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脸似银盘、面如满月是古人的赞美之词，肉嘟嘟的脸也是可可爱爱，让人看到就想捏一捏。

不过呢，审美总是多样的，总有很多人烦恼于自己的脸大、脸圆、脸方、脸肥。为此不惜尝试各种偏方妙招，什么挤压、瘦脸面膜、V脸绷带、颧骨内推矫正器......琳琅满目，五花八门，但效果却十分统一：

没啥用。

今天就介绍三种真的可以瘦脸的方法吧。

1.控制饮食+运动

不管是减重还是塑形，想要变“瘦”的永恒原则，就是控制饮食+运动。而且确实也没什么效果明确的局部减脂运动法，就只能运动-耗能-全身变瘦，同时脸变瘦。

这个方法呢，健康安全又省钱，缺点只有一个：难。

好，下面我们欢迎两个真正的科学瘦脸捷径闪亮登场：

2.注射肉毒素

多大的脸，也无非就三种组成成分：骨头、肌肉、脂肪。

骨头已经是一个相对比较固定且稳定的骨骼结构，轻易还是不要动，至于那些手法挤压正骨、颧骨内推矫正器之类，反正，听听就行了。

肥大的咬肌会让脸显得很大，而咬肌内注射肉毒素，也就是大家平时说的“瘦脸针”，就可以让部分咬肌在一定程度上萎缩，体积变小，不仅能让脸变小变瘦，还可以改善面部轮廓，属于真正的局部塑形。

注射肉毒素起效较快，比较安全方便，初次效果大概持续三到六个月，多次治疗效果会更持久稳定。

3.射频减脂

那针对脂肪呢，就可以选择射频减脂的方法。

无创射频减脂治疗，是采用聚焦射频能量，直接破坏脂肪组织并杀死脂肪细胞，达到减脂和紧致皮肤的作用。针对面颈等局部脂肪堆积，实现减脂塑形的效果。治疗过程中大多数患者无明显不适，只是会感觉到温热与拉扯感。无需恢复期，治疗后治疗区域会有轻微的红肿和温热，几小时后自动消退，部分会有局部皮肤出痧，不会造成日常活动的不便。治疗后可以多喝水，治疗部位涂保湿乳即可。建议7-10天一次,6-8次为一个疗程。

有创的射频减脂治疗，则是通过一个隐蔽位置的微小切口，利用射频辅助溶脂技术，双层加热，三维紧肤，对面部局部脂肪团与松弛等很有效。创伤比较小，风险与传统手术相比低得多。术后一般需要3天左右的恢复时间，治疗后塑形紧肤效果更明显，一般可以维持时间3年。

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