幸福说白了，就是一种思维方式。

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与一群有追求的职场人士

一起探讨幸福话题。

本文根据“暖医到家”叶子姐姐在幸福人生研习社8月3日微课中分享内容整理而成。

大家好，我是孙丽，大家都喜欢叫我叶子姐姐，虽然我60多岁了，但是很开心大家这样称呼我，让我有一种穿越的感觉，幸福满满。刚开始大家都是喊我孙医生、阿姨之类的，姐姐这个词呢是我儿媳妇叫出来的，因为她觉得我完全不像60多岁的人，平时扯得段子和年轻人没什么不一样，她就是叫我段子手姐姐，刚好我的网名是叶子，大家就跟着没大没小的喊我叶子姐姐。

一、我眼中的幸福

（叶子姐姐与其先生浪漫到老）

每个人对于幸福的理解是不一样的，有的人追求高薪高职位，觉得这是幸福，有的追求嫁入豪门享受生活，觉得这是幸福，但是我觉得一个欲望比较强烈、行为比较贪婪的人，他的要求越高，他的幸福感就越低，他对物质的要求越高，他的幸福指数就越低。

反而是你对这个世界的外在需求没有那么强烈了，内心的平静和知足，不依托于外在的给予，你才能有觉察幸福的能力。

德国哲学家费尔巴哈说过，人活着的第一要务是使自己幸福，我们人的一生最重要

的事情，就是让自己幸福。

孩子们，看别人都是幸福的，看自己都不幸福，这是人的本性。

人都爱忽略自己幸福，同时又放大了别人的幸福。

我也是过来人，我也年轻过，年轻的时候，我以为结婚就可以过上好日子，没想到先生事业跌入低谷，现在慢慢熬过来了，我们又一起走在创业的路上。

我特别希望大家，从现在开始就珍惜自己的生命和幸福，能明白所有的困苦，挫折都是我们生命当中必然会遇到的，

现在就明白平凡的幸福，你就会减少很多苦闷。

世上有一些事情，你再努力也是无能为力的，你改变不了，你就改变自己，进而去影响他人。做你能把握住的，把你能做的事情做好以后，你心里的稳定感就增强了。

世界上不可能都是阳光灿烂的日子，阴暗面在四面八方存在着，当你把他们看清以后，你反倒对这个世界多了一份理解，对家人多了一份包容。

你就可以安然面对，人性本善，人是可以改变的，助人者自助，最终的力量是来自你的内心，幸福是一种内心的觉察力与平和。

2、婆媳关系，你得先问问自己

一说到婆媳关系，很多人的脑海里就会浮现出两个女人大战的场景，荧幕上的电视剧基本也是《婆媳的战国时代》《婆媳斗》《婆媳过招》等等类别，仿佛婆媳就是天生的敌人似的。

我个人觉得在婆媳关系中，首先是要有身份的认知，婆婆把自己当做婆婆，儿媳妇把自己当做儿媳妇，互敬互爱，这是婆媳关系1.0版本。我提倡并且实践的婆媳关系2.0版本是，

我不是婆婆，我就是位母亲，儿媳妇不是儿媳妇，而是我的女儿。

大多数婆婆天性都会对儿媳妇存在敌意

大多数婆婆天性都会对儿媳妇存在敌意，觉得是自己含辛茹苦养大的好儿子，突然就被另外一个女生夺走了，仿佛是自己的心爱之物被人横刀夺爱似的。

但是我就不是这么想的，我的儿子是我的宝贝，人家女儿也是其父母的掌上明珠。我们做父母的会老去，不能永远陪伴儿子，但是他的妻子就不同了，他们选择结婚在一起，基本上是因为有感情基础的，

我的儿子多了一个爱他的人，照顾他的人，愿意花一辈子的时间陪伴他一起成长，对于这个儿媳妇，难道不是上天赐予我们最好的礼物吗？

茫茫人海，相遇不易，相爱更难，我们感谢上天安排的这份姻缘，也感谢儿媳妇成为我们家庭的一员，带来更多的欢乐。

其次呢，要以包容的心态去和儿媳妇相处，试问如果你的儿子犯错了，闹脾气了，任性了，你会如何？教育沟通过后

也就原谅了，对吧？那么儿媳妇也是如此啊，把她当做自己的女儿来看待，女儿犯错了，闹脾气了，任性了，就像教育女儿一样来教育就好了，女儿都是父母的小棉袄和调味剂，生活中多一些磕磕碰碰太正常了。

