又到了穿大衣走路带（cang）风（rou）的季节

像托尼这种微胖界翘楚真的爱惨冬天！BUT，再怎么遮再怎么挡，肉嘟嘟的脸还是那个抬头望明月，低头双下巴的size……

Babyface可爱？脸大旺夫？这些没有诚意的安慰5岁小孩都不会信吧？明明脸上圆润一点整个人就像胖了两圈

朴信惠从刚出道拍《天国的阶梯》开始就脸蛋圆圆的，小时候自然觉得可爱满分

但是圆脸自带傻白甜的属性，换上成熟的妆容像偷穿了妈妈高跟鞋的小女孩。

而后来在《doctors》里面蜕下babyface的朴欧尼，脸部的菱角更加分明。第一次从她身上感受到沉稳的干练感，少了一分甜度，多了一分盐度女人味

还有陪着我们长大的“小雪“杨紫，不知不觉也步入24岁行列啦，张一山小朋友还发了贱贱却意外煽情的生日祝福。这对无关爱情的暖心cp让人羡慕到不行！

过去杨紫总是被指责“你不行，你太胖，要不改行吧……”为了让自己更上镜，杨紫努力摆脱了小圆脸，变成尖尖小下巴，越发优雅成熟，360度摆拍都OK无死角

一样是圆圆脸的我们真的巨好奇明星到底是怎么瘦下来的吧？其实瘦脸的方法有很多种，首先要搞清楚自己到底是怎么肥起来的！

你的圆圆脸属于哪种肥胖类型？

脂肪型

有时候全身肥胖不仅仅体现在四肢上，脸部也是极其容易堆积脂肪的地方。

食物过于营养化，造成多余脂肪积聚在脸部就形成脂肪脸。这种类型只要健康地进行减肥，脸蛋也会随着四肢瘦下来。

判断方法：

这个只能靠自身的观察了，小编建议可以买个体脂秤，脂肪含量高了之后看看自己的脸蛋有没有手感更好的趋势。

水肿型

面部血液循环不畅或者是体内水液代谢缓慢就会出现浮肿的现象哦，并不是真的肥胖！有些亲故是天生容易水肿的体质，可能睡前喝杯水第二天就没法见人了。

这时候最适合通过淋巴按摩的方法来消肿瘦脸

判断方法：

如果是脸部浮肿，一般早上起来是最明显的，起来后用手按按脸部最多肉的地方，如果按下去有明显的凹陷，还要等比较久才恢复，就可以判断为是水肿后的脸。

骨骼型

这是最麻烦的一种方面，天生面部的骨骼偏大，无论再怎么瘦骨骼还是在的。只能修容来凑了，一劳永逸的方法就找医美。

判断方法：

hin简单，默默摸摸自己两颊边缘是皮包骨还是肉！

肌肉型

面部咬肌发达，也是导致胖脸的重要因素。平时吃东西的时候太过用力，总是用牙齿咀嚼口香糖、坚果类零食，久而久之脸部肌肉越来越发达、结实，变成大脸soeasy～

判断方法：

咬紧牙关，仔细检查自己脸颊两侧是否感觉硬邦邦的

（骨头不算！）

，如果你感觉到自己有那么一块又厚又硬的肉，那么很抱歉的通知您，那就是你的咬肌。

拿什么来拯救你的圆圆脸？

最近市面上的各种瘦脸产品就像龙卷风来得太快，真真假假假假真真，到底哪一款才有用，哪一款才适合自己各位都搞不清吧？

刚刚说到的每一个类型，找准问题对症下药才能事半功倍！

面膜按摩

适合人群：水肿型、脂肪型、肌肉型

面部按摩能达到的功效无非两点：一增进血液循环；二促进肌肤新陈代谢。

既然促进了新陈代谢，对因为水液循环缓慢的水肿型肯定是有帮助的。同时脸部的运动减少油脂的积累，脂肪型也不是问题。结合面部按摩产品也是拯救肌肉型圆脸的一大方法～

TIPS

1.洗澡后肌肤处于放松状态，是面部按摩的最佳时间哦

2.按摩的手法至关重要，太重的摩擦力的确会滋生皱纹

3.一定要用按摩霜！按摩霜！按摩霜！选择含油量较高的乳霜质地最佳

（对方向你发射了靠谱的按摩手法技能）

这是小编不小心发现的日本品牌SUQQU的按摩瘦脸法“颜筋按摩”。整套做下来就3分钟，对消除脸部浮肿和下垂效果比较好～

STEP1双手握拳，用手指的第一关节，从脸颊推上颧骨

STEP

2双手握拳，用大拇指打转按压太阳穴

STEP

3食指在下巴之上，中指和无名指放在下巴之下，用力由耳朵下方往上提拉

STEP

4张开食指和拇指，利用头部重量加压在手上3秒，接着手心朝淋巴方向推动

食物疗养

适合人群：脂肪型、水肿型

