隔精力作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:02
五一节到了，不管你是待在家里还是外出游玩，都要关注睡眠问题哦，不然，假日后综合症，每天睡昏昏，既影响工作又给身体带来很坏的影响，得不偿失哦！
快来看看怎么科学睡眠吧！
——灵机文化
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:02
人的一生中约三分之一的时间是在睡眠中度过。当人体处在睡眠状态时，全身放松，身体的各个器官都能得到最好的休息。
所以才会有
“不觅仙方觅睡方”
的谚语流传至今。
但如果，忽
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:02
新读者
阅读本文前，请先
，这样您每天都可以接收
到文章了
。完全是免费订阅，请放心关注！
熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:01
1、战国时名医文挚对齐威王说：
“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:01
身体健康内心安宁
睡眠养生常识
睡眠时间安排
1.睡眠时间
睡眠应遵循“日出而作，日落而息”的规律，即白天太阳出来的时候进入工作程序，晚上太阳下山时进入睡眠程序。一切生物都