秋冬季节到底如何洗澡？

到了秋冬季节，有些人习惯每天都洗澡，有些人可能一星期才洗一次，还有些人可能是因为皮肤瘙痒，觉得没洗干净，于是洗的次数更勤快，最终诱发各种皮肤疾病。那么冬天怎么洗澡才适合？

越洗越痒，难道是没洗干净？

其实，让你越洗越觉得痒。有一个学名，叫做秋冬季皮肤瘙痒症。这种症状秋冬季为多发期，

主要表现为

皮肤瘙痒，是没有原发性皮损或基础疾病的一种常见病症。

很多人以为只要皮痒就是过敏，或者是洗澡没洗干净。其实大多数皮痒的原因是天气寒冷干燥，皮肤容易缺水，且皮下小血管收缩，皮脂腺和汗腺的分泌与排泄也随之减少，所以出现皮肤瘙痒现象。

绝大数人在年轻时不会有这种症状，但随着年纪增长，皮肤的保湿能力也开始衰退了，皮肤中的末梢神经更易受到各种刺激，再加上经常洗澡会带走皮肤的水分油脂，因此很容易发生这种情况。

秋冬季节需要天天洗澡吗？

冬季不像夏天那么热，而且人的活动少，出汗机会变少，身体上代谢的垃圾也少了很多。因此，小编建议，每周洗澡2—3次，就可以让身体处在干净状态中。如果太经常洗的话，反而会造成皮肤瘙痒。如果你离不开每天洗多次澡的习惯，可以改变一下洗澡的方法，也能健康地享受洗澡的乐趣哦。

秋冬季洗澡的正确方式

水温不宜过高

现在天气越来越凉了，大家洗澡都开始用热水了，因为这样洗比较暖和。可是，这也埋下了让皮肤瘙痒的隐患。而水温比较低的话，对于皮肤病患者来说，就不能软化鳞屑和促进皮肤的血液循环了。

所以，小编建议，水温一般以皮肤稍感温热为宜，大约在36℃～39℃之间。

有时候，也可以根据皮肤损伤的不同来选择水温，如银屑病寻常型进展期以及红皮病型、脓疱型、渗出型皮损，水温要比较冷一点；而对于静止期皮损，特别是明显肥厚的斑块型皮损，水温则要热一点。

把握时间，少用沐浴露

每次洗澡的时间长短，要根据水温的高低以及个人的皮肤情况而定，泡澡的时间不宜太长，一般最好为20～30分钟。淋浴则不要超过10分钟为佳。

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在沐浴产品选择方面，建议选用弱酸性产品或清水沐浴。如果你的皮肤已经开始痒了，这时候要注意了，在洗澡的时候，建议不要用任何的洗澡用品了。因为沐浴露大多是含碱的，会加重对皮肤的刺激。

做好皮肤补水保湿

洗完澡后，皮肤油脂和水分均有一定程度的丢失，容易变得缺水干燥，因此，保湿是非常重要的。

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大家要知道润肤和保湿是两个不同的概念，要注意区分。润肤重在补水，保湿强调锁水。像冬天这样的季节，补水是抵御干燥最好的方法，但也不要忘了保湿。因为保湿不够给力的话，给肌肤补再多的补水，还是容易缺水。

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