青春期乳房发育不良是怎么回事

1、营养不良：现在女孩为了追求苗条而选择不吃油、不吃肉的减肥方法，这也许能让你的腰细下来，但也会让你的胸部&"ldquo;缩水&"rdquo;。毕竟胸部大部分是由脂肪组成的，因此，适量的脂肪蛋白质摄入是有必要的。

2、遗传性因素：遗传性胸小是比较常见的类型，尤其对于亚洲女性，胸部普遍偏小，再加上平时饮食方面的不注意，很多女性的胸部就会比较校那么天生乳房小可以变大吗？

青春期怎么让乳房发育更好？

1、保持良好的生活习惯

青春期的女孩在饮食方面也存在很多问题，有的偏食，有的为了节食减肥，这些都不利于丰胸。而对于这类的女孩，想要解决青春期怎么快速丰胸问题，专家建议合理搭配饮食，不过分节食，与此同时更不能做的是，吃垃圾食品。据了解，有不少女孩在这个时间段喜欢吃一些垃圾小零食，而却不愿意吃饭，最终导致营养不良，胸部自然也就没有多大发展。

2、内衣要选好

青春期正是胸部发育的最佳时期，这段时间内衣一点要选好，文胸最好是以乳房与文胸之间的距离为依据，能容纳12个手指，并且穿起来要感觉很舒适，活动自如。现在各种材质的文胸很多，最好还是选择纯棉的，吸汗性和透气性都较好，而化纤等材质的则较差，容易导致皮肤过敏。

3、按摩以及抚摸

乳房怎么摸会变大？采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。另外，在按摩过程中可以搭配美乳霜。美乳霜中的精华成分啤酒花提取物与女性自身分泌雌激素具有高度同源，可以模拟女性青春期发育过程，使乳房获得自然增长。

4、坐姿要正

坚持正确的坐姿就可以让乳房更健美，还可以试试&"ldquo;夹书&"rdquo;，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸饥挺拔胸部。

5、合理补充胸部所需

乳房的大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。这时，如果能够直接补充乳房所需之营养便能达到很好的丰胸效果，如果能够结合波斯丽尔的使用，定会达到事半功倍的效果。

6、慎用丰乳霜

目前，市场上出售的健美丰乳霜、丰乳膏，经有关部门测定表明，大多含有雌激素，其中主要是己烯雌酚，用它涂搽乳房，因雌激素的作用可起到增大乳房的效果，但并不持久。因为己烯雌酚经皮肤吸收后，会抑制体内雌激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。

7、小运动提升胸围

最简单有效的丰胸运动就是夹书，在两腋下夹书，然后双手慢慢向前抬起，然后坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止。每天坚持做几次可以有效锻炼胸肌，帮助丰胸。除了借助书本来丰胸，还可以借助其他道具来做一些丰胸运动。如可以用饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。这个动作不仅可以丰胸，还可以锻炼身体。

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