当然刚开始不是谁都可以做的很好的，我们家也是。

案例：

我们家是东北家庭，儿媳妇是南方人，南北结合在一起，无论是意识形态、生活习惯、日常喜好都有很大的不同。比如，吃饭这件事情，我们北方人口味重，喜欢吃咸的，不喜欢喝汤，南方人口味清淡，喜好喝汤，刚开始我们家的饭菜都没有汤的，那我们做饭的时候就逐步改良啊，现在也养成了饭前喝汤、口味尽量清淡的习惯，毕竟饭前喝汤暖胃，吃的清淡对身体好啊，而且我先生的私房菜的品种也更加丰富了，有的人觉得你们也太迁就儿媳妇了，儿媳妇喜欢吃什么口味就换成什么口味。

对于这点我们觉得不是迁就，而是一起在培养良好的生活习惯，是一种双赢的舒服状态。

如果你认死理，觉得是在迁就儿媳妇，委屈自己，那不是和自己过不去吗？同样一件事，看你如何去看待它，

不一样的视角，不一样的心态，开心与不开心是一瞬间的。

这个世界不是有钱人的世界，而

是有心人的世界，你认为快乐的就去寻找，你认为值得的就去珍惜。

对于我来说，我也是一个母亲，但我不要求我的孩子有多么完美，更不用去为我争光，不用让他们帮我养老，只要这个生命健康的存在，在这个美丽的世界，走上一遍，让我有机会与他们同行一段，就很好了。只要他过得好，过的快乐，足矣。

婆婆，我们来聊聊儿媳

基本每个女人都会经历从少女嫁为人妇，成为儿媳再成为婆婆的阶段，我自己就是这么走过来的。我想对年轻的妈妈们说，作为儿媳的时候我的心态是如何的。

首先我不是公主，我也不要有公主病

我就是个普通人家的女儿，能够有缘结识我先生，多了一双父母关心我，照顾我，我觉得这是我的福分，我们需要感恩。感恩他们生养了一个好儿子，能够爱我，照顾我，陪我闯天涯，陪伴我到牵手老。

其次，我就把自己当做是他们的女儿，虽然不是他们生养的，但是因为这种缘分在一起就更应该珍惜。我30多岁的时候，先生的事业遭遇低谷，公司解散，外面欠债，家里的公公已经卧床瘫痪多年，婆婆也身体不大好。白天我就在医院上班，晚上回家和先生轮流照顾公婆老人。

当时好多朋友说我傻啊，更有甚者你是否有别的想法？有其他想法也许可以摆脱困境，

他们都是我最爱的家人，我怎么能够因为生活中出现了一点挫折就选择抛弃他们呢？

反过来想想，如果是你的亲生父母卧病瘫痪，你是撒手不管，还是选择默默照顾呢？其实有的时候，问题并不复杂，问问自己的心就知道了。你把他们当作父母，他们是绝对不会亏待你们的，要知道这个世界是会善待好人的。

生活告诉我，所有的经历都是赚的，这些都是你的财富，这种财富会让你的生命更加丰盈。

我知道有的年轻女孩们会说，还是因为你们家庭环境很好啊，至少都是知识分子家庭，和一些乡村婆婆是在没法相处的。我知道，今年春节就有一个新闻非常火爆，一个江西小伙子带他的上海女友回家，这个上海女友在论坛晒出一张年夜饭的照片，然后逃离回了上海，接着就各种舆论袭来。

如果大家真的觉得如果和婆家很有很大的代沟，那完全可以选择另外一种方式，比如不住在一起，你可以给自己定一个更大的目标努力，努力拼事业，在经济基础更好的情况下，给老人更好的物质生活的同时，通过不定期的旅游、参加聚会等等，给予他们世界之外的见识。

