练肱

如何练出肱三头肌

作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:44

强壮的臂膀是力量的象征，几乎每个男人小时候都幻想自己像漫画里的英雄那样拥有一双毁天灭地的麒麟臂，对于手臂各部分肌肉练习的方法有很多，其中肱三头肌在小囚看来是比较容易练

作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:44

相信不少老铁都在练手臂，而且会有独立的手臂训练日，主要就是上臂的肱二头肌和肱三头肌。而肱三头肌的厚度，会直接影响整体手臂的肌肉围度。
不少人的手臂围度快要接近40CM了，但

作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:43

肱三头肌的体积
决定了你的手臂体积
肱三头肌大，你的麒麟臂才算大
肱三头肌在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，其英文名“tricepsbrachii”中的“tri”说明它有三个头：一个附着在

作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:43

肱三头肌作为手臂最大的肌肉，健身者们对它的训练尤为重视，尤其是对打造粗壮有力的手臂来说，肱三头肌的重要性一定程度是比肱二头肌要高的。
不过很多人对肱三头肌的训练并不清