还减肥作者：admin 发布于：2022-03-08 19:25:35
正确地吃，是不错的主食选择。
《中国居民膳食指南2016》建议，每天250～400克主食中，应该包括50～100克薯类，而土豆就是薯类中最杰出的代表之一。
资料来源：中国居民膳食指南2016
如果
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:25:34
有的人
说吃土豆能减肥，有的人说吃土豆会发胖，二者争执不休。
那么，谁的说法才是正确的呢？
其实，土豆本身的热量是不高的，虽然富含淀粉，但是不易被人体消耗。
100g土豆的热量只有81
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:25:33
许多MM和小朋友都喜欢吃土豆，因为土豆的做法很多种，而且味道都很好，是餐桌上常见的食物之一。有人认为吃土豆可以减肥，也有人会觉得土豆吃多了会发胖，那到底是怎样的呢.真相其实
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:25:33
土豆作为生活中十分常见的食物，平时适当进食土豆对健康有促进作用。
很多人在减肥期间总是吃土豆，认为土豆具有减肥的作用，适当进食可以促进脂肪物质的燃烧，达到瘦身减肥的目的
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:25:32
吃土豆到底是减肥还是增肥？众说纷纭。有专家认为，土豆是一种低蛋白质低热量食物，对减肥有利。不过，如果进食土豆过量，仍可能变胖。
土豆也叫马铃薯，它和玉米、小麦、水稻、燕麦被