每喝粥晚上不吃饭还是喝一些粥，哪个减肥速度更快
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:42:26
理论上肯定是不吃晚饭减肥速度更快，因为你没有摄入多余的热量，这样身体就开始分解脂肪。但是这种不吃饭的过程会异常艰苦，无法长期坚持，而且还容易反弹。
相对而言，喝粥会适量得