饭后一根烟，赛似活神仙……但你知道吗？烟草使用对于吸烟者本身以及处于烟草烟雾环境中的人来说都是危害。

每年的5月31日为世界无烟日，因为第二天就是国际儿童节，希望下一代免受吸烟的危害，吸烟和二手烟，甚至还有三手烟都严重危害我们的身体健康。

吸烟有害健康，这是众所周知的事实，但是或许有很多人不知道，吸烟的危害到底有多大。下面的数据或许会另你感到震惊！

国家卫生健康委和世卫组织驻华代表处近日共同发布了《中国吸烟危害健康报告2020》，报告显示，我国吸烟人数超过3亿人，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%。

这份报告显示，烟草每年使我国100多万人失去生命，如不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。

报告重点介绍了全球最新的吸烟和二手烟暴露的流行情况及危害健康的证据，同时指出，有充分证据表明电子烟是不安全的，会对健康产生危害。

在《中国吸烟危害健康报告2020》中，充分列举了吸烟及二手烟与四大慢性病即慢性恶性肿瘤、呼吸疾病、心血管疾病及糖尿病之间的关联，而且全球最新的研究证据表明，与吸烟相关的癌症达到十几种。

每年100多万人，就因为一个看不起眼的动作，命都没了。100万活生生的命呀，就因为这些行为习惯导致丧命，难道还不应该引起重视吗？

这些吸烟的人真的不知道吸烟有害健康吗？难道不知道吸烟真的会死人吗？足以证明，很多人的无知和喜好而根本不重视健康，根本不重视生命。

现在人疾病和死亡的根本原因，就是因为生活习惯的错乱导致的，还有很多人不以为然，一人有病全家遭殃，你在祸害自己的同时，也在伤害着家人，甚至危及到别人的健康。

电梯里，楼道里，大街上，酒席上公共场合，到处是吞云吐雾，吸烟真的是谋杀。

我国50%的肺癌因吸烟引起

在对吸烟危害的研究中，烟草与肺癌的关系经过全球科学家多年的研究证明是最明确的，吸烟和长时间遭受二手烟暴露是目前肺癌高发的重要因素之一。

数据显示，超过80%的肺癌患者有吸烟经历，我国50%的肺癌因吸烟而引起，且每年有60多万人死于肺癌。

北京协和医院胸外科主任李单青：每天一个人抽烟10根到20根的，他的肺癌发病率可以达到15%，如果抽烟一天20到40支的可以上升到28%，每天如果抽烟量超过40支以上的，立马就翻番，就是说抽烟以后造成的肺癌发病率就可以达到68%。

国家卫健委指出，吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越小，肺癌的发病风险越高。吸“低焦油卷烟”不能降低肺癌的风险。

而二手烟对女性和儿童的危害也应引起重视，吸入二手烟肺癌发病率是正常人的6倍以上。

四川大学华西医院院长李为民曾介绍，吸烟是导致肺癌的原因之一，而肺癌又是致死率最高的恶性肿瘤，肺癌晚期的五年生存率不到10%。

有什么方法可以阻止香烟危害身体吗？有！那就是戒烟，除了保证自己不吸烟，还要保证自己和家人远离二手烟危害，避免长时间待在吸烟场所，家里的生活用品要经常清洗、更换，希望每个人都能真正意识到吸烟的危害，不要只是嘴上说说而已。

别让吸烟夺走自己的健康

每包烟上都写着，吸烟有害健康，但是你有认真看过吗？每抽一口烟，就会有5千多种化学物质进入你的体内，香烟中的焦油会让牙齿变黄发黑，一些物质会麻痹你的鼻子的神经，影响你的嗅觉。

接着烟烟会进入肺部充满肺泡，一氧化碳会进入血液取代原本的氧气，导致供氧不足紧接着血液会把“尼古丁”带到大脑触发多巴胺的释放，创造无与伦比的快乐，你会上瘾，无法自拔。习惯养成后你的血管会紧缩，血液流动不畅，血小板粘度增加，DNA病变，甚至像癌症转变。

虽然吸烟有害健康，这是事实，但仍旧有很多人无视这警告继续吸着烟，这也是事实。

多么讽刺得一件事啊，连生产商都在提醒你吸烟有害健康，可你自己却沉浸在烟雾缭绕里吞云吐雾对吸烟有害健康视若无睹。

其实很多选择无视吸烟危害的人，原因都不是戒烟困难，而是他们不觉得吸烟会让自己折寿。理由也很简单——“你看XXX，吸烟喝酒活到90多岁，XXX不吸烟不喝酒70多就挂了，我干嘛要戒烟呢？”

现在很多人都喜欢拿一些长寿吸烟老人来耻笑“吸烟有害论”，这个理由乍一听好像很有道理，但是他却忽视了群体概率而只对比单一个体。

数据显示我国十大高发癌症中，肺癌居于榜首，中国有3.5亿烟民，并且中国新发的肺癌占全球新发肺癌的三分之一，你说巧不巧？

如果你还觉得吸烟不影响健康，那我们一起来看看，正常人的肺脏和老烟民的肺脏有什么区别：

道理是显而易见的，人的肺跟烟囱一样，长期烟熏火燎就会长出一层层黑灰，造成肺功能下降，甚至诱发癌细胞产生。

我国生产着全球最多的烟，有着全球最多的吸烟者，在普通民众眼中，吸烟，更是被普遍看作一种个人生活习惯和喜好。然而，在漂亮精致的烟盒背后，烟草使用带来很多危害。

要知道，香烟对我们有害无益，毕竟，没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂!

健康和保险一个都不能少

戒烟可以使你的身体越来越健康，这一点已经不需要再次证明，尽管戒烟是个比较艰难的过程。但是，戒烟之后，不仅仅是人的肺部，人体的各个器官都会慢慢恢复到健康的状态的。

现在很多人都在透支健康，燃烧生命，除了吸烟，工作忙、应酬多，不注意生活方式，已经是生活常态，但往往到了身患疾病的那一刻，才会顿时醒悟：不该透支健康！

对许多人来说，能够健康地生活在这个世界是已经是一件很幸福的事了，而我们穷极一生所追求的不就是这个吗？只不过有时候生死无常，你永远不知道明天和疾病哪一个会先来。

一旦健康出现问题，生了重病，不仅收入会受到影响从而降低，家庭财力也会受到巨大的耗损，很有可能将准备养老的资金也耗费殆尽，“因病致贫”“因病返贫”也不无可能。

因此，一定要在自己身体健康时及时购买保险。

保险其实是提前储蓄的一种手段，只不过越早买，就可以利用越大的杠杆去抵消患病所带来的经济压力。千万不要让我们辛辛苦苦赚了一辈子的钱，最后都变成了医疗费。

人们需要保险的原因，不但是因为人们将会死亡，更是因为人们要活下去。保险的根本目的是向患病的被保险人提供经济帮助，以降低疾病对个人或家庭财务造成的巨大伤害。

所以一定要趁着还有资格购买保险，赶紧给你和你的家人撑起保险的保护伞吧。

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