紫米作者：admin 发布于：2022-03-08 11:33:41
贫血是和营养密切相关的一种疾病
现在大家的营养状况普遍好了
孕妇也吃得越来越好
可是调查显示
中国孕期贫血发生率高达
10%-30%
常常会有孕妇在牡丹营养门诊遇到这样的问
作者：admin 发布于：2022-03-08 11:33:40
对不少刚怀孕的准妈妈来说，经历过最初的惊喜后，很快就会陷入「过来人」劝自己多吃这少吃那的困扰中。
图片来源：丁香妈妈设计团队
虽是关心，但孕期如何吃好，涉及到很多专业知识，民
作者：admin 发布于：2022-03-08 11:33:40
女性自怀孕以来饮食就需要非常注意，很多婆婆为了自己的孙子更是每天大鱼大肉的供着，可是这种饮食习惯真的对孕妇和胎儿最有利吗?答案是否定的，在怀孕期间，虽然需要补充很多的营
作者：admin 发布于：2022-03-08 11:33:39
怀孕吃坚果对宝宝大脑发育好,比如可以吃核桃、松子、花生、瓜子等,另外建议多吃水果,比如苹果、香蕉、葡萄,同时建议多喝牛奶等,都可以促进胎儿发育,最好不要在孕期吃辛辣刺
作者：admin 发布于：2022-03-08 11:33:38
人一生中极其重要的1000天，是从在妈妈肚子那一刻开始直至2岁。
这段时间被称为「生命早期1000天机遇窗口期」，是宝宝大脑、身体发育的旺盛期。
孕期、哺乳期妈妈摄入充足的营
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:36:12
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素食菜谱汇
一、紫米米糊
食材：
紫米100g，大米100g，苹果半个，红枣适量，凉白开300ml
做法：
1、将紫米和大米淘洗干净，加水煮熟。
2、苹果洗净切块去核，红枣洗净去核。
3、将
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:36:11
1、山药薏米芡实粥
主料：
铁棍山药(125克)薏米(50克)芡实(50克)辅料水(适量)
做法:
1.用料准备好
2.山药洗净，切段，放入蒸锅蒸熟
3.冷却后去皮
4.切成圆片
5.薏米芡实洗净沥水
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:36:11
现在天气冷，非常适合吃热乎乎的东西，最近我家早餐吃得最多的是粥，也是家人最爱吃的早餐，这粥不是普通的白米粥，而是有养生功效的紫米红豆杂粮粥，它的营养价值自然比白米粥高。每次
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:36:10
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编辑/菩宁堂国医班
因紫米、红枣、花生、红豆外观呈现红色而合称“四红”。大多数红色、黑色的食材，都特别的养人。紫米、红枣、花生、红豆，算得上
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:36:10
花生紫米红豆粥，是一道养生粥，简单易做，花生：健脾和胃，扶正补虚，维生素E含量丰富。紫米：含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，是营养价值很高的补品，具有和中健脾、补益气血的功能。红豆：消胀