两酸奶作者：admin 发布于：2022-03-08 19:13:59
长按图标
识别二维码
微信号:
beimencuizhu
长寿的十三种好习惯
1、吃早餐：可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或署饼并不含在内。
2、拥有好的性生活：年
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:13:58
作为美食编辑，因长期遭受各方投食，不得不长期在身材与美味之间抗争，过午不食、断食、喝排毒果蔬汁、戒碳水戒红肉、吃水煮鸡胸水煮蛋白、朋友圈日刷三万步……各种风靡一时，标榜
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:13:57
居家瘦腰瘦肚子
就是要瘦，没有借口
酸奶一直被认为是减肥的好帮手，好多人的减肥餐单上也总少不了美味又健康的酸奶。
这是因为酸奶富含钙和蛋白质，不仅能促进消化吸收，还能润肠
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:13:57
欢迎点击标题下方“
39减肥-轻点
”关注我们
费话不多说了，直接进入主题哈，乐乐（楼主)用这个方法之前是65.7KG，之后是63.8KG，共减1.9KG，试用时间是上周六、周日。
运动：周六：跳舞毯3
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:13:56
果、牛奶减肥法
每次减肥两天，第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东，只