我们都有过打嗝的精力，虽然不是什么大问题，但着实感觉不好受。

打嗝的原因是什么，又有那些快速止住打嗝的方法呢？一起来看看吧。

导致打嗝的原因

打嗝和饮食有很大的关系，主要原因包括：

吃的太快或太饱

吃的太过快或者过饱导致的胃部负担过重，然后引起膈肌痉挛这是就会打嗝。

所以细嚼慢咽有助于消化，也能防止打嗝。

食物刺激

这部分打嗝常常是消化不良引起的，所以刺激性食物会刺激胃部导致打嗝。

避免打嗝第一是要避免或减少刺激性食物（辣，冷等）的量，二则是的对肠胃进行适当的调养。

饮料刺激

如果喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。

从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。

这些东西让消化系统充满过量空气，从而引起打嗝。

焦虑情绪

有什么事让你焦虑不安吗？当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。

结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。

如何止住打嗝

中医认为，打嗝主要是因为饮食不节，正气亏虚，从而导致胃气上逆，引起膈肌痉挛和胃痉挛，从而产生呃逆。

因此，要缓解打嗝的症状，就必须要疏通胃气，让上逆的胃气往下走。

呼吸憋气

先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

掐按内关穴

用手指掐内关穴，此穴位于手腕内侧6-7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。

按少商穴

少商穴在大拇指侧距指甲一分处。

在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。这个方法真的很有效果，小编打嗝的时候一按这个穴位就止嗝了。

掐按中指

分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1-2分钟以后，打嗝即可被制止。

刮眉棱骨

将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感时为佳。

喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10-15次。

因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

屏气法

直接屏住呼吸30-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。

因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

姜汁红茶缓解打嗝

：鲜姜15克，红茶适量。

：鲜姜捣烂取汁去渣，加红茶用开水浸泡。待茶泡开，即可饮用。

：此方功效为温中降逆，适合喜喝热汤、遇寒加重、食欲不好的胃中冷寒患者服用。

这类患者要注意饮食调节，不吃生冷和油炸食品。做粥和面条时加少量姜汁，有利于康复。

如果是因为饮食或者受到寒冷刺激导致打嗝，可试试看上述方法，如果情况严重，请及时就医查明原因。

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