见识有的时候比知识本身更重要。

孩子们，你们要想想改变一个人是很难的，尤其是老一辈人的想法和生活方式，但是你要先问问自己，为什么要改变他们呢？

每个人对生活需求的标准是不一样的，

年轻的姑娘们爱买衣服，老人家就想着节约过日子，年轻的姑娘们吃各种美食，老人家想着能够吃饱肚子就行，年轻人想给老人家安置新房，老人家已经习惯住在自己的老宅子和邻居唠嗑了。

所以，就像你不喜欢听父母说考公务员、当教师、安安稳稳工作之类的话是一样的，每代人的需求和幸福的定义是不一样的，

互相沟通与理解就好，双方的需求明确了，会减少很多不开心

的。到那时，你的优秀会让思想僵化的婆婆改变，你在这个世界上又多了一个亲妈。

3、爱是一种智慧

经营家庭----别让愤怒占据你的灵魂

一个家庭是三元素组成，公婆、丈夫、孩子，每个人都有自己的思维空间，甚至你的宝贝都有自己的思维方式。家庭的组合不可能没有矛盾的，老年人有老年人的生活习惯，年轻人有年轻人的一片天地，不同的人融合在一起，肯定有碰撞，那么我们怎么把这个碰撞由有声变无声呢？

首先要先想一想大家都是亲人，不要把愤怒和不良的情绪，带给你最爱的人，愤怒是把人变坏的东西。人一旦愤怒，冲动这只魔鬼就被放了出来，甚至会做出不可理喻的事情，到那时追悔莫及。我们都不是完人，生气理所当然，今天工作不顺利，你的领导太二，你的哪句无心的话得罪了有心的人，股票大跌……我们有很多理由去愤怒。

而愤怒需要发泄出口，于是社会上抱怨、谩骂，甚至想殴打对方的新闻层出不穷。而且很多人把愤怒带回家，施加给最亲的人，因为最亲的人不会伤害你。

可是愤怒爆发后的结果呢？

你会发现问题并没有解决，有时候甚至会变得更糟糕。

那些包容你的亲人成了最直接的受害者，那些不愿意包容你愤怒的人，会尽一切办法把你发泄的愤怒，早晚还给你。

我们都知道夫妻关系不好会影响孩子的健康和心理，婆媳关系不好同样也会影响到孩子乃至整个家庭的气场，只有一个祥和的家庭氛围才能有强大的磁场，吸引幸运事物的到来。

比如说，现在有好多影片都有原谅的片段，从灰姑娘到菲比娜当，主人公遇到了社会和个人不公平的时候，他们没有选择报复，而是选择了原谅，要知道愤怒很容易，原谅往往是困难的。

但是原谅包含了大智慧，因为原谅，他们拥有了更好的生活，因为原谅他们走出了曾经的阴影，他们也许还记着这些痛苦，或许再次见到这些人也会愤怒，可是他们智慧地活在原谅当中，洒脱的放弃了愤怒，一个时刻想报复或者复仇的人，会失去更多。

不知道大家是否看过《飓风营救》这部电影，这部电影是以牙还牙，以恨还恨的作品，你杀了我女儿，我杀你全家，可是各位是否发现最终的主人公只能活在被追杀的和杀人的日子里，所以才有了《飓风营救》2、3的续集，续集的矛盾点全部在之前，你杀了我的兄弟，所以我来报仇。

有时候，愤怒会让我们迷茫，会让我们冲昏头脑，做出不理性的事情，我们在生活中，也恨不得有时候会砍对方的冲动。心是你自己的，千万别让愤怒支配了你的心，当你要愤怒的时候，微笑一下，做个深呼吸，你就会平静很多，就不会做出失去理性的事情。

经营家庭----

信任是幸福的开始

夫妻之间要幸福，首先要建立在彼此信任之上，特别是孩子的母亲。男性思维和女性思维是不一样的，女性压力大，受了委屈，会习惯性地找人倾诉、宣泄。

而男人是不一样的，他们的生理结构以及几千年的体制，他们一般是把苦闷埋在心里，独自一个扛起整座大山。

你的丈夫在外面工作拼事业，已经筋疲力尽，回到家后他希望看到的是妻子的微笑和可口的饭菜，需要的是被照顾。可能在你看来有这样那样的不到之处，你要耐心的察言观色，不是观色有没有外遇。

