一针治鼻炎

10月26日针刺蝶腭神经节（新吾鼻炎技法）治疗鼻炎技法培训班（北京）

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10月27日-29日

王老师：15701217032

久坐或久站后，你的背部可能会出现疼痛。背部的功能训练可以减轻疼痛，让你感觉神清气爽。

背部放松的过程很简单，但也要小心。你不应该太频繁地功能训练，因为这会加重背部疼痛。在功能损伤中，一定要记住：经常不动和过度运动，对于软组织的损伤往往是一样的。

同时，要记住，如果你的背部和肩膀持续疼痛的话，背部的功能训练可能并不能解决问题。在这种情况下，你应该去看医生，而不是闷头苦练。

方法一

自己徒手进行训练

站直的时候，试着和自己的脊柱做抗阻训练

。（上图）

这是一种相当安全的背部功能训练方法，可以在白天方便的时候完成。但是，做之前需要你对手臂先进性简单的延展。因为你需要将双手放在背部中央。

首先，把你的手放在背后，一个放在另一个上面，放在脊柱中央的位置

双手按在脊柱上，身体向后倾斜。（并不是推脊柱向前，而是形成一个固定的支撑抗阻力量）

躯干继续向后，直到你听到并感觉到有轻微的砰砰声（有的人没有声音）。但绝不能以不舒服为代价。如果你感到疼痛或不适，那就立刻停下来。

2、用一把椅子支撑背部进行功能训练。（上图）

如果你在工作或学习中需要快速的放松，你可以在坐着的时候这样做。如果你坐在短背的椅子上，效果最好。坐着的时候，把你的屁股滑到椅子的前边缘。然后，向后倾斜，直到你的背碰到椅背（最好的位置是脊柱中央的位置）。

手掌放在前额，慢慢呼气。

这会让你的头和肩膀在椅子后面下沉。

最终，你会听到一种声音。

不要把身体过度向后倾斜，直到感觉不舒服为止。如果疼痛或感觉不舒服，那就立刻停止。

3、躺在地板上进行功能练习。（上图）

如果你在坐着或站着的时候，感觉背部和难受，你可以试着躺在地板上。然而，这个练习需要更多的运动范围。你需要能够抓住你的脚趾。

要做伸展运动，躺在铺有瑜伽垫或地毯的地板上。然后，翻到身体的一侧，把膝盖向胸部靠拢。然后，伸展你的腿，用你的手抓住你的脚。保持这个姿势直到你的背部有延展感，然后翻到另一边，重复这个伸展动作。

如果你双脚疼痛，不要尝试这个练习。如果你尝试伸展时感到疼痛或不适，那么立即停止。

方法二

让小伙伴帮你进行功能训练

4、俯卧位的准备。（上图）

要让别人延展你的背部，你需要躺在坚硬的地面上。地板或结实的床垫都很好用。俯卧，双臂放在身体两侧。

5、让小伙伴对你的脊椎施加压力。（上图）

小伙伴应该将一只手放在另一只手上，然后，将手放在肩胛骨的中间。开始施加轻微的压力。

当你呼气的时候让他施加压力

。（上图）

确保对方能听到你的呼吸。只有当你呼气时，它们才会向下推。让别人指导你什么时候呼气吸气可能是一个好主意，目的就是为了确认你还活着

当你呼气时，这个人应该在肩胛骨之间施加压力。

你还听不到砰的一声。另一个人将不得不逐渐移动你的背部，以产生脊柱的砰砰声（但不是每个人都会有）。

7、指示你的小伙伴手向下移动。（上图）

另一个人的手应该继续向下移动。重复让他们在你呼气时施加压力的过程。你们两个应该最终找到一个能产生一些好感觉的地方。

小心别让别人用力按压你的后背。这是很危险的，因为别人无法衡量你的舒适度。在整个过程中保持与小伙伴的沟通。

如果您在任何时候感到不适或疼痛，请立即停止。

方法三

延展你的背部

8、使用瑜伽球。（上图）

一个瑜伽球是延展背部的好方法，它也可能导致一些脊柱的响声。首先，坐在充气的瑜伽球上。然后，慢慢地把你的脚伸到你的前面，把你自己放在瑜伽球上，这样你的背部就会在它上面休息。让你自己在球上完全放松。慢慢地弯曲和伸展你的膝盖，让你的身体向前和向后移动球，让球滚过你背部的不同部位

