床需什么首长保健手册第3部分 运动健身 含有防治颈椎病六法 脊椎保健操等
作者：admin 发布于：2022-11-13 08:36:02
第三部分运动健身
●锻炼身体像银行储蓄
●零存整取积久成巨款
●养生健身如攀登高山
持之以恒必益寿延年
运动健身四原则
．适度性原则：散步、快步行走、慢跑、跳健身舞、跳绳