习练作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:26
如今，走进健身房或瑜伽馆中，能看到不少年轻人在练瑜伽。
实际上习练瑜伽给中老年人带来的好处更多。在瑜伽的故乡印度，无论什么年龄段的人，都在练习瑜伽，中老年瑜伽习练者更多。
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:26
直立站姿，是人与动物的外观差异。
脊梁的写法，不屈、孤巍、一柱擎天。
朝圣的姿式，心若止水，心静如山。然，心中有山，心在山巅上翱翔。心中有水，心在水中央酣畅。
等待的姿势，跨越前
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:26
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瑜伽习练的九大益处你知道几个呢
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作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:26
“早期有很多人劝我做个苦行僧，我说：‘不要，我要结婚，我要看看这世界的挣扎、变动、我要修炼。’所以现在的我是个身经百战的战士。我有六个孩子，照样修炼瑜伽，没有回避该负的责任
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:25
瑜伽和其他的身体锻炼有着巨大的区别，因为瑜伽的本质不是运动，而是修行。
瑜伽主要包含呼吸、体式和冥想三个主要内容，离开了呼吸谈体式、离开了冥想谈瑜伽，其实都是耍流氓，瑜伽