他的伸展不一定会使你的背部出现响声，但当你躺在球上时，你的背部可能会自己开始延展。但要有耐心，因为这可能需要几分钟。在球上放松，享受这个伸展运动

9、腿部伸展。（上图）

在垫子上坐下来，背部挺直，腿平放在地上。把你的右腿轻轻地抬起来，保持它弯曲，把它放在左腿上。你的左腿应该平放在地上，右腿应该只把脚放在地上，靠近左髋。（如图所示）

如图所示，如果感受紧张时，就释放自己，然后换另一边做。

10、用你的床做伸展。（上图）

躺在床的底部，肩胛骨以上，都挂在床的边缘。

放松，慢慢地让你的上背部和手臂下沉到地板上。

在你完全向下伸展之后，做一个完整的仰卧起坐（也可以不做，产后有腹直肌分离的宝妈暂时不要做），将你的脊柱向相反的方向弯曲，向后向下，每次将你的肩胛骨从床的边缘滑得越来越远，挑战一下自己（但必须要注意安全

11、

做一个摇摆的伸展运动

。（上图）

这是一个类似普拉提伸展，用来放松脊柱的肌肉。躺在瑜伽垫上，双膝跪在胸前，双手抱住。慢慢地在垫子上前后摇摆，在你前进的过程中建立动力。当你在垫子上来回晃动的时候，目标是感觉你的每一块脊柱的椎骨。

12、平卧地板伸展。（上图）

平躺在坚硬的地板上(不是地毯)，双臂放在脑后，但不要用力压迫颈部。双脚平放在地板上，膝盖弯曲约45度，使腰部紧贴地板。想象你的脊柱和地板平行。

将双手放在头后部，将头向前推，使下巴沿着胸部方向前进。

轻轻按压头部后部。您的椎骨应在肩胛骨之间的一到三个位置轻轻弹出，压力非常小。

如果您感到疼痛或不适，请立即停止！

方法四

采取安全性的预防措施

13、如果您有持续的背痛，请就医。（上图）

背部延展可以暂时缓解背部疼痛。然而，持续性背痛应由医学专业人员评估。

背部疼痛可能是由于在运动中处于不舒服的位置或紧张状态而引起的。在大多数情况下，它会随着时间的流逝而消失。然而，持续几周的背痛应该由医生来评估。

根据背部疼痛的原因，您的医生会建议您进行治疗。背部疼痛通常用物理疗法和具有针对性的药物治疗。在极少数情况下，可能需要手术治疗背部疼痛。

14、不要经常延展你的背部。（上图）

偶尔做做运动可以缓解背部不适。然而，你的背部不断地延展，会不必要地伸展背部肌肉。这可能导致一种被称为过度运动病。

过度运动会使你的背部肌肉松弛，导致你的脊柱和背部肌肉和韧带失去功能。

如果你因为疼痛而感到需要不停地捶背，那就去看医生，而不是不停地捶背。

15、选择伸展运动，而不是让你后背总是缩紧。（上图）

为了减轻轻微的疼痛，伸展运动通常比背部拉伤要好。要伸展背部，先前屈，然后后伸。然后，从一边弯到另一边。这应该会缓解一些紧张。

最好在做完约五分钟后，休息一会

为什么我有持续的上背部和颈部疼痛？

答：可能有很多原因，不过上背部和颈部疼痛通常可以归咎于不良的姿势(比如弯腰看电脑或打电话)。保持不良姿势会削弱背部肌肉。

有一些运动和瑜伽姿势可以用来增强背部肌肉，但不要做得太过。此外，如果你做任何常规的运动，比如举重，但没有加强背部肌肉，这会对你的脊椎造成额外的压力。同时，避免背上或肩上的行李过重。

2、为什么早上醒来后，脊柱响厉害?

答：因为你整晚都没动。

3、我的背部受过伤，现在不同了，以后可以安全了吗?

答：不，如果不能合理的功能训练。你可能会再次伤到背部。

4、如果我不能碰我的脚，我该怎么办？

答：试着增加你的灵活性。如果你每天都做伸展运动，你最终会接触到你的脚。

5、做体育锻炼会导致上背部疼痛吗?

