芒种过后，眼看着温度飚到了30+，炎热的天气，让人出门就像在“蒸桑拿”……

尤其是腋下，绝对是夏天出汗的重灾区，如果还飘出一种不可描述的味道，那真是尴尬到无以名状。

如何摆脱烦人的腋臭?

1、日常饮食。

多吃含有水分和营养的水果蔬菜，乳酸饮品也是不错的选择，忌吃“有味”食品、刺激食物，忌多油花生果仁，忌过多吃肉。

2、注意卫生。

这是重要的狐臭的日常护理方法，汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁便能减低细菌滋生，使狐臭不会发作。

3、减低出汗量。

减少运动的次数，提高自身免疫力，增加身体新陈代谢速度。不要长时间的呆在空调房间内，这样对于汗液挥发并没有好处。

4、穿通爽衣物。

有些人以为穿着长袖衣服能掩盖狐臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，应穿着通爽、宽松、薄身的衣服，这也是狐臭的日常护理方法。

艾灸三穴，减少腋汗

《诸病源候总论·小儿杂病诸候·狐臭》中提到：“人有气血不和，腋下有如野狐之气，谓之狐臭。小儿多是乳养之人先有此病，染著小儿。”

狐臭的原因一是遗传，二是湿热之邪郁于腋下，导致气血不和，引发腋臭。改善以通经活血、敛汗除臭为主。

从经络上来看，腋窝正中是手少阴心经的起始穴——

极泉穴

。腋臭也说明了此处经络不通，加上容易藏汗，形成腋臭。

还有，很多有腋臭困扰的人，在腋窝这个部位，常常会长出小疙瘩或者包块，这也是经络瘀堵的表现。

经络堵上了，就好比下水道等通道堵住了，垃圾运不出去，那就发臭了。说到疏通淤堵、畅通气血，还是艾灸管用。所以，想改善腋臭的问题，一定要多艾灸腋窝处，也就是极泉穴的所在。

极泉穴为心经的首穴，手少阴脉气由此如泉中之水急流而出，故名极泉。艾灸极泉穴可去除体内的郁火毒素，促进体内废物排泄，经络、气血通畅，腋臭问题也能迎刃而解。

注：艾灸极泉穴前建议先将腋毛剃除，除了方便艾灸以外，剃光腋毛也可以去除毛上的细菌，令腋下变得更加清爽。

极泉穴配合曲池穴、液门穴一起艾灸，收湿敛汗、消除异味的作用会更强。

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。它是大肠经的合穴，是管理人体汗液以及汗腺出现异常进行修复的穴位。

所以，所有跟汗液有关的问题，如盗汗、自汗、腋臭等，都可以找它。液门穴则位于手背，当第4、第5指间，指蹼缘后方赤白肉际凹陷中。此穴为手少阳三焦经之荥穴，有通调水道、降浊升清、清火散热之功。

液门穴之名的由来，就是因为它掌管着身体的液体之门。汗液，当然属于人体内液体的一种，所以想改善汗多、汗味重的，可以求助于手背上的液门穴。

给腋臭患者的一些小建议

1、西红柿汁水

把西红柿榨成汁，量大约600毫升左右倒入温水盆中，然后洗澡完之后，把腋臭处浸泡在盆中20分钟即可。每周最少要做2次，才有效果。

2、鲜姜片

切数片生姜后，把生姜泡在白酒里，2分钟后取出直接用生姜擦腋窝，除臭效果不错。

3、胡椒、桂圆核

取胡椒50粒、桂圆核12粒碾成粉末，然后直接敷于腋窝即可。

而在饮食方面，腋臭患者要记住适当忌口，少吃刺激性、油炸等食物，这样能减少身体在新陈代谢中散发出异味。

比如说辣椒、洋葱、大蒜、胡椒、茴香、咖喱等等，这些食物对汗腺刺激作用较强，会让你的体味变得更加“销魂”，要尽量避免食用。夏天还是要清清爽爽才舒服，希望大家都能早日告别腋臭烦恼，转发给更多人知道吧!

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