质微丝》

http://mini.eastday.com/a/190813102127401-3.html

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