为运动作者：admin 发布于：2022-04-07 07:43:46
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不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘，练得满头大汗，更是喘得厉害。然而打太极拳却不同，即使大汗淋漓，也不会气喘。这是为什么呢？
首先，它含有阴阳互动的
作者：admin 发布于：2022-04-07 07:43:46
减肥是年后最热的话题啦！
为啥要减肥？因为春节吃出了“肥胖”。
肥胖是什么？
肥胖是指机体脂肪和脂肪组织过多，超过了标准体重或正常的生理需要，并有害于身体健康的一种状态。
既
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:04:01
减肥期间，我们知道通过控制饮食和加强运动来达到减肥的目的。
运动才是能够消耗多余热量，让我们的身材瘦下来。除了控制饮食之外，只有通过运动，扩大身体热量的输出，产生热量赤字，
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:04:01
有人说，每一个胖子都是潜力股，瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。
然而，减肥却是个技术活，只有掌握了科学的方法，“瘦身魔法”才会降临到你身上。
一张“热量消耗表”，对照练起来
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:04:00
本文经公众号同语轩授权转载
最流行的志向，一个是要减肥，一个是多读书。几乎全世界都这样，我也不例外。
而CNN毫不客气地给大家泼了一盆凉水，发了一篇文章，告诉你为什么别指望运
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:03:59
研究发现单纯控制饮食虽然也能减轻体重，但除脂肪组织减少外，肌肉组织也会丢失，新陈代谢率也可能降低，使机体储存脂肪的消耗亦相应减少，导致体重下降速度减慢或不再下降；如果要使体
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:03:59
最近这几年，当来自异域他乡的“运动是良药”或“运动是良医”理念在中华大地上大行其道。不论是健身对身体益处的理论依据，还是健身手段的更新方面，貌似我们都处于一个准备好了