有外遇的男人都是做妻子的把男人给推出去的，当他特别疲累的时候，他需要的是你的微笑，而不是你的审问呵斥。

很多时候我们需要给彼此的心灵留下一点空隙。婚姻就是2人之间要保持轻松自由的关系，不要太紧，不要太松，松了容易让2颗心觉得空荡，毫无牵挂，紧了心灵容易疲惫。

就好比公路上正在行驶的2辆汽车，中间要保持相当的安全距离，不仅要留下缓冲的余地，还可以随时调整自己的进退有距，所以

爱情婚姻经营靠自己经营，需要彼此用心去呵护。

夫妻之间尤其是结婚多年的夫妻，因为激情已经淡去，儿女又都长大

，生活逐渐平淡，建议夫妻之间多一些仪式感，利用节假日或者自己创造节假日，多一些生活的惊喜。

比如我和我先生，虽然我们都60多岁了，但是每个节日我们都会好好过的，我们倒不是追求多么奢侈的生活，哪怕只是在家里，先生做个牛排，倒个红酒，我铺好餐桌，点上蜡烛，这就是我们的烛光晚餐，不贵但是很浪漫。

我知道女生偏浪漫一些，也都喜欢看韩剧，追韩剧，那就可以学习韩剧把电视剧里面的情节接地气的搬到生活中，自己多一些改变，对方也会受到影响的，

生活中的仪式感会增加每天的小确幸。

教育——父母是最好的老师

父母是孩子最好的老师，你的优秀是对孩子最好的教育，你把他当做孩纸，他会把你当做婴儿，你把她当做成年人，他才会成长。

孩子是在鼓励当中长大的，当孩子犯错误的时候，不是责骂，而是争取的引导她，对

于孩子，父母的责骂是一种剥夺，剥夺了她本来就很脆弱的尊严，当尊严已经失去，正确的行为又有什么价值，没有尊严的正确又有什么意义。

一个不得当的教育方法，会让孩子的幼小心灵，打上深深的烙印，所以父母的优秀和教育方式，是你孩子今后成长中，不可或缺的要素。

你的责任就是你的方向，你的经历就是你的资本，你的性格就是你的命运，你不优秀，孩子怎么会优秀。

亲爱的妈妈们，你要想有一个优秀的孩子，你首先要自己努力，正确你人格的结构，营建自我，你的优秀就是孩子最完美的教育。

孩子是父母的复印机，现在二胎政策开放了，很多家庭都在准备怀二胎，在这里我给大家建议一下，二胎妈妈一定要调理好自己的身体再去怀宝宝，千万不要以为第一个宝宝健康没事，怀第二个就没有事情，我在医院碰到很多怀第二个孩子的时候，胎儿胎停流产的案例。

成为更好的自己，什么时候都不晚

美丽必须找到内在的驱动力

现在很多人夸我年轻漂亮，但是小的时候的并不好看，虽然都是同样的爹妈生的，但是我哪里都不如我的两位姐姐，她们皮肤白皙、笑容甜美，我瘦枯如柴、皮肤黝黑。但是好在我们家都是做中医的，我就有很好的机会学习中医。

就是因为想要成为更漂亮的自己的，我比我的两位姐姐更刻苦也更用心。我在30岁的时候，哪怕那个时候我的家庭遭遇变故，家庭从比较富有到比较贫穷，我也坚持每天3分钟的古法美容，用你们的话说，我是打不死的小强。

但是我的这种坚毅也是岁月教会我的。30多年坚持下来，我不仅比我的两位姐姐都更年轻，相比同龄人我也要年轻10多岁，年轻的孩子们，

不可能每个人都是天生丽质的，但是只要我们想要变成更美的自己，并且努力实践，美丽只是早晚的问题。

今天分享的主题不是美容，我们放到以后再分享。

人生学无止境

春节期间我们全家人去泰国度假，这次的度假对我们整个家庭的改变其实都是很大的。

比如，我先生多年的抑郁就好了，而且开始学习摄影，先是在ipad上学习摄影的视频，然后去佳能旗舰店学习，现在已经开始实操了，拿着微单相机开始穷游去了，一路旅游，一路摄影。

