面对繁忙的工作没必要担忧，只要你坚持做几个改变，就完全可以找回生活的乐趣。

、有秩序的生活

有秩序的生活使你每天都头脑清醒、心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。

、多参加体育运动

应该每天至少参加一项体育运动，而且时间不少于半小时，最好还能在家里开辟出一块能彻底不受到打扰的地方，每天去那里待上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情，这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。

、找到工作中的乐趣

要弄清楚自己最想要的到底是什么，金钱、精彩的生活还是挑战的刺激，然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质或精神上的感受，如果两者相去甚远，你再考虑是否要变换一下工作。

、乐观面对一切

其实让人疲劳的原因往往是因为忧虑、紧张或不安的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接受每一件事情，每天早上给自己打打气······千万不要说这是件肤浅的事，这是心理学上非常重要的“心理暗示”。

、学会调节心理

与其让一些无可挽回的事实破坏我们的情绪，毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，加以适应。要记住，有些时候后悔无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。

、不要将工作带回家

忙于工作的你，不要将工作带回家，尽量不要加班，杜绝周末查看电子信箱等，学会慢生活，可以从运动开始。每天运动

小时以上的人，心脏局部缺血的发病率只是缺少运动者的四分之一。

点击“

阅读原文

”工业产品设计课程

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。