黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

黑眼圈分两种，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人，青年人多见。茶黑色眼圈则多和年龄增长相关，长期日晒等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。

蒋林峰/摄

形成黑眼圈的原因

1.遗传体质及生理构造。

当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈。

2.睡眠不足。

眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。

3.久病体弱或大病初愈。

由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

4.炎症。

遗传性过敏症或过敏性接触皮炎，累及眼眶周围可出现黑眼圈。

5.其他。

例如化妆品使用过度、吸烟、年老、月经不调、孕晚期、房事过度以及某些肝病和肾病都可能出现眼圈发黑。

叶建华/摄

预防黑眼圈的注意事项

1、平时少吃或不吃寒凉的食物。

因为寒凉食物会伤损脾阳，导致脾主运化水湿的功能下降。

2、尽量早睡，并注意休息。

熬夜会导致黑眼圈，越是有黑眼圈，越要尽量不熬夜。

3、适当运动。

运动可以宣畅阳气，并能加强气化，可每天运动至少半小时许，以微汗出为度。

4、缓解压力。

不要过于劳累，也不要焦虑、紧张。保持平和的情绪，有助于五脏六腑气血归于平衡。

5、局部外敷。

历代医家都有一些美白的外用方。总结历代诸多外敷美容药方，其主要为具有祛风解表，芳香祛湿及养血活血的中药，花类药物等，一种或者多种组合而成。

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韩吾祥

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图文编排：封慧

修改：罗维丹医生

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