瘦脸和饮食的关系也颇大，暴饮暴食高脂肪高蛋白尽量要杜绝！

平常多多注意摄取含高钾质的食物，钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题～

建议食法：上汤豆苗、炒豆苗

绿色豆苗菜含丰富利消除水肿的钾，是个钾宝藏～但是另一方面豆苗是会强化咀嚼的食物，肌肉型圆脸要少吃！

红萝卜

建议食法：蜂蜜红萝卜汁

红萝卜生吃和熟吃都很好，红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哟

建议食法：冬瓜玉米汤

冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿的作用，尝试持续隔天喝一至两个月，同时少吃高盐份食物，效果会让人惊艳哦。不过冬瓜是比较寒性的食物，如果底子寒的亲故就不建议这样持续喝啦

建议食法：红豆汤

每天煮一小锅不加糖的红豆汤，不过记住去豆只喝汤，这样可以有效地排出身体多余的水分哦

西洋芹

建议食法：西洋芹炒肉

和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，所以是营养价值和美容价值齐飞的食物。but，小编从小到大唯一挑剔的食物就是西洋芹…味道真的太妙不可言了…

医学美容

适合人群：任何类型，特别是骨骼型

现在选择医美路线的亲故越来越多，这的确是最快捷的方法，但是医美后的事情很多也是难以预料的。如果不是骨骼型圆脸实在太困扰自己，小编是不会推荐亲故们去做。

首先每家医美医院的情况不一样，去做之前亲故们要了解清楚自己所做的项目到底是如何操作的，后遗症有什么，用到的材料是什么，有什么选择不同选择的情况又是什么。

其次就是货比三家的问题了，多问几家机构多问几个医生再决定

瘦脸针

针对肌肉型

瘦脸针即A型

肉毒素

针剂，首要作用于肌肉组织

，装逼科学版是抑制乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，通俗白话版就是让肌纤维不能收缩导致肌肉的运动抑制和缩小。

TIPS

1.注射完瘦脸针后注射位置皮肤会有略微红肿的现象，几个小时就能消退，极少数会有淤血产生

2.瘦脸针的效果是可恢复的，通常隔3－6个月后要再次注射

3.瘦脸针不具有后遗症

溶脂针

针对脂肪型

溶脂针注射后可以加快脂肪的新陈代谢，有点像快速燃烧你的脂肪的赶脚。适用于小面积的减肥，像下巴、面部等～

TIPS

1.安全性高，不用麻醉，随时可以进行

2.溶脂针减的是脂肪不是水分，其实是不容易反弹的

3.需要维持规律的生活方式和健康的饮食习惯

面部吸脂

针对脂肪型

（两颊肉多、双下巴明显的）

分为负压吸脂、超声吸脂、电子吸脂和激光吸脂。利用刚刚说到的四种物理化学手段，通过一较小皮肤切口或穿刺孔，将部分皮下脂肪去除，最终就可以达到改善面部形态的效果。

目前选择这个项目的人比较少，有兴趣的亲故直接问问医生比较好～

下颌角整形手术

针对骨骼型

如果说上面都是小打小闹的，这个就是终极boss，因为需要动刀，已经超越了微整形范畴是真正的整容了。

其实呢，下颌角整形手术就是根据每个人的细致情况选择合适的手术计划，去除肥大的下颌缘和一部分咬肌…

（小编突然觉得很痛…）

TIPS

1.切口的选择有很多，要慎重选择

2.完全在口腔内进行的手术，危险系数比较高，一定要去正规机构！

3.术后脸部不留任何疤痕的

4.术后恢复期比较长，一段时间内只能吃流食

说了那么多，

托尼还是觉得注意饮食和健身是最实际的，无论你的脸大与否，为了让自己活得更精致这都是我们需要去做的。

就像COCOCHANEL所说的：Agirlshouldbetwothings:classyandfabulous.

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