中医专家指出，少量的饮酒是有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，但是过量的饮酒就会对肝脏有很大的伤害，如果你已经有肝脏方面的疾病，那怎么样才能养肝护肝呢？下面我们一起来看看这几种护肝秘方！

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

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2.用中药护肝，肝脏是维持人体新陈代谢的重要脏器，对生物合成、生物转化、解毒、分泌、排泄、免疫各方面起着重要作用，因此适当的吃一些保肝护肝的中药也是可以的，中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。但是肝病患者，切勿随意使用保肝护肝的药物，以免用药不当，加重肝脏负担，导致病情加剧恶化。

3.喝酒前吃点东西，喝一杯浓糖水越浓越好，因为酒在肝脏被代谢掉需要血液中的葡萄糖参与，代谢越快就不会醉，吃点食物可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，可以保护肠胃和肝脏。

4.饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜，饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

5.多吃护肝蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，比如空心菜，荠菜，包菜，蘑菇等。

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