每十分钟作者：admin 发布于：2022-03-08 20:36:07
怎么减肚子上的赘肉呢？除了做枯燥的收腹运动，做做按摩，还有减肚子的方法更有效更有趣呢？小编以下要介绍的腹部减肥动作也许能满足你的愿望哦！跟着动感的音乐，有韵律地扭起小腹，动作
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:36:07
，让朋友也能看到哦
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:36:06
今天为大家介绍一套减肥操，每天10分钟，一个月就能从头瘦到脚，美美地迎接2018年~
第一组：
两手撑地，左腿跪地90度，右腿在空中伸直，绷紧脚尖，上下摆动。重复20次，换边进行。
这组动作可