答：这取决于你的锻炼方式，有些锻炼方式会对背部造成更大的压力，比如做俯卧撑，而有些则不会。

北京中医慢性病防治产业发展促进会

针刀埋线专业委员会

（国家级Ⅰ类继续教育项目，编号：

2018

330206022）

关于举办“中医诊疗局部雕塑美容减肥、无痕线雕提升术精品班”

顾春英教授主讲

各级有关医疗机构及从业医师：

目前中医针灸美容养生、治病调理、减肥等技术风靡全球，效佳安全，符合现代人健康养生美容的理念；但由于很多从业者没有真正掌握其精髓，而引发市场信任危机；为了进一步提升中医养生美容从业者的技术水平，提升中医理疗美容养生会所的市场竞争力和适应消费者的需求，由北京中医慢性病防治产业发展促进会针刀埋线专业委员会主办，北京延康疼痛医学研究院承办，北京萃博针刀医学研究院协办，特面向全国推广举办“中医诊疗局部雕塑美容减肥、无痕线雕提升术精品班”。

定于2018年11月17日-11月22日在河南郑州报道

，现将有关事项通知如下：

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二、【针灸美容与减肥】

1、概述

所谓针灸美容，就是运用针刺，艾灸等方法，对人体一定的穴位进行相应刺激、激发经络气血的运行，借以调理脏腑，濡养面部皮肤，达到美颜润泽的目的。针灸美容因为调理了脏腑气血，所以它是治疗了造成容貌变化的某些生理或病理性疾病，是一种以内养外的治疗方法。对容貌的改变修复不但有近期效果还有远期效果。驻颜的同时身体的一些病态症状如肠胃功能紊乱、月经失调、失眠等症状得到改善、身体强健，免疫功能增强。

2、针灸美容授课内容

脸部针灸美容效果：脸部凹凸洞复平、矫正面瘫歪脸、提升收紧脸部松弛的肌肉、改变面部轮廓、瘦脸、祛痘、祛黄、祛皱、粗毛孔变细、淡化深层斑、治疗脸部因暗疮诱发的顽固创面等。

①、身体针灸美容：

操作当场脸上黄气明显消失，皮肤滋润有光泽，眼睛变亮有神

第二天松弛下垂的脸明显提升收紧，

3-5

天可见脸上的粗毛孔变细；暗疮好转；连续操作

3-5

次黑斑淡化或消失，暗疮消失。

②、脸部针灸美容：

脸部深尸皱纹变浅消失，可使脸部的暗疮印，凹凸洞明显变细，变平；操作的当场凹凸洞部分修復变平，因面瘫造成的歪脸当场修正见效；操作的当场可使脸部松弛肌肉提升收紧、瘦脸，使粗毛孔变细。

③、美容的同时疾病消失身体强壮：改善睡眠（操作的当晚见效）、改善胃肠疾病（操作的第二天见效）、便秘、治疗忧虑症，颈肩腰椎疼痛症，皮肤病、月经不调、亚健康等疾病都能得到解決，美容的同时使身体强壮疾病消失。

3、针灸减肥授课内容

①、肥胖症的成因、分类与诊断

②、减肥的基本思路与原理、以及基本方法

③、单纯性肥胖的针灸减肥方法及其注意事项

④、针灸局部减肥的基本方法及其注意事项

⑤、针灸减肥常遇的几个难题

⑥、针灸减肥与其它减肥方法的关系

⑦、针灸减肥的饮食原则与食谱

⑧、防止减肥后体重反弹的策略与方法

三、【针刀减肥与美容】

1、对针刀医学理论研究的独到思想和见解

肥胖是一种慢性病，治疗起来费时又费钱，目前治疗面临着两大问题：一是成人肥胖病脂肪细胞已经增多，很少有彻底治愈的；二是即使治疗有效，因为生活工作原因，不良行为习惯，或因药物副作用，停药或减药后的反弹问题将使得治疗功亏一篑。所以，肥胖病的治疗有赖于一种安全无副作用，方便、疗效又好的一种绿色治疗方法。针刀减肥是一种微创治疗，是在中医基本理论指导下，通过整体辨证后，采取整体调理和局部治疗相结合的治疗思路。一般取足阳明胃经、足太阴脾经、任脉、足太阳膀胱经、足少阴肾经为主治疗。局部减肥治疗主要以胸背、乳房、腰腹、大腿、上臂等脂肪易堆积部位进行局部排油，切割破坏脂肪，促进脂肪分解治疗。

在中医基本理论指导下，运用针刀刺激，通过经络的作用，调整脏腑功能，使阴阳平衡。针刀形体似针，所以凡是针刺具有的作用和效应，针刀都具备。即针刀对神经系统、内分泌及水盐代谢、脂肪代谢、消化吸收功能都有一定的调整作用，对体内活性物质亦有一定的影响，从而抑制肥胖者亢进的食欲，抑制亢进的胃肠消化吸收功能以减少能量的摄人；另一方面，针刀刺激还可以激活僵持的肌肉组织，使肌纤维收缩，蛋白合成增加，提高人体基础代谢率；促进能量代谢，增加能量的消耗，促进身体脂肪的分解，最终实现其减肥效应。

