小雪今年32岁，出生在一个小城市，小时候家里的生活条件并不好，缺衣少食是常有的事情。

后来随着父母开始做生意，家庭条件越来越好，小雪也获得了出国留学的机会。

在同学眼里，小雪有着良好的生活环境，教育背景，

可是在小雪心里，她特别恐惧一件事情：结婚。

小雪之前也谈过恋爱，谈恋爱的时候总是找不到亲密的感觉。

有一段感情是因为总感觉自己没有办法融入彼此的生活和圈子，最后也就分手了。

另一段感情是因为男生总是冷暴力，消失找不到人。

还有一段感情是因为男生没有什么家庭责任感。

在上一段感情结束之后，小雪有一点开始怀疑自己，为什么自己遇到的男生总是让自己无法完全信任，没有办法进入婚姻。

其实，在我过往的经验中，经常会遇到小雪这样因为感情困惑而走进咨询室的来访者。

她们都会有这样一个共性：

把自己恐惧婚姻的原因，归咎于自己遇到的男生不够好，不够成熟，不能负责。

这是一种“受害者”心理，也是一种外归因。

先说一下什么是外归因。

外归因属于归纳原因的一种方式，而归纳原因又分为内归因和外归因两种情况。

比如一个孩子考试考了全班第一。内归因的孩子会认为这是自己足够聪明，足够努力的结果；外归因的孩子则会认为是老师教的好。

又比如一个孩子打碎了家里的花盆。内归因的孩子会觉得是自己不好，导致花盆摔坏了，他会内疚很久，往往很难原谅自己；外归因的孩子则会觉得错不在自己，他会认为是花盆没有放好，他不会有什么心理负担，很快就高高兴兴地玩去了。

面对挫折、失败、和考验，外归因的人很快会从情绪中走出来，因为感觉错误不是自己造成的，所以也比较容易逃避责任和甩锅。

外归因的人会常常感觉自己是一名“受害者”，这是一个比较普遍的现象，这是一种防御机制，说白了就是逃避责任。

当我们面对自己难以应对的事情时，防御机制可以帮我们暂时渡过难关，但是也仅仅是暂时渡过难关，并不是真正的面对和迎接挑战。

比如像小雪这一类的来访者，往往都比较聪明。

她感觉自己还不够成熟，还没有做好成为一个母亲的准备，担心自己没有办法照顾好、养育好自己的孩子。

但父母总是替她着急，她也不想总是安抚父母，那怎么办呢？

小雪想出了一个“两全其美”的办法，既能让父母那边停止对她的催婚，又能防止自己现在就进入婚姻关系。

这个方法就是：

不断地寻找不够成熟的男性来交往，一旦关系深入要步入婚姻关系，就马上停止这段关系，

找一个理由告诉自己，不可以和他结婚，同时也可以给父母一个交代。

于是，小雪找到的男朋友基本上就是这个类型了：要么是心理不成熟，要么是事业没有稳定，要么是情绪不稳定。

反正就是让父母感觉，她已经非常努力的在寻找伴侣了，但是最后都徒劳无功。

这种感觉就像上学的时候，父母看你写了很多作业，但就是没法提高学习成绩。

在和小雪进行了一段时间的咨询沟通后，帮助小雪找到了她内心不够成熟的真正原因，小雪也在一点一点的成长，并且愿意去接触成熟的单身男性，先去和他们交朋友，再考虑恋爱和结婚的事情，一步一个脚印。

首先呢，恐婚是一个比较正常的心理现象。

一般是由于一个人的心理成熟度不够高导致的自己对自己的女性身份不确信，或者对自己养育后代的能力不自信。这类人群也都是比较善良的人，因为

善良的人成熟的都比较晚。

第二，出现恐婚的现象千万不要自己扛着、拖着，或者像小雪这样采取见诸行动

（见诸行动是弗洛伊德提出的一种不成熟的防御机制，是指将潜意识的欲望作直接的表达，包括采用动作性行动、渎职或冲动性行为，以避免自身内在的感觉被察觉。）

不加以思考就采取行动的方式。

一个又一个的换男朋友，但是没有一个能结婚的，最后再把责任放在是因为男朋友不靠谱所以没法结婚。这样下来，其实耽误的是自己。

第三，如果你感觉自己谈恋爱总是没有办法步入婚姻，或者步入婚姻之后感觉这一切都不是自己想要的，你想要寻求改变，可以添加我们的小助理

youai0015

，获得一次

一对一情感分析

我们将针对您的困扰，为您匹配合适的心理导师，详细分析成因，给您高效解决方案，稳固提升幸福力！

有爱心理作为全硕博导师的咨询团队，解决你的问题，不仅从现实出发，更会让我们在学习和体验中，重塑认知，真的获得疗愈的感受。

文中部分图片来源于网络，侵删致歉。

心理咨询师三级

咨询时长2000+小时

5年咨询经验

个人流派：

精神分析动力型心理咨询

治疗技术：

经典精神分析，认知行为、人本主义

擅长领域：

恋爱情感分析与指导，修复婚姻

内在自我重建、提升自信与安全感

修复原生家庭、情绪管理、提升情商及语言表达能力

为了能按时收到每晚推送，别忘了把我设置“

”，这样我才能常常出现在你的订阅号中，为你排解情感困扰，陪你幸福温暖成长～

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。