走活作者：admin 发布于：2022-03-07 23:32:14
吃完饭之后，大家会做些什么呢？
有的人，急匆匆就要投入到工作中去；
也有人，吃饱躺下就不想起来了；
还有人会做一些体育运动，锻炼锻炼......
那懂养生的人爱做什么？
当然是饭后散步啦~
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:32:13
董阿姨
最近这天是越来越暖和了啊，天气也都不错！晚饭后喜欢出去散散步，缓解一下我这很久不能跳广场舞的心情啊~
董阿姨，“饭后百步走，活到九十九”这句古语有听说过吧？
王全健
董
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:32:13
你一定听过
“饭后百步走，活到九十九”
这句古语吧
你是不是从没想过
为什么不是“千步走”“万步走”
而是“百步走”呢
“百步走”→“摆步走”
“摆步走”可以理解成悠闲
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:32:12
饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走，中医专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生目的
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:32:12
，这件迈开腿就能做的简单事，被
世界卫生组织认定
为“最好的运动”。
研究表明，每走一步，就可以推动人体50%的血液流动起来；挤压人体50%的血管运动起来；锻炼人体50%的肌肉活跃起来