常穿作者：admin 发布于：2022-03-08 02:34:04
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“忙了一天，我有点腰酸背痛……”这可能是很多人日常的内心独白。
要给大家提个醒，别忽视这种小痛，长久发展很可能变成腰椎间盘突出，让你痛到直
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:34:03
核心提示：我们经常听到不少白领抱怨说上班腰酸背痛，其实这是白领的不良坏习惯伤害腰椎惹的祸!今天为您介绍白领最伤腰椎的9大坏习惯，若是你有以下的行为，一定要改正，好好呵护你的
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:34:03
骨病一点通：
专注于传播骨病科普知识，帮助患者就医。我们诚邀各位骨科医生投稿，共同推动骨科科普传播。我们会在文中对您或您的科室进行介绍，让更多的患者了解您与您的科室，让患
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:34:02
在日常生活中，
上班族
一天工作8小时，都会长时间的久坐。久坐会对腰椎造成伤害，那么
上班族如何保护好腰椎
呢?下面让我们具体来看看吧!
一、上班族如何保护好腰椎？
1、挺背收腹
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:34:02
现代人坐着的时间太长或是生活方式不合理，腰痛现象十分普遍。而在产后、月经期或是开车太久后，也容易出现腰痛的情况，这是怎么回事?针对不同时期，劳累过度后如何护腰才好?男女经
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:50:32
不知道大家有没有这样的困扰，在办公室长时间坐着，或者走了整整一天路之后，腿部经常浮肿酸痛。
而且腿部
长时间的浮肿，
还可能会引发一个常见却十分不美丽的现象：
静脉曲张！
经常
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:50:32
点击标题下「法侣」可快速关注
很多女性，无论是办公室白领还是校园学生妹，都对高跟鞋情有独钟，因为穿上高跟鞋不仅能使腿变得修长，还能使走路的姿势变得非常优美。虽然有那么多
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:50:31
1、找一双尽可能与你足型相符的高跟鞋
很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是由于向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动，增加足的压力
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:50:31
每次看到女明星们穿上美美的高跟鞋，瞬间腿变细，身材比例变好，连走路的姿态都更加迷人
,简直羡慕万分。你是不是也有过兴冲冲想要去买高跟鞋，就算遭遇脚跟破皮、流血甚至起水泡的
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:50:31
1.下犬式蹬脚
·四肢着地，脚趾团缩，髋部上挺，尾骨指向天花板；
·脚跟压地，低头，脖子伸长；
·手腕向前伸直，平行于垫子边缘；
·食指和拇指关节压地，缓解手腕压力；
·一次一蹬脚，保持下犬