今年11月21日，影响因子高达187.04的神级期刊《CA:ACancerJournalforClinicians》最新发表一项研究，揭示了针对多种癌症风险因素的大数据分析结果，对通过改变生活方式预防癌症提供了一定的指示意义。

这次是美国癌症协会的FarhadIslami教授带领团队从美国疾病控制和预防中心（CDC）、国家癌症研究所（NCI）采集相关癌症病例和死亡数据，并对信息进行大规模的荟萃分析。研究团队共分析了26种癌症类型、17种风险因素，涉及1,570,975例癌症患者（其中587,521位患者因病去世）。

值得注意的是，这17种因素被认为是“可调整”的（即可以采取积极措施改变），包括饮酒、吸烟（一手、二手）、超重、纤维摄取量低、食用加工红肉、水果和蔬菜食用量低、紫外线辐射、钙含量低、缺乏体育锻炼以及6种癌症相关感染。

最危险因素：吸烟、超重、喝酒

结果显示：通过改变上述风险因素，42%的癌症、超45%的癌死亡是可以避免的。

而且，数据显示最危险的3个风险因素分别是吸烟、超重和饮酒——19%的癌症病例、约29%的死亡病例与吸烟有关；7.8%的癌症病例和6.5%的死亡病例源于体重超标；5.6%的癌症病例和4%的死亡病例归结于酒精。

此外，4.7%的癌症和1.5%的死亡是因为紫外线辐射；2.9%的癌症和2.2%的死亡与缺乏运动有关。

一些常见的癌症很大一部分归因于可改变的危险因素，例如85.8%的肺癌、超70%的肝癌、近55%的结直肠癌、约29%的乳腺癌都与可变因素有关，其中81.7%的肺癌可归结于吸烟。

具体而言，96%的黑色素瘤源于紫外线辐射，超60%的子宫癌与超重有关，50%的食道癌、47%的膀胱癌与吸烟有关。超10%的结直肠癌与低纤维饮食有关。

预防是关键

这些数据强调了通过改变风险因素的预防措施在降低癌症发生率和死亡率上的巨大潜力。

研究团队提醒大家，每个人都可以控制的4个关键因素分别是体重、饮酒、饮食和运动。这4个因素与14%的女性癌症风险、22%的男性癌症风险有关。

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