因为儿子、儿媳妇在创业，是不可能每次都有时间一起出游的，摄影的问题交给我先生，那还有语言问题啊，由于我喜欢和人打交道，于是学习英语这件事就落在我身上了，我回国之后就在手机上下载了英语学习的软件，跟着APP开始练习英语，hello，goodmoroing,

Thankyou,Niceto

meetyou,从最简单的开始练习。

我和先生的愿望就是可以一起穷游天下，我负责傻傻的笑，他负责傻傻的拍，一起牵手走天涯。

找一个自己喜欢的运动，并且坚持到底

由于我的年纪比较大，不适合太耗费体力的运动，我平时的运动就是打坐、冥想以及慢走。但是我会鼓励我身边的姑娘们多运动，一个是促进代谢，保持健康身体，另一个也是在教这些孩子们如何克服困难。

有一个女孩，认为自己很胖，长得不好看，而不愿意出门，拒绝拍照，更别说这是自拍了，面对一点点打击就选择退缩，一句玩笑话，也能让他落入无尽的深渊，拒绝尝试新的事物，更别说挑战了，因为不论做什么事情，他告诉你，一定会失败的。

我就鼓励她跑步，跑步是这个世界上最便宜的运动方式了。刚开始她也跑不动，但是我会一直鼓励她，没想到跑步改变了她，让她得到了重生，跑步让她自信，让她平静，对未来的难关充满了期待，而且他通过跑步，瘦身成功，充满了自信，最后还找了个男朋友。

不过我也知道很多姑娘都会列下跑步的目标，也会坚持了几天之后就不坚持了。在长跑的过程中，一定会遇到撞墙期，这好似有一道无形的高墙，阻挡在跑者面前，使得体力和心态都无法负荷，觉得你自己好像再也跑不下去了。

所以突破撞墙期，组好的方法就是轻松。马拉松奥运得住，卡兰特修特说经验教导我，最重要的是继续向前，专心让自己放松快跑，一阵之后，痛苦会过去，那份流畅的感觉会回来。

这同样也是面对人生挫折的方法，

和男性相比，很多女生缺少健康输氧管道，一旦遭遇负面情绪不是大吃大喝、抱头哭啼就是非理性购物，每次暴饮暴食购物完后，又会因为后悔而坠入另一个黑洞，所以当你有烦恼的时候，你就去慢跑，跑过30分钟之后，回头再审视自己，烦恼的点已经没有什么大不了了。

长跑是充满哲理的运动，长跑也是代表坚强的一种运动，在日本名古屋，女子马拉松赛跑的跑道上，标语上写着跑步的女生是最美的女生，相信自己能够做好的是一股很重要的力量，你的一个小小的改变，能为其他人带来极大的正面影响。

不要试图不改变别人，姑娘们，先改变自己吧，相信你的改变会影响到很多人的。

亲爱的孩子们珍惜你的家人珍惜你的朋友而不是你的财产。世界不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，而是有心人的世界.你把婆婆当做自己的母亲,把心用在婆身上，婆婆自然会对你好。

大家记住，

身安不如心安，屋宽不如心宽，一家人包容越多幸福越多，夫妻间包容越多，

感情越浓，乡邻间包容越多相处越好，朋友间包容越多友谊越长，同事间包容越多，事业越顺，生活不是战场，无需较量高下，多一份理解就少一份误会，其实心有多大，快乐就有多少，退让不是无能而是大度，坦然、淡然、万般皆自在。

最后送给大家三句话：

不计较、不着急，厚脸皮

谢谢大家！

彩蛋★

叶子姐姐很喜欢结交朋友，也很喜欢和年轻人一起谈心，欢迎小伙伴们勾搭不老的叶子姐姐—孙丽（微信号：sunli560112），添加下图二维码也可，和她一起聊聊古法美容、护肤、心理、婆媳相处之道

除了叶子姐姐的微课，还有更多课程将陆续推出，更多

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