针刀减肥的特点：

①、刺激量大针刀减肥的刺激量是针刺减肥的

倍左右。

②、省时一般针刀减肥

天一次，每次只需

分钟左右，

次一个疗程。针灸减肥隔天一次，

次一个疗程，所以针刀减肥比较省时。

③、疗效好经过临床验证，针刀减肥一般一次见效，对于一些肌肉型的肥胖或针灸减肥无效者以及一些在标准体重范围内追求纤瘦者，针刀减肥也有疗效。

④、见效快针刀治疗一次即有食欲受抑制或腹部轻松感或体重下降等感觉，对月经失调的调节速度也很快，尤其是月经量少或行经期过短者效果尤佳。

⑤、既能整体减肥又能局部瘦身针刀通过对穴位的调节来抑制食欲、调节代谢、促进脂肪分解而整体瘦身，又可以对脂肪进行破坏切割，局部排油和促进局部的脂肪代谢直接达到局部瘦身的目的。

⑥、安全针刀在整个治疗过程中，一直在脂肪层或脂肪与肌肉层之间，所以安全是针刀治疗肥胖症的一个最大特点。针刀治疗是一个微创治疗，对人体是进行一种平衡调节，所以无任何副作用。

针刀治疗的注意事项：

①、月经期忌用针刀治疗肥胖病，产后减肥一般在产后第四个月开始。

②、空腹、劳累、大病初愈、大汗时不宜马上针刀治疗。

③、针刀治疗禁忌症亦属针刀治疗肥胖病的禁忌症。

四、【针刀减肥授课内容】

1、针刀减肥的概况及特点

2、针刀辩证分型治疗肥胖病（整体减肥）

3、针刀局部减肥

①、针刀治疗下巴肥胖

②、针刀治疗上臂肥胖

③、针刀治疗胸背部的肥胖

④、针刀治疗腹部肥胖

⑤、针刀治疗大腿肥胖

五、【培训对象】

各级医院针灸科、中医科、骨伤科、理疗科、疼痛科、康复科、从事推拿、软组织损伤、脊椎病、理疗、骨伤、康复、针刀、内科、外科、妇科、儿科等科室医师、理疗师和从事针灸技术、教学、科研机构，以及从事针灸保健、个人门诊医生、养生馆，减肥、美容行业从业人员等。各级军休，老干（疗养）院所及企事业医务室等相关单位人员。

六、【授课专家简介】

顾春英教授中华特色医药协会针刀专业委员会副主任委员，中华中医药学会针刀医学分会委员，中华中医药学会肥胖病专业委员会委员，江苏省中医药学会针刀分会副秘书长，江苏省中医药学会耳针学会委员，一直从事针灸减肥的临床和研究，在学习应用埋线、针灸、中药外敷、中药内服及穴位按摩等多种减肥方法时，将针刀应用于减肥治疗，取得了意想不到的效果，

年多来在临床上做了

1000

多针刀埋线减肥病例，经对比、分析，对某些肥胖人群来说，针刀埋线减肥有明显优势，还编著了《针刀治疗肥胖病》一书。

七、【培训证书】

1、学员结业后颁发结业证书，并授予国家Ⅰ类继续教育学分

2、颁发证书：请带

寸彩照

张，身份证复印件及职称证、学历证、执业医师证复印件各

份（注册学员档案信息、颁发结业证、学分证及上网认证用）。

八、【培训费及报名办法】

、培训费每人6000元

（包括：资料费、证书费、合影以及终身免费复训的费用）。食宿由会务组统一安排，费用自理，也可自行安排。

提前注册缴纳报名费，可优惠200元，即总费用5800元；

备注：座位及实操体验以报名先后顺序安排为准

2、参加学习的学员必须以电话、短信、邮箱或其他方式报名注册。

3、为保证培训质量，本班有名额限制（

人），以报名并支付定金先后顺序安排席位，敬请谅解。

九、【报名费指定汇款账户】

（汇款后请务必及时告知会务组，并保留好汇款回执）

十、【报名及咨询方式】

王老师：15701217032（微信）

☆特别提示：为提高培训质量，此次学员名额有限，

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电话咨询：15701217032

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